夜市美食網紅社群推薦指南
逢甲夜市、士林夜市、瑞豐夜市和羅東夜市，全台還有哪些好吃好玩的夜市美食，讓網紅、PTT、Dacrd等社群推薦給你！

Search

關於 精神變好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在精神變好這個產品中，有565篇Facebook貼文，粉絲數超過66萬的網紅康健雜誌，也在其Facebook貼文中提到， #精選熱文【按按手保養五臟六腑！手掌「井穴」養生表一次看懂 按壓「它」速診全身】 趁空檔就按按手吧！不僅能讓精神變好，還能保養五臟六腑。雙手匯通全身經脈，我們可以從平常就開始捏捏手保健康。 「開井穴」調節五臟六腑，一張表讓你看懂五指「井穴」分別對應到的器官？⬇️⬇️⬇️閱讀全文 ...
　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish，也在其Youtube影片中提到，🐟桑潔的murmur時間 這部影片真的太難拍了... 身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人 不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭 所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！ 看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」 進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」（？ 挑戰一週喝水對我來說真的是很...

「精神變好」的推薦目錄：


精神變好 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文

康健雜誌 By 康健雜誌

2021-09-29 09:33:16 有 80 人按讚
  • Share this:

#精選熱文【按按手保養五臟六腑！手掌「井穴」養生表一次看懂　按壓「它」速診全身】
　　
趁空檔就按按手吧！不僅能讓精神變好，還能保養五臟六腑。雙手匯通全身經脈，我們可以從平常就開始捏捏手保健康。
　　　
「開井穴」調節五臟六腑，一張表讓你看懂五指「井穴」分別對應到的器官？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
　　　
-------------------------------------------
🌳免費追蹤《口袋熊醫師》，一起健康過生活>>https://bit.ly/3dzmW4Q

Tags:
康健雜誌

About author
針對共同追求健康樂活為目標，且偏愛「飲食及運動健身」類型議題的族群，康健網站的特色已不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！
《康健》： For a better life，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康
661879 followers 648398 likes "https://www.commonhealth.com.tw/"
View all posts

精神變好 在 Miya's travel 米雅愛旅行 Facebook 的最佳解答

Miya's travel 米雅愛旅行 By Miya's travel 米雅愛旅行

2021-09-28 20:36:48 有 299 人按讚
  • Share this:

一個月前答應大家要好好改變，沒想到一個月後我成功瘦了4公斤
這一個使用168斷食+211餐盤改變目已
沒想到改吃原型食物真的好處太多
精神變好、胃逆流變好、皮膚也變好，最重要是人也小一號
也成功建立運動習慣
📍詳細圖文介紹：https://miyastravel.com/blog/post/168211

【方式】
1.168斷食：16小時不吃，8小時吃二餐，搭配211餐盤
2. 211餐盤：餐盤分4等分，2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
3. 吃飯順序：水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果
4. 吃原型食物、減醣、減鹽

想了解更多，文章裡都有寫喲
歡迎大家一塊來168+211，一塊來變健康的人

★★有人可以推薦大腳丫好穿的運動鞋+運動服嗎??★★

-----------------------------------------------------------
快加入吧　米雅的世界嚴選好物　將開賣超夯的西非烤肉粉
西非烤肉粉購買連結：https://pse.is/3nvxj3

#基隆隱藏版花生醬 開團中，需要的人請私訊我

Tags:
Miya's travel 米雅愛旅行

About author
喜歡背上背包，帶著單機相機去旅行，在旅行中最愛搭訕當地人，還喜歡慵懶的躺在沙灘曬太陽，來杯啤酒感受異國氣息，這就是Miya，IG:MiyasTravel 目前旅行足跡：泰國(3次)、越南、柬埔寨、菲律賓(4個月)、印尼、日本(3次)、韓國、法國、西班牙、萄萄牙、冰島、挪威、荷蘭、德國、羅馬尼亞、保佳利亞、大陸（西藏、九寨溝）、土耳其(8次)、摩洛哥、杜拜、伊朗、以色列、約旦、吉爾吉斯、塔吉克、烏茲別克、巴基斯坦等 個人部落格 miyastravel.com
喜歡背上大背包、單機去旅行 喜歡從旅行中在認識新朋友、搭訕當地人 特別熱愛中東、中亞、北非、南亞等神秘國度 愛旅行、愛冒險、愛分享，這就是Miya �合作邀約 [email protected]
18426 followers 17286 likes "https://miyastravel.com/"
View all posts

精神變好 在 Facebook 的最佳解答

By

2021-09-26 20:18:20 有 0 人按讚
  • Share this:

要如何排毒？

補充🌿葉綠素幫助血液淨化
補充🤩營養素加強肝臟解毒
確保💩排便正常以幫助腸道排毒
補腎可以提高💯腎臟排毒功能
排毒的好處？

補充天然抗氧化劑幫助細胞排毒 化學毒素會傷害我們的細胞跟DNA，
這會導致細胞產生異變，
提高慢性疾病的風險，
例如自體免疫系統疾病以及癌症等。

泰國葉綠素飲喝起來❤️❤️❤️
🌟皮膚變亮 🌟消除小腹 🌟精神變好

Tags:

About author
followers likes
View all posts

精神變好 在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答

Sunjadefish By Sunjadefish

2021-01-12 20:00:24 有 29,620 人看過 有 1,269 人喜歡
  • Share this:

🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」（？
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我，
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎？同胞們！來相認吧～～～🤣
喜歡我的話記得訂閱我唷✔️開啟小鈴鐺🔔
我會持續產出更多優質內容給你們的！

🐟本片出現的東西
水壺（好像只剩下1500cc的）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU

黑色高領＋米色高領毛衣
https://shopee.tw/serenevitale

耳環
https://shopee.tw/diffy0927/

灰色睡袍
無印良品

看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
雙11戰利品。2萬塊買了什麼😱JW PEI包包、超好搭秋冬帽子＋服飾
https://youtu.be/4INvajeHadM
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
1000訂閱啦🎉準備手作禮物送大家！這一看就知道是我做的🤣
https://youtu.be/4bPOkt2Gjfw
我的包包裡有什麼＋包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ
『Xpark水族館爭議是真的嗎？』水母打結？鯊魚受傷？魚撞牆？實際看完後我覺得...？
https://youtu.be/SuimMZQy7so
日常妝容分享💄意外發現退泛紅好物😍皮膚黑、眼睛小的都過來看！
https://youtu.be/uSYYPx6Zli4

#一週喝水#喝水挑戰#每天喝水2000cc

post-title
Sunjadefish

About author
每週更新 美食推薦 烹飪技巧 美妝時尚 生活好物 如果你對於以上「擁有高質感生活」的內容感興趣，我的頻道你絕對不能錯過? 這個頻道的神聖宗旨： 『讓每一個人都能成為生活老饕。』 商業合作請聯絡 [email protected]
21500 subscribers viewes
View all posts

精神變好 在 詹姆士姆士流官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文

詹姆士姆士流官方專屬頻道 By 詹姆士姆士流官方專屬頻道

2020-11-25 17:30:08 有 22,300 人看過 有 285 人喜歡
  • Share this:

瘦身這件事在我的心底很久了，但是一直都沒有付出行動
一次朋友的聚餐裡，我們一群人下定決心要來瘦身
老實說，邁開第一步真的不簡單
要持之以恆更是有難度
很慶幸我在這個時候遇見了 @Finfinite

專業的教練依照我的身體狀態設計訓練課程
並且嘗試了一些我完全沒有接觸過的運動
反而讓瘦身的心理壓力降低，增加對運動的樂趣

漸漸發現，之前的沒精神、身體變遲鈍等，都是身體在跟我講話
現在精神變好，一早起來不會感覺總是睡不飽
思緒清楚，心情放鬆
與自己身體對話
這些改變，只有做了才會知道！

如果你有相關的困擾，或是也想變得更健康
可以找 #Finfinite 找專業教練諮詢
希望大家都可以正視自己的身體，跟身體好好對話。
https://www.finfinite.com.tw

post-title
詹姆士姆士流官方專屬頻道

About author
【這輩子什麼都放得下，就是放不下筷子！】 如果你對吃，也有以上的熱情，那麼歡迎來到『姆士流』頻道， 這裡有美味的料理廚房，也有關於美味生活的旅行故事。 工作聯繫請洽 傑星傳播有限公司 電 話 : 02-27551201 Email : [email protected]
668000 subscribers 27161979 viewes
View all posts

精神變好 在 Jamie's Training Youtube 的最佳貼文

Jamie's Training By Jamie's Training

2020-09-03 21:00:11 有 77 人看過 有 2 人喜歡
  • Share this:

【Home workout】
居家版下半身訓練👉🏻
第二週的影片為上半身的訓練
一樣適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！

辦公的時候長期維持在一個姿勢
久了全身會很僵硬
沒有運動的話肌力也非常不足
會很容易導致受傷的結果🤕️

這支影片主要帶大家鍛鍊下半身肌肉！
除了能做到身體線條的雕塑
還可以幫你增加肌力變得不容易受傷
運動也能讓你的精神變好喲！
那麼繼續往下看～

1.Squat深蹲
2.Lunge Walk弓箭步+換腳
3.Deadlift硬舉

影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍

Music:
https://www.youtube.com/watch?v=9P4wn4ITE_Q

post-title
Jamie's Training

About author
Hey~Nice to meet you 。
I’m Jamie。
我以前是一名跆拳道選手
訓練了12年的運動員訓練。

健身是一種與自身肌肉對話的方式，透過反覆的訓練，反覆的思考，將對話提升到一個新的境界，由內而外散發出與眾不同的自信。
重訓是一個一輩子的功課，搭配飲食可以塑造出一個健康的身體，而對於人們來說，身體就是極為重要的資本，所以我的理念為：健身這條路雖然苦悶，讓我們來陪伴你去完成，因為我們是好夥伴，同時也是好朋友，我們一起努力。　
希望可以帶給你更多更多的知識及觀念，讓我們一起進步吧! 經歷： World Gym公館店私人教練
健身工廠信義廠私人教練
莊敬跆拳道館助理教練
私人工作室自由教練
跆拳道黑帶三段

2014全國中等學校運動會跆拳道第二名
2014全國運動會第四名
2014世錦賽國手選拔第四名
2013全國總統盃第三名
2012全國中等學校運動會第八名
2012全國駱駝盃跆拳道錦標賽第一名
2011高雄市和諧盃全國跆拳道錦標賽第一名
2011全國理事長盃青少年組第一名
2014台北城市盃國際邀請賽第一名
2014上海-台北中學生體育節代表隊
2013台北城市盃國際邀請賽第三名
2013上海-台北中學生體育節代表隊
2015台北市教育盃第一名
2015台北市中正盃第一名
2014 台北市教育盃第一名
2014台北市中正盃第一名
2013台北市教育盃第一名
2013台北市中正盃第一名
2013苗栗縣理事長盃第二名
2013全國運動會台北市跆拳道代表隊第一名
2012台北市教育盃第一名
2012台北市中正盃第一名
2012台北市青年盃第一名
2012台北市全民盃第三名
2012台北市理事長盃第一名
2011 台北市教育盃第一名
2011台北市中正盃第一名

 專長: 跆拳道肌力訓練  TRX訓練  體適能訓練  體型雕塑訓練 運動按摩肌痛點放鬆體態矯正運動 懷孕及產後婦女 專業資格: ACE-CPT 美國運動協會私人教練證照 懷孕及產後婦女專家證照 TRX STC 懸吊訓練師證     亞太脊骨健康運動醫學研習證 HFPA 國際阻力訓練認證     中國紅十字會CPR+AED證照    C級體適能FMS關節活動度優化
566 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

精神變好 在 [討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎? - 看板FITNESS 的必吃


作者q910044 (拉鍊拖到皮)
看板FITNESS
標題[討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎?
時間Thu Jul 12 21:19:36 2018

因為上課或上班都沒在運動 最有精神的時段都集中在早上

很常聽到人說運動可以讓人更有精神
但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上到一半道別去睡覺

好奇如果每天花一小時 這種不過多時間以健康目的去健身
可以讓精神變更好嗎?

還是運動能讓人更有精神這句話指的是其他運動如慢跑呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 66.131.215.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531401578.A.85A.html
推 andyfresh: 我自己認為運動後有精神是沒有超出自己的負荷，的確能 07/12 21:27
→ andyfresh: 讓精神變的更好 07/12 21:27
→ andyfresh: 但如果是超出負荷的訓練還是會累。 07/12 21:28
推 GGisme: 覺得有啊！ 07/12 21:53
推 sesame307: 別太過量 昨天狂跑 然後今天上班就動不了惹 07/12 21:55
推 susuqi: 自己覺得還好 但身邊的人説氣色變好了 07/12 22:05
→ susuqi: 但體力真的明顯變好 07/12 22:05
→ ills: 體力變好，睡眠不好 07/12 22:10
推 Rirandture: 精神好很多....讀書更有效率了.... 07/12 22:13
推 greenfetish: 睡眠品質變好，不過還是刻意熬夜沒睡足的話反而反效 07/12 22:24
→ greenfetish: 果 07/12 22:24
推 nofaceguy: 體力會變好，大概運動一兩個月後，很明顯 07/12 22:29
推 wharosada: 運動後每天只睡5小時 不運動整個人都睡得著了XD 07/12 22:35
推 flac: 運動讓氣血變順，不會老是肩頸痠痛 07/12 22:45
推 seuil: 體力一定會明顯變好 精神倒是不一定 07/12 23:12
→ safetoy: 睡眠品質變好，早上起來迷糊的時間有變短 07/12 23:18
推 vi000246: 我運動反而會早睡 07/12 23:18
推 coffee112: 覺得不一定，還要看運動內容 07/12 23:18
推 longloveyu: 運動完精神有點亢奮 07/12 23:36
推 murksagittar: 有，而且會過好到睡不著 哈哈 07/12 23:37
→ xsoho: 每天都睡不好 07/12 23:41
推 qwe123456460: 但是很難說是痠痛不見了還是習慣痠痛了xD 07/13 00:05
推 Loveuux: 沒感覺 07/13 00:14
推 OUOxOWO: 睡不著+1 XD 07/13 00:16
推 shalalalala: 會 可以登頂七星山後 晚上再跑個40min沒問題 覺得好 07/13 00:21
→ shalalalala: 處是 出去旅遊可以玩到很晚都不會累 07/13 00:21
推 sayauser: 我只有運動，覺得睡眠品質變差 07/13 00:24
推 Bastille: 運動讓我變得晚上有點睡不著 隔天精神反而差 07/13 00:45
→ Bastille: 但整體而言運動好處還是太多了 07/13 00:46
推 suntas88: 重訓不會，有氧會 07/13 02:57
推 monkeydpp: 現在都挑早上來運動 晚上運動有時候會睡不著 精神更差 07/13 06:24
推 hotcore: 有點好奇推文說運動睡不著的 你們都幾點運動啊 07/13 06:51
→ hotcore: 是太晚了吧 07/13 06:51
推 rfadslakk: 重訓完失眠加一 07/13 09:06
推 susuqi: 我也是晚上運動 但睡眠沒什麼問題 我是睡前不滑手機的 07/13 09:25
→ susuqi: 會不會男女有差 07/13 09:25
推 mairuken: 有氧完好睡，重訓完睡不著 07/13 10:08
→ youGG: 重訓覺得睡不夠 07/13 10:12
推 yaryaf: 重訓加有氧會沾枕睡 平常是不易入睡體質的人 07/13 10:56
推 rainsstar: 我晚上運動，睡前還會滑手機，但是可以秒睡XD 07/13 11:30
推 w100: 有氧精神會變好，重訓會想睡覺 07/13 15:23
推 a0970969135: 運動完反而累想睡覺 07/13 16:53
推 carava: 我運動完隔天都精神渙散 07/13 20:33
推 bee0316: 睡不飽 可是唱歌變有力 更難聽了 耶嘿 07/14 13:27
推 sabrina7418: 之前重訓有氧都有 感覺沒差太多 倒是認真調整飲食後 07/14 22:07
→ sabrina7418: 精神明顯變得比較好 07/14 22:08
推 ilfaitbeau: 完全相反...尤其是練腿日隔天早上，狂賴床起不來..... 07/15 01:22
→ ilfaitbeau: 我在開始規律運動前是一位沒有賴床習慣的人 囧 07/15 01:22
推 loveorangel: 有氧一個小時後隔天渙散，後來中醫說我不適合太長時 07/16 01:43
→ loveorangel: 間，鍛鍊不成變成消耗，調整成肌力心肺各半就完全沒 07/16 01:43
→ loveorangel: 這個問題 07/16 01:43
推 KiroKu: 體力變好 睡眠不好+1 07/18 15:54
推 ujm50561: 體力變好，脾氣變差=.= 07/18 16:19
推 music741852: 集中力變好 07/18 23:02
推 g9541721: 可以觀察自己的情況，我不管重訓或有氧，剛運動完亢奮， 07/22 21:05
→ g9541721: 約四，五小時後極度想睡，所以我安排傍晚運動，晚上會 07/22 21:06
→ g9541721: 睡很好。反正觀察自己就對了 07/22 21:06
→ g9541721: 然後晚上睡眠品質好，白天自然精神好，個人覺得是醬的循 07/22 21:08
→ g9541721: 環 07/22 21:08
推 tnit: 變得很極端XD,白天有精神、晚上睡超好 07/27 09:45






... <看更多>

精神變好 在 強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環 ... - YouTube 的必吃

影片讀取中

強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色 精神變好 。按1處穩血壓。菠菜木耳6蔬菜，防動脈硬化。瘦肉加「抗凝血法寶」遠離中風 ... ... <看更多>

精神變好 在 強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色 ... 的必吃

【 強化血管重返年輕！】中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色 精神變好 。按1處穩血壓。菠菜木耳6蔬菜，防動脈硬化。瘦肉加「抗凝血法寶」遠離中風心絞痛#陳旺全醫師# ... ... <看更多>

你可能也想看看
讓精神變好的食物
提起精神穴道
精神不好吃什麼
精神變好英文
如何熬夜有精神
快速提神方法
精神不好dcard
精神不好怎麼辦
搜尋相關連結

#1. 總覺得累、睡不飽？專家提點「9個活力方法」快速提振精神

總覺得累、睡不飽？專家提點「9個活力方法」快速提振精神、趕走身心疲憊！ 經常處在沒電狀態？養身和保健專家分享快速提升活力的充電秘訣！

#2. 睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因

若日常飲食常吃加工食品或是含有高脂肪、高碳水化合物的食物時，就會讓人體容易感到疲勞。建議多吃含糖量低、纖維及營養成分高的食品，如：新鮮蔬果、魚、 ...

#3. 下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...

教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好方法，不喝咖啡也可以！ ... 想像一下，經過一整個效率極佳的早上後，吃完中餐的你，依然精神奕奕，打算繼續 ...

#4. 靜坐放空一下吧9種方法讓你不再長期處於精神疲勞又疲憊的狀態

「吃能量棒來提振精神是最錯誤的觀念，」內科醫師Smaradache指出，「能量棒和市售微波食品有大量高濃縮單糖，但沒有好的脂肪和纖維素，因此它會促使妳 ...

#5. 上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法報你知！ - 濃農本家

吃太多精緻食品：建議吃少加工食品，多吃接近原型的食物，例如全穀全麥類，可以減少昏昏欲睡、精神不濟的問題。 · 蛋白質補充不夠：尤其是早餐補充好的 ...

#6. <閒聊>五個隨時維持好精神的小撇步分享。

一定要懂的規劃自己的作息時間, 然後搭配一些好的生活習慣, 才能讓自己隨時都精力充沛, 做起事情才會更有效率. · 1. 作息規律 · 2. 固定運動 · 3. 適度的放鬆 · 5. 選擇無糖 ...

#7. 常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法 ...

造成腦疲勞的原因有很大一部份來自「睡眠不足」，所以改善腦疲勞的第一步就是睡個好覺，每天睡滿6～8小時，並且睡前不做劇烈運動、不喝含咖啡因的飲料、不 ...

#8. 睡前做好「2件事」，每天都精神飽滿 - 康健雜誌

你睡得好嗎？常為睡眠品質不佳導致隔天精神狀況變差而煩惱嗎？專家建議，試著在睡前改變2個生活習慣，有助於提升睡眠品質，讓你每天都充滿活力。

#9. 睡很少、精神依然好？慢性睡眠不足最傷大腦，3招清償睡眠 ...

你是否曾有過熬夜工作完明明很累，但精神反而好到不行的經驗？然而，一直不睡覺還持續保持精神亢奮是不可能的，充足的睡眠和休息對大腦而言至關重要。

#10. 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！

另外，天氣好的時候也可以到戶外或窗邊感受一下日光浴，透過強烈的光線照射，也有助於消除睡意、迅速恢復精神。 聽音樂. 過於安靜的環境容易使睡意產生，這時候可以透過聽 ...

#11. 早上起床先做這4件事：不僅精神變好，人還瘦了一圈

如果一大早起床就吃油膩的早餐，沒有喚醒腸胃，很容易造成腸胃負擔，人也會比較沒有精神。經過7-8 小時的睡眠，此時身體急需營養，身體的吸收是最好的。

#12. 你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡

如今我們會對這種飲料愛不釋手，全都要拜那群精神奕奕的山羊之賜。 ... 分泌腎上腺素和讓人情緒變好的多巴胺，還能使注意力變敏銳，甚至增強體能。

#13. 這8個方法讓你快速恢復精神| 健康| 疲倦| 大紀元

專家說最好不要太依賴咖啡，但如果你是習慣喝咖啡的人，一天中平均喝， ... 走一走動一動，可以讓精神變好，頭腦變清晰，也比較不會出現身體疼痛。

#14. 為什麼每天都覺得好累？破壞健康的14種隱形殺手 - 天下雜誌

鐵質攝取不足：體內如果缺乏鐵質，會容易感到疲倦、沒精神、無法專注。 ... 桌面和辦公環境，第二天進公司時，看到整齊的桌面，心情也會跟著變好。

#15. 一天不睡覺會怎樣?4大招式補救精神狀態，幫助身體回復!

當確認自己今晚需要熬夜時，可以補充維生素B幫助精神變好同時補充營養素，讓熬夜對於身體的負擔降低。 咖啡/茶類喝對時間. 大家的代謝的速度都不同，一般 ...

#16. 收假上班好愛睏？5種食物有效提神！ - World Gym Blog

如果不想藉由提神飲料或咖啡來提神，小編分享5種食物，讓你不用攝取太多咖啡因，就能擺脫精神不濟！ 5種提神食物. 如果你跟小編一樣，喝咖啡會不舒服、或 ...

#17. 徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法x 25個常見問題 - 博客來

書名：【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法x 25個常見問題，每天按摩3分鐘，身體輕盈、精神變好！，原文名稱：The Book of Lymph：Self-care Lymphatic Massage to ...

#18. 15分鐘, 擺脫疲勞: 消除心的疲勞感, 頭痛、失眠、變胖, 自然會好。

本書作者西多昌規醫生，是日本知名的睡眠及精神科醫生，他發現來找他看診的病人們，幾乎都有「很累、無精打采」的症狀。雖然他很想幫病人解除疲勞感，但是，身為每天必須 ...

#19. 淋巴健康= 呼吸健康淋巴水腫每天按摩3分鐘，身體輕盈

淋巴健康= 呼吸健康淋巴水腫每天按摩3分鐘，身體輕盈、精神變好 ... 「你的免疫力就是你最強大的防護罩」，顧好你肺臟和免疫系統的活力，就能夠使它們 ...

#20. 小睡一下卻更累？醫曝「最佳時長」

上班或是在學期間，若是感到好累好想睡覺，不免趁著休息時間想要小睡片刻，而根據急診柯南翁梓華醫師透露，小睡一下有助於精神變好，但若是睡覺時間過 ...

#21. 維他命B群「助眠」還是「提振精神」？身體不缺就助 ... - 健康2.0

營養師表示，太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠， ... 李立慈表示，要想知道吃了維生素B群後，究竟會精神變好，還是幫助入睡，關鍵就 ...

#22. 放假後更累？補完眠更沒精神？真正的「休息」是做這7 件事

你有沒有這種經驗：周末在家睡了整整兩天，但星期一不僅沒有因此變得幹勁十足，反而更加疲倦、專注力低？這樣的警訊可能代表你的休息方式不夠全面，光 ...

#23. 強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環 ... - YouTube

強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色 精神變好 。按1處穩血壓。菠菜木耳6蔬菜，防動脈硬化。瘦肉加「抗凝血法寶」遠離中風 ...

#24. 提神醒腦別只靠喝咖啡！搭上「酪梨」讓精神、腦力都變好

咖啡新喝法，讓精神跟腦力都變好. 每個人不只需要可以提振精神的幫助，另一方面也需要腦部清晰地思考運轉，不易遺忘的記憶力，這2樣若是齊全了，就 ...

#25. B群到底提神還助眠？很多人吃錯營養師曝1款超好睡

維生素B群(製圖/陳友齡)許多人會在早上吃B群幫助提神，其實晚上補充維生素B也有助眠效果，營養師李婉萍指出，早上吃維生素B1可以讓精神變好； ...

#26. 上班好想睡～三個穴位趕走瞌睡蟲 - iFit 愛瘦身

中醫文獻中描述百會穴為「一身之宗，百神所會」，人體所有的能量及精神都匯集在這裡，按摩這個穴道，就可以讓精神瞬間活躍起來喔！ ➁ 大拇指. 中醫裡有個 ...

#27. 多夢好了7成，精神變好了

... 用獎學金來迎請菩提法物，很感恩宗師傳授「八卦內功」。多夢好了7成，精神變好了台灣嘉義|吳柏磬我從6、7歲開始就有睡眠品質不好的問題，我屬於多夢的情況，一個晚上.

#28. 很累卻睡不著！醫激推「超神2穴位」按完秒睡：會痠痠麻麻的

白天上班累到爆，晚上回家明明身體疲憊不堪，12點躺上床精神卻好到睡不著， ... 神門穴加上三陰交穴，可使人們睡眠品質變好，精神上不易受外界影響， ...

#29. 斷食後，為什麼會頭腦變清晰，眼睛變明亮呢？

凱熙曾經在斷食後，覺得特別有活力，感覺眼睛看東西都變大、變亮了。 ... 斷食_瘦身_精神好. 斷食後，為什麼會頭腦變清晰，眼睛變明亮呢？

#30. 熱到懶洋洋精神變不好？ 5種日本人最愛夏日提神飲食

熱到懶洋洋精神變不好？ ... 日本人認為夏天容易讓人覺得疲累，思考與行動力也變緩慢，日本人常以5種「食物」幫助身體在炎熱的夏天，能保有精神與元氣 ...

#31. 為什麼吃飽會想睡覺？吃飽想睡5大原因！5招解決Food coma

Food coma跟嗜睡症不一樣，不是疾病，通常只是吃飽飯後，變得很累、很想 ... 轉移能量至腸胃之中，幫助消化及吸收食物，讓人容易精神變差、想睡覺。

#32. 堅果界「4大天王」 護心、補腦、精神變好

維生素B2又被稱為「美容營養素」，適度吃杏仁果不只讓人精神好，也會變漂亮。 腰果 去除燥熱外食族最該吃 不論當零食或入菜，平時總能見到腰果的身影 ...

#33. 上班上課好想睡？提神醒腦精油排行榜 - 香草魔法學苑

提神精油推薦第2名：記憶之草－迷迭香精油. 淡淡的草香味接受度很高，自古以來就被當作提振精神使用，莎士比亞更稱迷迭香為「 ...

#34. 體力差怎麼辦？認識體力變差的6個原因及增強體力的4個方法

看完體力變差的6個原因之後，接下來帶你認識增加體力的4個方法，幫助你改善體力差的症狀，精神飽滿的迎接每一天。 1.增加睡眠時間、提升睡眠品質. 養成早睡早期的好習慣， ...

#35. 一直想睡覺原因有7大項！靠吃12種食物改善疼痛慢性疲勞

靠吃12種食物改善壓力睡不好,免除肌肉疼痛慢性疲勞 ... 總是精神不濟、很累想睡覺，未必是什麼疾病，為什麼一直想睡覺往往原因很簡單，包括太依賴 ...

#36. 晨泳會讓精神變好嗎？ - Mobile01

... 游泳都變得很少游不過最近鄰居邀請我去晨泳早上六點游到七點再回家換洗準備帶小孩上課自己再去上班目前已經維持了一個月覺得每天好像精神都好一些 ...

#37. 使你今年變得更好的20個好習慣（生活、工作以及精神管理）

本文分為三個部分，分別和：生活、工作以及精神相關。在這三方面作出轉變，將幫助你在未來一年有更好的表現。而建立習慣的好處，就是使這些習慣內化，讓你在不知不覺的 ...

#38. 高二女白天嗜睡夜晚失眠中藥調理精神變好 - 自由健康網

... 鬱、甘露飲滋陰清熱，加上酸棗仁、夜交藤養心安神，搭配川芎上行頭目，下調經血。治療3週後，晚上較好入眠，白天上課精神變好，已經沒有出現嗜睡狀況.

#39. 運將戴呼吸器助眠精神變好又瘦身 - 中華日報

記者戴淑芳∕台北報導別以為睡眠呼吸中止症只是打鼾、睡不好，若未接受正規治療 ... 醫師建議配戴呼吸器改善睡眠問題後，不僅精神變好，也健康瘦了6公斤。

#40. 白天沒精神？學起來！3分鐘讓身體補氧、解倦、增元氣- 今周刊

現在的她，白天精神狀況好，不再有昏昏欲睡，或睡不飽的感覺。 ... 滿的氧氣，很快有感覺疲勞消除，精神體力變好，特別適合過度疲勞、精神不好或睡眠 ...

#41. 熱到懶洋洋精神變不好？ 5種日本人最愛夏日提神飲食 - 民視新聞

熱到懶洋洋精神變不好？ 5種日本人最愛夏日. 【NOW健康陳敬哲／綜合外電報導】夏天氣溫越來越高，總是感到疲倦、懶洋洋、心情鬱悶，特別在疫情期間只 ...

#42. 改掉不健康瘦身法，她戒醣讓精神變好、體重變輕！ - 健康遠見

改掉不健康瘦身法，她戒醣讓精神變好、體重變. 產後難瘦，開始進行飲食改變. 每個人的體質、遺傳基因不同，我的家族成員體型大多為中廣型，飲食習慣 ...

#43. 簡單提升情緒的方法 - Chubb

我們不可能每一次都即時解決導致我們心情壞的事情，因為總有些事情是需要時間去處理。我們可以做的，是想辦法令自己抖擻精神，從容面對這些糟糕的日子。 若您想讓心情好 ...

#44. 好喜歡最近換的新床墊@dannbed_ 很好睡又好柔軟 朋友們都 ...

... 今天來分享一下房間裡最重要的東西~(≧▽≦)/~ 好喜歡最近換的新床墊@da. ... 朋友們都說我最近白天精神變的超~級好那是因為晚上睡得舒服，睡眠品質變好啦 充個 ...

#45. 【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法x 25個常見問題 - 讀冊

【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法x 25個常見問題，每天按摩3分鐘，身體輕盈、精神變好！| 電子書. The Book of Lymph：Self-care Lymphatic ...

#46. 強化血管重返年輕！中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色 ...

【 強化血管重返年輕！】中醫師每天做1動作，氣血循環順暢，氣色 精神變好 。按1處穩血壓。菠菜木耳6蔬菜，防動脈硬化。瘦肉加「抗凝血法寶」遠離中風心絞痛#陳旺全醫師# ...

#47. 【精神變好英文】很有精神的英文怎麼說？-中... +1 | 健康跟著走

意思: 非常有精神，可以做一些好腦力的工作，不過通常是在打盹的時候，狡辯用的。 例句: play , 早上難免精神不濟，這時候如果有一杯咖啡能讓你醒醒腦就再好不過了！不過， ...

#48. 以前三秒就入睡確診後卻「每天失眠」！ 醫師親揭「長新冠」4 ...

楊鈞百醫師表示，為解決嚴重失眠，該病患接受「重複性跨顱磁刺激」（rTMS）療程，在經過首次治療後，當晚睡眠品質即有顯著改善，精神變差、注意力不 ...

#49. 【吃安眠藥睡覺，精神反而變好了？】 洪秀君醫師 - 耕心療癒診所

【吃安眠藥睡覺，精神反而變好了？】 ❄ 洪秀君醫師 ❄. 失眠帶來的壞處，說也說不完：對於上班的朋友來說，工作壓力已經夠大了，失眠隔天還像宿醉 ...

#50. 吃好料，趕小鬱：七種療癒身心的食物。

此外「維生素B群」（B1、B2、B6、B12菸鹼酸、葉酸）促進細胞再生，維持腦部、神經系統正常運作，幫助精神狀態維持在穩定的狀態。 其他富含維生素B群的食物有菠菜、堅果類、 ...

#51. 每天按摩3分鐘，身體輕盈、精神變好！ | Readmoo 讀墨電子書

4/28前，《【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書》新書優惠85折.

#52. 早起鬧鐘怎麼設定？10 個Tips，起床後快速醒腦、精神百倍

瑜伽、有氧運動（如快走、騎自行車）等都是喚醒身體的好方法。當我們睡覺，身體進入快速眼動期（REM）時，肌肉就會放鬆，透過在早上伸展肢體，能重新讓 ...

#53. 醫師怕怕！重症病人精神「突然變好」 黃軒：死神的障眼法

重症病人精神「突然變好」 黃軒：死神的障眼法. 2022-07-15 10:46. 登入看新聞免費換咖啡. 打賞星星.

#54. 氦氖雷射+氫氧療法精神變好還改善頭暈問題 - 康博診所

... 頭暈的情形沒有那麼常發生，做到第六次的時候可客人覺得頭暈情形改善很多，第七次的時候，王小姐表示做完這些療法之後，精神變得比較好了！

#55. 能量場清理客戶回饋：覺得身體變輕鬆，比較好入眠 - 琴心芳療

個人能量場清理客戶回饋：原本晚上都睡不好，半夜會驚醒， ... 能量場清理客戶回饋：覺得身體變輕鬆，比較好入眠，早上起來精神變好很多（可先檢測後 ...

#56. 试着改善自己的精神状态 - 知乎专栏

精神 状态就是心情的状态，身体状态就是身体的舒适程度，精力状态就是我们的 ... 一旦你的精神状态变好，你就能享受一些事了——至少你不会很反感很排斥 ...

#57. 常打呵欠.想睡覺是[缺氧]還是[累]? - 常春月刊

經常覺得胸悶、常想打呵欠、精神不濟，甚至有快要喘不過氣來的感覺嗎？ ... 有缺氧症候群的人馬上去運動場走一走，可能精神就變好了，因為都只是血液循環不足引起的。

#58. 淋巴水腫按摩全書（徒手X圖解）7大技法x 25個常見問題

... 變好！, , 找淋巴水腫按摩全書（徒手X圖解）7大技法x 25個常見問題，每天按摩3分鐘，身體輕盈、精神變好！ ... 當淋巴暢通了，你的身體將不再卡卡，變得輕鬆靈活。

#59. 降了7.5%體脂，精神、皮膚都變好了！ - Cofit 營養師專欄

降了7.5%體脂，精神、皮膚都變好了！ ... 在加入課程以前我很愛喝奶茶，也非常喜歡吃甜食，最愛的就是雞蛋糕、小湯圓，覺得這幾樣東西是我人生中最美好的 ...

#60. 【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法x 25個常見問題每天 ...

【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書：7大技法x 25個常見問題每天按摩3分鐘身體輕盈、精神變好！The Book of Lymph：Self-care Lymphatic Massage to Enhance ...

#61. 白天明明很累，晚上卻怎樣都不睡！醫師列「晚睡強迫症」6徵兆

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還念念有詞今天一到家就要洗洗睡，豈知洗澡完突然又變成一尾活龍？誠實說，你一定也有這樣的狀況對吧？

#62. [討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎? - 看板FITNESS

標題[討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎? 時間Thu Jul 12 21:19:36 2018. 因為上課或上班都沒在運動最有精神的時段都集中在早上很常聽到人說運動可以讓人更有 ...

#63. 男友做愛完精神變好- 感情板 - Dcard

我一直都以為完事後兩個人都會很累，畢竟消耗了大量的體力（？但幾乎每一次我們做愛完後都是我累癱在床上，他反而精神很好，還可以去做他自己的事情， ...

#64. 陳艾琳6日斷食後腹肌乍現！只喝水、黑咖啡、礦物鹽實測身材 ...

熬過了前三天，艾琳表示自己身體正式進入生酮狀態精神變得非常好，還可以去健身，老公還取笑她像是迴光返照般的復活。這個狀態持續到第五天才漸漸開始 ...

#65. 戒菸好處一籮筐

2到3週後就感受到戒菸前、後身體明顯變化，不但精神體力變好，咳嗽、多痰症狀都減輕不少。若戒菸10年後，肺癌風險甚至降低50％以上！ 戒菸的好處. ○ 有戒斷症狀怎麼辦？

#66. 長期熬夜會怎麼樣？你知道熬夜對肝影響大，其實是慢性自殺嗎？

... 也有不少人在短期熬夜發現變瘦，不過這絕對不是健康的方式，切勿採用。 ... 熬夜常常伴隨宵夜，進食過程會使精神變好，入睡時間又更加往後了。

#67. 《哺乳期》餵母乳容易累，我精神變好的方法分享給大家

《哺乳期》餵母乳容易累，我精神變好的方法分享給大家. 4647. 請往下繼續閱讀.

#68. 8個技巧提升你的專注力，擺脫注意力不佳、分心的困擾

工作效率變好; 4. ... 最好的解決方式就是訂定一個時間，督促自己在時間內完成。 ... 冥想能有效的訓練自己集中精神、還能增加大腦皮層的厚度，尤其是在有關注意力和 ...

#69. 最好的運動時間為何？研究顯示：早晨運動30 分鐘 - 女人迷

運動時間只要安排在「某個時段」，能提升大腦的專注力讓工作事半功倍、讓入睡變得更容易，讓生活變更健康。

#70. 孕期總是累累der？這樣吃讓妳秒清醒！ - mamaway

精神 不濟不僅在工作上頻頻出包，也與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身好想讓自己振作一點，卻不知道孕期該吃什麼食物提神比較安全… 內容目錄.

#71. 不看醫生，就能達到體重減輕、精神變好、並提高睡眠品質？

如何在9天內不吃藥、不看醫生，就能達到體重減輕、精神變好、並提高睡眠品質？ 用10天9夜的假期，靜心飲食療癒自己的肝臟，品嚐健康輕盈的全新感受！ 如何在9天內不吃 ...

#72. 泡芙人防彈咖啡一週成果： -1KG ，精神變好、不容易餓

身為一個資深泡芙人，因為脂肪多、肌肉少減脂速度都比別人慢上許多，也更需要注重的「飲食控制」啊。最近大家都在瘋＃生酮飲食和.

#73. 有朋友說倍力康能讓精神變好，有聽過這保健食品品牌嗎？

有朋友說倍力康能讓精神變好，有聽過這保健食品品牌嗎？ 心情交流. jingjing - 爸比/媽咪. 2018年7月24日02:41. 因為工作太忙，結果和很久沒見面的朋友約聚會吃飯， ...

#74. 當寶寶出現「這種」精神狀況與意識狀態時，最好快就醫！

寶寶生病了，爸媽應該怎麼照顧？怎樣算是嗜睡呢？如果曾發生過熱痙攣，發燒時是否要先退燒？如果寶寶有心臟病，哭鬧時應盡快安撫？ | 嬰兒與母親.

#75. 【雜誌推薦】冬天總是在賴床天冷睡不飽的原因 - 神腦生活

你有發現嗎？只要冬季到來天氣一變冷，早上起床的時候，會一直想賴在床上，而且感覺還沒睡飽、到公司或學校還是精神不濟，這是為什麼呢？

#76. [轉錄] 讓你一整天精神飽滿的方法 - Muse。Scar。Nozomi

1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。 · 2.養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。 · 3.講究吃早餐 美國有研究 ...

#77. 林冠文先生推薦(客人同意刊登全名)精神變好、注意力集中

經過六次的穴位注射身體的狀況改善很有感，精神變好、注意力集中，還有疲倦感與四肢無力都已改善不少，經過這次的治療讓我更知道身體健康的重要，治療後我會努力維持 ...

#78. 做事總提不起勁？8種症狀中4種～小心你已有「慢性疲勞症候群」

上班總是精神不濟、注意力無法集中，回到家又累得不想做事，假日好像都睡不飽， ... 累，反而會提升體能，且運動也會讓大腦分泌腦內啡（endorphin），可以使心情變好。

#79. 一直好累？你可能生病了！ - 親子天下

陳俊良還說，自體免疫系統疾病的病人也可能常常精神不濟。他曾經碰過一位女病人，整天沒精神，醫師找不出原因，後來發現患者有甲狀腺疾病家族史，進一步 ...

#80. 不吃早餐，小心精神不好又變胖！ - 華人健康網

不吃早餐，小心精神不好又變胖！ ... 日常，卻不知道不吃早餐的帶來的影響，如：肥胖、高血壓、專注力不佳、工作效率不好等，早已悄悄危害著你與孩子健康及精神狀況。

#81. 要小心！冥想走火入魔-精神科醫師給您的小提醒 - 析心事務所

有什麼好擔心的？如果沒有效果，可以練練身子，提高專心度、提高覺察，有什麼不好的。美國NIH在1994年就曾公開提出，正念、打坐冥想有可能會讓你本來 ...

#82. 什麼都不想做，活著好累，到底是不是生病？還是只是壓力大？

依據美國精神醫學會出版的「精神疾病診斷與統計手冊」，我試著整理出比較容易理解的字句來描述憂鬱症：. 二週內同時出現以下數種症狀：. 幾乎整天心情低落、想哭（有些人以 ...

#83. 睡眠失眠衛教| 醫師文章 - 耕莘醫院

文/精神科林明雄醫師睡眠是人的基本需求之一，好品質的睡眠讓人腦筋清醒精神愉快、精神愉快。而長時間的睡眠不足會讓人煩躁易怒、焦慮不安、記憶力變 ...

#84. 5种方法来在疲劳的时候保持清醒 - wikiHow

还好有很多其他方法能让你在疲惫时保持清醒，这篇文章将告诉你该怎么做！ 刺激你的感官。 ... 在你睡醒的时候，深呼吸一下，喝一杯水，喝点咖啡让自己精神饱满。

#85. 健康：身體和精神健康相互作用和影響背後的原理 - BBC

一些有利於身心健康的建議：. 經常運動; 吃均衡飲食; 保障充足睡眠; 掌握好學習/工作與其他事情之間的平衡; 找時間 ...

#86. 寶寶半夜爬起來玩2小時，談爸媽聞之色變的「夜醒久」應對法

多數時候寶寶看起來精神飽滿，即便餵奶、安撫也都睡不回去，甚至玩了起來。 ... 好眠師之前提過「頻繁夜醒」的原因和解法，但有另一種夜醒，雖然一個 ...

#87. 需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事! - Fairy's Heart

身體變得容易疲累、心悸、腸胃時常不適。你覺得自己過得不好，但是又不敢跟任何人說，只能強顏歡笑的每天硬撐。」.

#88. [討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎? - 看板FITNESS

因為上課或上班都沒在運動最有精神的時段都集中在早上很常聽到人說運動可以讓人更有 ... 自己覺得還好但身邊的人説氣色變好了 ... 體力一定會明顯變好精神倒是不一定.

#89. 有了活力定，起床時的疲憊感不見了，上班精神也變好。

陳盈蓁-國軍桃園總醫院新竹分院/資訊室-資訊員推薦EX活力定，早晨起床時的疲倦感很明顯的不見了，智慧手錶睡眠品質監測的好眠時間拉長了，上班精神也變好， ...

#90. 健身男嘗試72小時斷食！曝精神變好卻因這點努力全白費

曝精神變好卻因這點 Miles斷食3天下來，一般作息上沒有什麼特別的狀況，健身的訓練強度也可以維持。（圖／翻攝「小王子Miles」YouTube）.

#91. 「催化牛蒡」居然能全面逆轉老化？8大功效讓你吃得養生又 ...

在所有抗老化方法中，催化牛蒡是最令人驚訝的祕密武器，它的效果比花旗參更好、更全面，食用者不但恢復元氣，而且力氣變大、精神變好、肝腎腸胃與生殖 ...

#92. 戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包） - 照護線上

過個幾天，戒糖者可能就會發現自己皮膚變好了！ ... 慢波睡眠期是我們睡覺時的深度睡眠期，這段時間沒睡好，精神就比較差，意識鈍鈍的，比較沒辦法 ...

#93. (影)為減重節食一個月大蛇丸：精神變好| 網紅| Newtalk新聞

YouTube團體「狠愛演」在去年突然宣布頻道停止更新，消息震驚網友，所幸三位成員還是有在各自的頻道上發展，持續發布影片，其中「大蛇丸」以拍攝大啖 ...

#94. 早起的人，已經贏在了起跑線上 - 佛弟子文庫

首先自然是精神會變好. 睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就 ...

#95. 趕走疲倦及迅速提振精神的10種方法@ FATE奇門預測lucky

日誌 · 1.小睡一下效益高. 在長時間辛勞的工作中，如果可以小小休息一下5到10分鐘，對體力、精神的恢復，就是最好的選擇。 · 2.離開位置動一動找人說話聊 ...

#96. 晚上念經後精神變好睡不著怎辦?

發表主題：晚上念經後精神變好睡不著怎辦? 主題發表人：妙淨(yeu7746) 2008/09/04 23:28:46 不知各位大德有沒有這種經驗:就是晚上念經持咒後,精神會 ...