#美好的週末就從綠色植化素開始
飲食當中的天然顏色都具有不同的營養價值，今天分享綠色😎
綠色蔬菜含有維生素A、維生素B群、維生素C和纖維⋯。
［維生素A］可以強化眼睛功能，3C族非常的需要
［維生素B群］參與能量的代謝作用，和新陳代謝以及肝臟細胞有關係，健康體重管理族群不可或缺
［維生素C］是一種抗氧化劑，對於皮膚的照顧、降低癌症發生率、提高免疫力⋯
多吃蔬菜對減重族的幫助，增加飽足感、低熱量、促進代謝、協助血糖的穩定⋯好處多多，多吃多健康😋
⚠️ 甘藍是泛指許多種類的十字花科植物，高麗菜也算其一
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