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最後再複習一下 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文
「喝咖啡、吃甜食,你又胃食道逆流了嗎?」
#胃食道逆流不見得要當咖啡絕緣體
#聰明把握3原則_就不會對咖啡沒轍
雖然咖啡不是引發胃食道逆流的主要因素,
但考量2個因素,還是會建議患者少喝為妙。
#考量1
咖啡因會對肌肉產生鬆弛作用,
喝多了影響下食道括約肌,讓賁門關不住,
增加胃食道逆流發生的機率。
#考量2
咖啡會刺激胃酸的分泌,逆流感更強烈。
要是逆流ing,還是建議稍微忍一下,
等症狀緩和一點再喝。
不一樣的狀況,結果還是不同。
胃食道逆流不見得只能當咖啡絕緣體,
而是要看喝什麼咖啡和什麼時候喝,
把握3個原則喝,咖啡還是好東西。
#原則1 喝深焙咖啡優於淺焙咖啡
淺焙咖啡豆最酸,中焙咖啡豆次之,深焙咖啡豆則苦味最重,其三者咖啡因含量差異不大,但愈酸的咖啡愈容易引起胃食道逆流
#原則2 喝純粹無添加的黑咖啡
不論奶、糖、奶油、巧克力都會讓賁門短暫性鬆弛與胃脹氣,導致胃食道逆流發生加劇。三合一咖啡或二合一咖啡等即溶包,更不推薦。
#原則3 半飽是最佳時機
因為吃飽時,胃部有很多等待消化的食物,咖啡喝下去,賁門放鬆,在消化蠕動的過程,胃內容物就容易往食道衝。
喝茶與喝咖啡一樣,愈單純愈好(其實做人也一樣喔)。過濃、過度添加的都不適合(珍珠奶茶當然不能喝)。
#最後再複習一下
咖啡不用完全謝絕,是要懂怎麼喝!
半飽時機點最佳,
黑咖啡優於加料的拿鐵與摩卡,
深焙豆優於酸度高的淺焙豆。
#我都喝最純粹無添加的茶
#晚上校稿會做惡夢就改成下午校稿
#跨科會診 #終結胃食道逆流 #出版倒數中
最後再複習一下 在 吳文傑醫師的健康筆記 Facebook 的精選貼文
「喝咖啡、吃甜食,你又胃食道逆流了嗎?」
#胃食道逆流不見得要當咖啡絕緣體
#聰明把握3原則_就不會對咖啡沒轍
雖然咖啡不是引發胃食道逆流的主要因素,
但考量2個因素,還是會建議患者少喝為妙。
#考量1
咖啡因會對肌肉產生鬆弛作用,
喝多了影響下食道括約肌,讓賁門關不住,
增加胃食道逆流發生的機率。
#考量2
咖啡會刺激胃酸的分泌,逆流感更強烈。
要是逆流ing,還是建議稍微忍一下,
等症狀緩和一點再喝。
不一樣的狀況,結果還是不同。
胃食道逆流不見得只能當咖啡絕緣體,
而是要看喝什麼咖啡和什麼時候喝,
把握3個原則喝,咖啡還是好東西。
#原則1 喝深焙咖啡優於淺焙咖啡
淺焙咖啡豆最酸,中焙咖啡豆次之,深焙咖啡豆則苦味最重,其三者咖啡因含量差異不大,但愈酸的咖啡愈容易引起胃食道逆流
#原則2 喝純粹無添加的黑咖啡
不論奶、糖、奶油、巧克力都會讓賁門短暫性鬆弛與胃脹氣,導致胃食道逆流發生加劇。三合一咖啡或二合一咖啡等即溶包,更不推薦。
#原則3 半飽是最佳時機
因為吃飽時,胃部有很多等待消化的食物,咖啡喝下去,賁門放鬆,在消化蠕動的過程,胃內容物就容易往食道衝。
喝茶與喝咖啡一樣,愈單純愈好(其實做人也一樣喔)。過濃、過度添加的都不適合(珍珠奶茶當然不能喝)。
#最後再複習一下
咖啡不用完全謝絕,是要懂怎麼喝!
半飽時機點最佳,
黑咖啡優於加料的拿鐵與摩卡,
深焙豆優於酸度高的淺焙豆。
#我都喝最純粹無添加的茶
#晚上校稿會做惡夢就改成下午校稿
#跨科會診 #終結胃食道逆流 #出版倒數中
最後再複習一下 在 學英文吧 Youtube 的最佳解答
「我牙齒好痛喔」 英文怎麼說?
你的牙齒好嗎?你有牙齒痛過嗎?
"牙齒”、"蛀牙“ 的英文怎麼說?牙齒的單數複數很容易搞混,不要記錯喔 XD
如果你想跟朋友說你牙痛的事,
"我剛開始痛”、"痛好幾天了”、"我要去看牙醫" 要怎麼用英文說呢?
這一集的文化閒聊,
Duncan 跟我們聊在美國看牙醫,大概一次要花多少錢,
通常最便宜還是要 xxxx 元!
快來聽這一集內容,聽聽看牙齒好痛要去看牙醫的英文怎麼說。
快速幫你複習一下這集的主題句 & 單字:
我牙齒好痛喔 My tooth really hurts.
tooth 牙齒(單數)
teeth 牙齒(複數)
補充學習
蛀牙 cavity / carie 英式
我剛開始痛 It just started hurting.
痛好幾天了 It's been hurting for a few days.
我要去看牙醫 I‘m going to see the dentist. I need to see the dentist.
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現在我們也有影音版的 Podcast 實境秀喔
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最後再複習一下 在 追劇時間Emmy Youtube 的精選貼文
這一集的錄影時間是7.28週三上午,劇本定稿在週二晚上,錄影時長榮來到本波段最低價,一路都說「一張不賣」的Emmy,竟然說她要加碼了。。。
Emmy為什麼要在這個時候加碼,她的理由是什麼?
✔ 什麼是股票殖利率?
✔ 基本面永遠才是最重要的
股市變化快,大家要謹慎處理自己部位,剪輯同學飛快的剪片,即使才用了一天時間,航運三雄竟然就觸底反彈了。大家猜猜看,Emmy最後有沒有加倉成功呢?
幫大家複習一下長榮影片👇👇
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正當長榮、陽明躲來躲去躲處置股的時候,萬海竟然咻咻突破300元!太驚嚇了!為什麼萬海漲成這樣?其實他是一家相對小股本公司經營的極致,平時奉行租船策略,降低經營成本,但是大景氣來臨時,萬海竟也靈活搶錢不手軟,先開美西定期航班,再宣佈增設美東航線,震撼業界。航海股王爭霸戰究竟是大股本長榮會贏,還是靈活的萬海笑到最後?
✔ 萬海憑什麼上300?
✔ 長榮股價還能超越萬海、奪得航海股王嗎?
美國和歐洲即將解封,誰能夠搶先占得商機,就能夠創造巨大利潤。但是如果你沒有搶先造新船,景氣來了,你怎麼辦?萬海給了市場一個大驚奇。
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考完畢業考要準備進行最後一個月的衝刺了
也爬了不少建議
想就最後一個月讀書計畫和各位先進討教一下
國文科(學測13):本來應是拿手科意外在學測落馬,最後五所科系都因為國文13被刷
這段期間的準備是反覆的複習四十篇古文(選用四十不惑)
然後再搭配每周一到兩回模擬試題或指考
現在已經做完94-101年指考和約三十回的模擬試題
最後這一個月準備方向打算以40篇古文搭配模擬題就好
有想要把以前翰林版附的補教重看 不知道有沒有價值呢?
另外有搶救國文大作戰 但是常常三天打魚兩天曬網
它值得花時間去最後去細讀嗎?
或者還有其他更適合最後複習的方法
指考歷屆國文扣約在10-15 作文約30-32(學校老師批改)
英文科(學測14)
很弱的科目,模考把分數往下拉的幾乎都是這一科
投資了不少時間包括作文和翻譯作題等
目前選用的參考書有
94-101指考(已做完) 當初好像看過板上說出現的每個字都要會 會重複出現
所以從三月開始每周作一回 現在已經做完了 想說再把它反覆練習
常春藤翻譯練習(每天寫一兩回練習手感)
網路上找的片語(貼牆上和書櫃看)
閱讀全世界(一本龍騰的書)
翰林的克漏字測驗
空美的兩千五到七千(兩本)
還有龍騰的高頻單字
雜誌(斷斷續續念 不過平均每天應該都有念到一篇以上)
作文(約一周一到兩篇 接下來應該會每兩天一篇 學校老師很樂意幫忙批改)
補習班的大考講義(基本上是指考考古)
還有每周參加一次補習班的模考與自己練習題目
想請問的是還可以補充什麼,還有最重要的是我最後的單字複習
要把空美那兩本走幾遍 還是看蠻多人推薦的龍騰高頻那本就好
兩本我幾乎都走一遍了 但現在時間好像只夠我二擇一
現在指考歷屆扣分選擇不倒扣約扣在8-13分左右 作文約11-12 翻譯很飄
最後這段時間還可以在英文上投資什麼嗎?(我先前也花了大把時間,也很想考好)
數學(學測10)
每天寫補習班的講義 拼了三個月把多項式、指對數、向量、機率、矩陣
這五個章節練習了不少題目 但是排組和統計相對來講就沒有這麼大量練習
因為補習班編排在比較後面的章節
拖到現在就沒時間了
最近剛趁畢業考把極限走一遍 心得是課本習題練習等幾乎可以全部答對
但學校題目會出現沒法招架的地方 但又是指考第一次考
也不知道難度會走到哪?請教要怎麼樣看待這一單元
現在學習的狀況是補習班每周會模考加上額外兩回試題 我卻沒時間寫額外題目
我接下來有時間取捨下兩個選擇是練習補習班題目或課本一到六數乙單元完整複習
二擇一不知道各位先進會推薦哪一個 或者是更好的方法
現在數乙練習了兩回都超過九十分 但我知道近兩年難度參考性不大
接下來複習會繼續往下寫
最後有什麼穩固數乙的方法呢
學測真的被那精美的分數嚇到了
社會(學測15)
本身是社會組,對社會也有很大的興趣
目前歷史地理公民都掃過兩輪到三輪以上
但都是以複習講義為主 課本有整理出來但都沒時間去念(投資在弱科英數)
最後這段時間是投資在寫題目或者是課本比較適合呢?
歷屆目前指考三科都有八十分以上的水準,但有些題目是平常做過 感覺參考性也不大
目前是對課程有一定程度的熟稔但沒有到有把握的水準
請問板上先進像這樣子的案例推薦什麼樣的最後複習方法呢?
感謝各位耐心看完
最近這段時間真的很容易惶恐呢
然後高中板真的是很窩心的地方
當初學測失利拼指考時就有幾位熱心的學長姐們來信指導讀書方法和給予信心
我選擇的衝刺地點是在補習班的自習衝刺班
所以我每天應該有大把的時間可以埋頭讀書
想請教各位安排好最後一個月的進度和計畫
然後期待考出好成績
未來也能再分享給學弟妹們
也祝福所有考生金榜題名嚕:)
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◆ From: 114.38.240.241
※ 編輯: lintzu83 來自: 114.38.240.241 (05/22 22:32)
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