寧寧老師，在 ＃桃園市八德親子館 的寶寶課程
上一週上的是「 #親子之間的親密撫觸-寶寶按摩」，以及與各位家長進行親職諮詢、討論教養問題。
這一週上的是「『＃寶寶瑜珈』在運動中增進親子親密」，也回答了家長們的親職教養問題～
寶寶都是喜歡運動的，藉由身體在「動」和「靜」之間的動能轉換，幫助寶貝對自己的身體「覺察」，有所感受，認識自己的身體知覺，也幫助寶貝學習「控制」自己的身體，在掌握自我與動作時，更具協調性。
寶寶課程中，我會教家長，＃如何跟寶寶進行溝通，跟寶寶對看的時候，練習眼神接觸，幫助寶貝習慣跟大人對話時，能夠專注地看著彼此的眼神與臉，讓溝通更專注。
進行寶寶瑜珈時，也會有許多親密的肢體撫觸，讓寶貝因為被家長愛的撫摸，被關注與在乎，而增進心中的安全感，進而讓情緒更穩定。
寶寶對於父母跟自己玩遊戲、一起運動的事情，也會非常地開心。這些過程之於寶寶，都會是正面而愉悅的經驗，寶寶會感受到親子之間有歡笑，與爸爸媽媽一起同樂，是多麽棒的事情。
一起做一件開心的事情，帶給彼此正向的感受，彼此的 ＃心跳會同步，在心中產生共鳴，親子之間的關係會更加親密，也會有信任與支持～
寧寧老師帶著媽媽們與寶貝一起玩靜心與動態瑜珈，當寶貝們可以做到一些像是倒立的瑜珈動作時，表情的驚嘆、自信與笑容，都是那麼的真實～與孩子一起運動，真的好療癒～
寶寶手語、寶寶瑜珈和寶寶按摩，是0-99歲都可以接觸的～
我非常推薦寶寶瑜珈，這是親子之間可以創造美好經驗的過程。很多媽咪也會交給爸比一起來上課，爸比會發現，原來可以跟寶寶玩這麼多的遊戲。父親進入到親子互動中，對嬰幼兒的發展也是非常有幫助的喔～
注意：寧寧老師上課的瑜珈動作，都是有專業的教學技巧與歷程，會細心引導與教家長正確不會有傷害的進行。切勿看照片或影片自行進行，後果請自行負責～
【給0-3歲寶寶愛的禮物：溫柔撫觸】
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/891930964548250/?extid=7RHtzkUNtRT3SMxy&d=n
【擁抱讓我們更親密】
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【寶寶倒立增進自信與自我控能感】
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＃寶寶和家長的諮商心理師郭蕙寧
＃給0到3歲寶寶的瑜珈運動
＃與寶寶一起療癒心靈
在 桃園八德親子館，接下來三週的課程
10/7（三）＃寶寶的安全感系列-親子之間的親密撫觸-寶寶按摩
10/14（三）＃寶寶的安全感系列-「寶寶瑜珈」在運動中增進親子親密
10/21（三）＃寶寶的安全感系列-寶寶音樂手語在溝通中有愛無礙
10/28（三）＃寶寶的安全感系列-如何因應寶寶各時期的分離焦慮
＃歡迎揪團找寧寧老師上寶寶課程
＃同理心教養
＃寶寶手語嬰兒手語
＃寶寶瑜珈嬰兒瑜珈
＃親子情緒教養課程
＃寶寶情緒課
＃關於寶寶的事與教養～都可以在 ＃寧寧老師的寶寶課程 上了解喔～
2020年底新課程開課，名額不多，歡迎把握寶寶學習黃金期上課
▶️10-12月份 寶寶課程，課程資訊
寶寶音樂手語＆親職教養課
寶寶運動瑜珈 ＆ 親子遊戲課程
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▶️11月親子情緒教養課程。平日班：https://www.facebook.com/301641166910569/posts/873754833032530/?extid=piWydJehl1u59pbO&d=n
今日諮詢問題
＃大寶會跟二寶搶媽媽該怎麼辦？
給0到3歲寶寶的瑜珈運動 在 [寶寶] 適合0-3歲寶寶的居家親子活動分享- 看板BabyMother 的必吃
圖多好讀版: https://q82465.pixnet.net/blog/post/226496683
0歲的寶寶處於需要大人照顧的階段，因此在家裡與父母親進行一些簡單而有趣的活動，
是很好的親子互動方式。
■ 適合0歲寶寶的居家親子活動
黑白圖卡：給新生兒看黑白相間的圖案，可以促進孩子的視覺發展，學習辨識形狀和圖案
。
朗讀故事書：對於0歲的寶寶來說，聽故事書是一種很好的刺激，可以幫助他們開始認識
聲音和語言。可以環抱寶寶讓他坐在你的腳上共讀，將圖片展示給他們看，會讓寶寶的興
趣更濃厚，也想動手觸摸或翻書。(因此可以選擇顏色鮮明的大圖片書、硬頁書、有不同
凹凸或材質觸感的觸摸書、會發出沙沙聲的布書等)
玩具時間：寶寶對色彩鮮豔的玩具很有興趣，挑選材質與尺寸安全的嬰兒玩具放在他們身
邊，讓他們自由地探索、觸摸和掌握玩具，可以訓練寶寶的感官和協調能力。
聽音樂：寶寶很喜歡音樂，播放輕柔的音樂，或唱歌給他們聽、用樂器或生活物品發出各
種聲音等等，讓他們感受音樂的節奏和韻律。你也可以幫他們跟著節奏擺動身體，這會讓
寶寶感到非常開心。音樂鈴、踢踢琴或樂器類嬰兒玩具也或許可以讓他們安靜一段時間唷
~
給寶寶按摩：按摩對於嬰兒的發育有益，可以促進他們的血液循環和睡眠，同時也增強了
親子之間的互動。使用溫暖的嬰兒按摩油或乳液輕輕地按摩寶寶的手腳和背部，這對他們
的身體和心理健康都是很好的經驗。
親子遊戲：一些簡單的親子游戲，例如用手遮住臉再打開的躲貓貓、展示不同表情例如微
笑、瞪大眼睛、吐舌頭、皺眉頭等鬼臉，可以幫助寶寶建立互動的概念，學習辨識表情和
情緒，也讓他們感受到父母親的關愛並感到快樂。
肢體運動: 可以在嬰兒地墊上練抬頭、練趴趴、練爬，讓他們發展大動作肌肉。注意在太
軟的床上可能會不容易施力唷~
簡而言之，0歲的寶寶需要較多的生理照顧和擁抱安撫，但清醒時的互動活動對嬰兒的成
長和發展也很重要，創造一個舒適和安全的居家環境，讓寶寶可以活動筋骨、跟大人有表
情或聲音的互動，或是朗讀故事、聽音樂、玩玩具等，享受和可愛嬰兒一起度過的美好時
光。
對於1歲的寶寶來說，他們已經能夠掌握一些基本的動作和語言技能，並且對於周圍的事
物和環境有更多的認知和興趣。
■ 適合1歲寶寶的居家親子活動
探索：寶寶現在開始對周圍的環境有了更多的好奇心和興趣，可以提供他們更多的機會去
探索自己周圍的事物。比如可以在家裡放置一些不同的玩具和物品，讓寶寶自由地移動去
觸摸、拿取和探索。(記得將危險物品如電器插座隔開，藥品放置櫃子高處，並時時注意
寶寶情況)
玩具時間：和0歲寶寶一樣，玩具對於1歲的寶寶仍然是一種很好的親子互動方式。不過現
在的寶寶可以開始更有目的地玩具，如堆高與弄倒積木，將玩具排列成一直線，或嘗試簡
單的少塊拼圖。
美術活動：可以玩些簡單的貼紙或手印畫等，或者拿蠟筆隨興塗鴉，幫助他們發展創造性
和藝術能力。
學習語言：可以在日常生活中與寶寶交流物品名稱或現在在做什麼事、講故事、唱歌等。
玩遊戲：玩你追我爬的遊戲、唱歌搖擺、手指謠等。
運動：1歲的寶寶通常會扶走或可以放手走路，在安全區塊可多嘗試各種運動遊戲，例如
嚕嚕車、推車車或過山洞、爬枕頭堆障礙賽等。
看圖書：讀故事書和圖書對於1歲的寶寶來說也是一個不錯的活動選擇。可以選擇詞彙或
句子簡短的繪本，例如認知書、翻翻書、推拉轉遊戲書等。
做瑜伽：瑜伽是一個很好的放鬆方式，也可以幫助寶寶放鬆身心，提高他們的靈敏度和平
衡感。當然這個活動需要父母親的指導和陪伴。
演奏音樂：可以給孩子準備一些簡單的樂器，讓他們嘗試演奏和發聲，有助於提高他們的
音樂和聽覺感知能力。
總之，適合1歲寶寶的居家親子活動包括探索、玩具時間、手工藝品、學習語言、做遊戲
、做運動、看圖書、做瑜伽和做音樂等等，父母親可以根據孩子的需求和興趣進行選擇和
安排。這些活動不僅可以促進孩子的身心發展，同時也可以增強父母與寶寶之間的情感聯
繫。
當寶寶滿2歲時，他們已經有了更多的行動能力和語言表達能力，因此可以進行更豐富多
樣的居家親子活動。
■ 適合2歲寶寶的居家親子活動
繪畫和塗鴉：可以給孩子準備一些畫紙、蠟筆和水彩等繪畫工具，讓他們自由發揮創意，
進行塗鴉和繪畫，表達自己的情感和想法。
玩玩具：2歲的孩子已經可以玩一些簡單的益智玩具，例如積木、拼圖、玩偶、玩具車等
等，幫助他們提高手眼協調和空間認知能力。
烘焙和烹飪：可以和孩子一起製作一些簡單的甜點和小食品，例如餅乾、蛋糕、蘋果醬等
等。食物切切樂或廚具台玩具也是不錯的選擇!
學習新技能：可以教孩子一些生活技能，例如如何穿脫鞋子、穿脫衣服褲子、剪紙等等。
童書閱讀：可以陪伴孩子閱讀有故事情節的繪本、圖畫書。
模仿角色：可以讓孩子扮演不同的角色，例如醫生、消防員、警察、公主等等，在扮家家
的過程中練習語言表達能力。
感官體驗：可以讓孩子接觸不同的材質，例如玩水、泥巴、黏土、沙子等。
當孩子到了3歲，他們已經能夠理解語言、有自己的意見和偏好，因此可以增加一些更具
挑戰性的居家親子活動。
■ 適合3歲寶寶的居家親子活動
創意繪畫：3歲的孩子已經能夠掌握簡單的筆劃，可以讓他們用手指、畫筆、蠟筆等創意
繪畫。也可以運用葉子、樹枝、花瓣之類的天然素材來發想作品。(有許多親子IG客有漂
亮的手作點子可以參考)
黏土創作：可以讓孩子使用黏土、動力沙創作各種形狀、圖案、動物等等，通常他們都很
喜歡玩唷! 怕弄髒的話可以在陽台玩或地板鋪報紙之類的。
家庭廚藝：可以讓孩子一起烤餅乾、做蛋糕、製作水果沙拉等等，將簡單的步驟交給他們
做，除了可以打發時間還能讓他們有變成小幫手的成就感，做完吃起來也特別美味。
模仿表演：可以讓孩子模仿各種表演，例如唱歌、跳舞、說故事等等。
搭建積木：可以讓孩子搭建各種形狀和模型的積木，促進孩子的空間認知能力、創意想像
力和手部精細動作。
有趣的科學實驗：可以讓孩子進行一些簡單的科學實驗，例如製作彩色泡泡、觀察植物的
生長、火山爆發等等。
故事時間：和孩子一起閱讀各種類型的書籍，例如繪本、故事書、寓言故事等。
由於3歲的孩子已經具有一定的語言、認知和創意能力，能夠學習更複雜和具體的知識，
因此可以陪他們一起繪畫、黏土創作、廚藝、扮家家遊戲、積木、科學實驗、故事時間等
方式進行親子活動，讓孩子在遊戲中學習新知識、培養不同的興趣愛好。
不過隨著寶寶漸漸長大，光是居家活動是不夠放電的，小孩也很需要戶外跑跳運動~
例如跑步、踢球、丟球、溜滑梯、攀爬等等，或帶孩子到戶外進行探索活動，例如野餐、
賞鳥、觀察昆蟲等等，多活動與曬曬太陽會更健康唷!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.113.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1681832700.A.64A.html
※ 編輯: q82465 (114.25.113.196 臺灣), 04/20/2023 08:44:37
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