關於 涼拌青花菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 花椰菜心不要丟！ 內行網友曝簡單料理「甜又美味」 | 聰明飲食

另外其他網友則推薦「可以做成花椰菜米」、「燙一燙加水果打蔬果汁，菜味不重很棒」、「涼拌啊，像涼拌大頭菜一樣的作法」、「切細絲清炒」、「花椰菜 ...

#12. 蒜香麻油青花菜 - 松露玫瑰

... 還來不及備料做麻油雞，先拿冰箱一定有的基本腳，青花菜，來做麻油青花菜。 ... 大匙青花菜半顆，僅取「花朵」部分，約200公克，未使用到的菜莖可留做涼拌或煮湯鹽 ...

#13. [料理] 不愛吃花椰菜都愛上— 涼拌花椰菜 - M Living

記得我第一次在料理文中寫說「花椰菜是榜上有名的不討喜蔬菜」，完全就是很孤獨，因為讀者們一面倒的都說自己很喜歡吃花椰菜XD。

#14. [lazy recipe] 涼拌青花菜雞肉

食材: 雞胸肉、青花菜(綠花椰菜) 份量都隨你高興啦! 作法: 1. 雞胸肉抹點鹽蒸熟，撕成絲狀(我會在把雞肉 ...

#15. 爽口涼拌青花椰菜、青花椰蝦仁炒飯做法學起來！ - LINE TODAY

適合夏日！2道美味低脂料理—爽口涼拌青花椰菜、青花椰蝦仁炒飯做法學起來！ · 1.青花椰菜切小朵放在鹽水泡十分鐘，備好蒜末和小辣椒。 · 2.把青花椰菜放進 ...

#16. 涼拌青花菜 - 華人百科

中文名稱涼拌青花菜口味清淡主要食材青花椰菜、小番茄、黃甜椒調料橄欖頭、紅酒醋、黑胡椒.

#17. 涼拌花椰菜食譜與作法共27 道，步驟詳細成功率高！ | 涼拌青花菜

涼拌青花菜 ，你想知道的解答。愛料理「涼拌花椰菜」食譜，有最新的涼拌花椰菜心(清淡版)，以及韓國小菜：涼拌花椰菜、涼拌花椰菜心。也有涼拌、涼拌小...| 親親寶貝.

#18. [廚記-涼拌]涼拌青花菜

[廚記-涼拌]涼拌青花菜 · 1.綠花椰切成小朵用泡一下洗乾淨 · 2.蒜頭切末 · 3.煮一鍋水 水滾後將綠花椰川燙約10秒鐘撈起 · 4.放入冰水中 再將綠花椰撈起瀝乾水 ...

#19. 「涼拌青花菜」相關食譜共4 道 | 蘋果健康咬一口

涼拌青花椰菜- 愛料理的涼拌青花菜食譜，有最新的涼拌小菜~沙拉青花菜，以及涼拌青花菜梗(雙味）、涼拌青花菜、涼拌青花菜心。

#20. 涼拌青花菜心 - 655農創基地

青花菜 ，又稱綠花椰，是冬季當令的蔬菜，耐寒特性甚至在北國被雪覆蓋過的青花菜特別爽脆好吃。豐富的維他命C和抗癌成分，讓青花菜成為許多營養師推薦 ...

#21. 凉拌青花菜梗的做法 - 心食谱

小心去除青花梗外层老皮：a.) 先用菜刀将外皮剥除b.) 再用削皮刀将外层削干净斜切或圆切成细薄片加入盐巴，用手搓揉一会儿，产生湿润感倒入塑胶袋中，将空气挤出并绑好 ...

#22. 涼拌青花菜 - 奇摩新聞

夏季炎炎~來盤清脆爽口的涼拌青花菜吧!!!必定消暑又讓家人吃得開心^^http://alicehuang1199.pixnet.net/blog/post/366643434.

#23. 花椰菜心怎麼料理？內行曝超強撇步：好吃又不容易壞

貼文一出，釣出內行人透露多種意想不到的料理方式，包括乾煎、涼拌、加入馬鈴薯烘蛋或咖喱等，網友一看大讚。 原PO在PTT發文指出，近日買了大量的花椰菜回 ...

#24. 140. 涼拌青花菜(素食) - 幸福廚坊

140. 涼拌青花菜(素食) ... 青花菜汆燙後再拌上香油、鹽就很美味。 ... 作 法： 1. 青花菜沖水剝洗淨，花菜的小菜蟲很多要小心洗淨，剝除外皮粗梗切成小朶。 2 ...

#25. 涼拌青花菜 - 部落格

涼拌青花菜 材料:綠花椰1顆,蒜頭2瓣,紅辣椒1支(不喜辣可以省略)調味料:橄欖油(Extra Virgin)2大匙,鹽及黑胡椒各適量步驟:1.綠花椰切成小朵用淡鹽水泡一下洗乾淨, ...

#26. 懶人版台式涼拌菜～台式泡菜＆醋拌花椰菜 - 蘿瑞娜的瑞典主婦 ...

懶人版台式涼拌菜～台式泡菜＆醋拌花椰菜 ... 一起與抓鹽出水後的高麗菜放真空盒（抽真空可以加速食材入味）. 結果沒吃完的那些，晚餐時小志先生一 ...

#27. 涼拌綠花椰菜| 大鼎豬血湯_吉林店 - 蝦皮購物

產品類型：單點(餐點) 本店使用食品來源:：豬肉(台灣) 產品內容：涼拌綠花椰菜店家食品業者登錄字號：A-200153725-00000-2 賣場須知：蝦皮食品業者登錄 ...

#28. 【食譜】蒜蓉青花菜:www.ytower.com.tw

蒜蓉青花菜【快樂廚房雜誌第54期】花菜花瓣類,主菜,中式料理,葷食,32道夏日 ... 涼拌茄子(4); 雞絲涼拌; 涼拌大頭菜(4); 蒸瓜仔肉(1); 三色蛋(5) ...

#29. 涼拌花椰菜 - 雅瑪黃頁網

所謂涼拌菜是沒有經過一般認知的烹調手續，僅由簡單的調味料襯托出食材最原始的 ... 扁蒲,越瓜,木瓜,花椰菜,青花菜,包心白菜,甘藍,超甜玉米,黃秋葵等之種子及種苗.

#30. 【新手下廚】醃製青花菜梗

102/02/08(五) 新手醃製．在一發這幾天翔拔種的青花菜跟高麗菜都已經在收成了，頓時冰箱多出了很多青菜！ 用煮的炒的燙的都吃過了，只能想辦法看還有沒有什麼料理 ...

#31. 食譜分享(涼拌蒟蒻絲.涼拌苦瓜.梅汁苦瓜.涼拌青花菜) - 小噗扒 ...

今天小噗分享幾道夏季的開胃涼拌菜~不需花費很多時間,可以輕鬆烹煮的美味料理!!! 涼拌蒟蒻絲. IMG_1942. 作法:.

#32. 10分鐘速成拌拌菜「芝麻味噌青花椰」做便當配菜也OK

分類：. 花椰菜 · 日式 · 涼拌 · 美味便當菜！ 清爽開胃菜 · 健康蔬食補充纖維質 · 清爽解膩✤蔬 ...

#33. 【烹飪】涼拌花椰菜心 - Kelly。輕生活& 漫旅行

上回跟阿光聚會時，她提到近日做了涼拌花椰菜心得意的料理帶到公司請同事吃得到不少讚美，跟愛作料理的我分享聽後也很讓我心動想來一試，但住家附近的市場都沒賣花椰菜 ...

#34. 涼拌花椰菜保存白、綠花椰菜保存法 - Earm

【關鍵字】：白花菜，白綠花椰菜，青花菜，白花椰菜，花椰菜保存 檸檬輸了！青 花椰菜 維生素C高2倍這樣挑最 涼拌花椰菜食譜，作法共22個涼拌花椰菜料理怎麼做才好吃 ...

#35. 涼拌青花菜 - (Carol自在生活)備份

青花菜高纖顏色又漂亮,是我常常買的蔬菜.大多時候我喜歡川燙一下沾醬吃,不用擔心長肉肉.用橄欖油及蒜頭涼拌起來,多了一份地中海風味~ 涼拌青花菜

#36. 麻醬綠花椰菜 - Juling's Blog - 痞客邦

材料: 青花菜1顆 炒熟的白芝麻. 醬汁: 芝麻醬1T 醬油膏或素蠔油1又1/3T 糖1t 香油1t 烏醋1/2T 蒜粉1/4t或蒜末1t 水2T. 1. 先調醬汁,芝麻醬先加少許的水調開, ...

#37. 涼拌青花菜料理－食譜與做法共77 篇 :: 韓國涼拌青花椰菜

韓國涼拌青花椰菜，這裡有77 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：涼拌柴魚青花菜, 涼拌花椰菜, 涼拌花椰菜心(清淡版), 涼拌油醋雞胸花椰菜米, 韓式小菜：涼拌花椰菜.

#38. 涼拌綠花椰菜｜炒綠花椰菜食譜｜炒青花菜｜【青花菜芽】食譜 ...

涼拌 綠花椰菜｜炒綠花椰菜食譜｜炒青花菜｜【青花菜芽】抗氧化力比花椰菜多20-50倍的超級食物！食譜分享~青花菜芽炒蛋...青花菜變黃,西蘭花,青花椰苗,炒青花菜,青花菜 ...

#39. 涼拌青花菜-輕食青花菜/綠花椰菜食譜做法 - 素食列車網｜素食 ...

青花菜含豐富維他命及礦物質；青花椰菜有效抑制癌細胞功效，花椰菜的抗癌功效已受到人們注意！青花菜涼拌做法心得分享涼拌青花菜必須掌握的要訣1.

#40. 涼拌青花椰菜@ 家瑋's美食、皂、咖 - 隨意窩

做法：將青花椰菜切成小朵並將外圍硬皮去除，洗淨後放入煮沸的清水中(加一點鹽)，約煮3分鐘後撈起，然後放入保鮮盒中趁還有些熱度放入適量鹽、少許糖及香油，以及蒜末、 ...

#41. 涼拌青花菜心 - Fang & Maggie的英國廚房

主婦省錢大作戰！抵制菜價最好的方法就是一點兒也不剩。青花菜聽說有抗癌效果，菜梗菜心的養分更是不得了。做成涼拌，其實也有一番風味。 材料青花菜梗兩支大蒜一片 ...

#42. RIZAP專業打造2週究極低醣減重食譜| 誠品線上

... 焗烤青花菜第2天○早晨的餐點鯷魚炒花枝與蔬菜鮭魚萵苣卷咖哩醃漬花椰菜甜椒○午間的餐點炸豬肉包梅乾紫蘇起司蔥花魩仔魚美乃滋煎蛋卷涼拌菠菜核桃咖哩醃漬花椰菜 ...

#43. 涼拌花椰菜醬汁 - NRGV

涼拌 花椰菜作法： 食材調味： 青花椰菜、熱狗、醬汁、水。 料理做法： 1.熱狗切塊備用。 2.綠花椰菜洗淨切塊。 3.煮鍋加熱放花椰菜、熱狗。 4.燙熟撈起沾醬吃即可。

#44. 涼拌花椰菜，最簡易的醬汁，讓人百吃不膩的料理。 | PinQueue

屬於十字花科的青花椰養生又抗癌， 做成涼拌花椰菜非常受到歡迎， 外面滷味賣的可不便宜， 自己做簡易又衛生，快點一起動手煮吧！ ＜涼拌花椰菜＞材料：3～4人份1.

#45. 花椰菜梗別再扔了，像這樣做成夏季涼拌菜家人搶著吃！

昨天一早我到菜市場買了1小束的花椰菜為自已準備周末早餐，大家都知道花椰菜富含幾十營養素，但通常，大家只吃菜花頭，而菜花梗就丟掉了，聽著就很 ...

#46. 昨日的美食涼拌青花菜 - 新網誌新生活

雖然姐姐超不建議青菜用水煮的,但多日的肉肉攻勢, 讓我們著實生膩, 索性連飯都不煮, 直接用青菜過一餐. 今天煮的燙青花菜, 是在一家靠近濟南路上的 ...

#47. 青花菜的做法 - Mattlam

涼拌青花菜 料理怎麼做才好吃？這裡有67 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：涼拌柴魚青花菜, ?? 韓式小菜：涼拌花椰菜, 涼拌綠花椰梗, 三色涼拌（青花/綠竹筍/鳳梨醬） ...

#48. 涼拌綠花椰菜心@ 安琪- 與心有約部落格

涼拌 綠花椰菜心 · 1. 花椰菜的梗，削去粗硬外皮，洗淨備用。 · 2. 將菜心成約1cm厚的小條狀。 * 如果切薄一點，會更快速入味。 · 3. 用少許鹽（約1~1.5匙）抓一下，靜置讓菜心 ...

#49. 涼拌菜心 - 愛旅遊的煮婦

青花椰菜梗拿來做涼拌菜還真是好吃呀！切片後的青花菜梗成不規則的形狀我覺得滿可愛的涼拌菜心＜材料＞：青花椰菜梗兩株、蒜末、辣椒＜調味料＞：辣豆瓣醬一大匙、糖一 ...

#50. 涼拌花椰菜梗涼拌花椰菜心 - CXYG

涼拌 花椰菜心by YAO 關鍵字：青花菜，涼拌花椰菜，涼拌綠，花椰菜心料理生活平臺愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP 登入註冊萬聖節烘焙點心素食/蔬食健身防疫 ...

#51. [玩食] 溫泉蛋& 涼拌青花菜 - Rufiw

[玩食] 溫泉蛋& 涼拌青花菜. 夏天到了太熱的東西也吃不下... 家裡最近都是冷食比較多XD. 秋葵溫泉蛋佐山葵醬油. 秋葵(costco 購入冷凍保存) / 石安 ...

#52. 香果涼拌什錦蔬菜| 三菜一湯| 蘋果新聞網

做法 · 1. 先川燙綠花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、鴻喜菇經冰鎮後瀝乾放入保鮮盒內 · 2. 取一容器將百香果果肉、檸檬汁、白醋、果糖、水、鹽巴、橄欖油攪拌成百香 ...

#53. (圖)有機培育中的綠花椰芽苗...青花菜變黃,西蘭花,青花椰苗,炒 ...

Jul 21. 2013 11:57. (圖)有機培育中的綠花椰芽苗...青花菜變黃,西蘭花,青花椰苗,炒青花菜,青花菜食譜,青花菜筍,綠花椰菜食譜,炒綠花椰菜食譜,綠花椰菜料理食譜,涼拌綠 ...

#54. 橄欖油涼拌花椰菜，一個人在家也能做的方便料理食譜

Oct 25. 2014 18:00. 煮吃。台灣源味本舖【吉拉多利冷壓初榨橄欖油Extra Virgin DO】超簡單的橄欖油家常菜，中式蒜味乾麵，橄欖油涼拌花椰菜，一個人在家也能做的方便 ...

#55. 青花菜的做法– 青花菜料理 - Axsper

青花菜1顆把菁花菜和小蕃茄都汆燙一下小蕃茄只要汆燙個30秒即可裝盤再淋上日式柚子油醋就是美味又健康的蔬食料理… 涼拌花椰菜做法– DmBom 涼拌青花菜-輕食青花菜綠 ...

#56. 《在廚房裡環遊世界》W12-青花菜與蘑菇沙拉 - MINIQQ

感覺很中西合璧的青花菜與生磨菇片，說是沙拉更像台式小菜!食譜來源：「Broccolini ... 也是百搭的，如不加蘑菇剩下的醬我覺得可以涼拌菜球。

#57. 涼拌花椰菜梗 - Niokbt

我家裡常常有親朋好友自家種的蔬果，分享給我品嚐；家裡有時候頓時會變得像菜攤一樣，蔬果擺滿”地”因為冰箱擺滿了。^0^ 這次是姐姐自己菜園種的蔬菜—青花椰菜，我把它 ...

#58. 韓式涼拌麻油香花椰菜 - 綠綠花椰村

韓式涼拌麻油香花椰菜 · 1. 先用大鍋將水燒開 · 2. 稍為洗過的花椰菜整顆丟進去燙一下約2~3分鐘，不可煮太久清脆口感會消失 · 3.花椰菜變漂亮的綠色即可撈起 ...

#59. 把一棵用光光：豐富的花椰菜料理 - 健康遠見

2. 將1與鷹嘴豆混合，用【拌勻備用】的材料涼拌。 Point ：青花椰菜燙完後，將花蕾朝上放涼，吃起來就不會水水的。 簡易 ...

#60. 涼拌青花菜--料理筆記_咩咩的家中转站 - 新浪博客

涼拌青花菜 --料理筆記_咩咩的家中转站_新浪博客,咩咩的家中转站, ... 青花菜. 博客搜索. 黑胡椒. 煮一鍋水. 將處理. 好. 的. 綠花椰. 分次.

#61. 秋葵、木耳、萵苣、玉米筍，2分鐘輕鬆做出涼拌料理｜原味食堂

準備食材：. 綠花椰菜; 秋葵; 黑木耳; 萵苣; 玉米筍. 醬汁：請參考原味食堂第1集－ 5 ...

#62. 涼拌花椰菜涼拌 - Jkveno

5分鐘綠花椰菜清爽的涼拌菜食譜做法大公開~ 素食涼拌花椰菜美… · 蔬菜料理》涼拌花椰菜@ Emily生活旅遊誌:: 痞客邦 · 涼拌綠花椰菜@ 老劉的聊天室:: 痞客邦 · 涼拌青花菜-輕食 ...

#63. 怎樣涼拌菜花

怎樣涼拌菜花 · 涼拌青花菜 · 涼拌菜花的熱量是多少？ · 韭菜花素食沙茶醬炒烏做法大全,韭菜花素食沙茶醬炒烏怎麼做好吃,韭菜花 · 炒花菜時，很多人忽略了這一步，難怪不易熟還 ...

#64. 涼拌花椰菜香油 - Fytob

涼拌 綠花椰菜心材料：綠花椰菜心3支、芝麻、蒜3粒調味料:鹽（約1~1.5匙）、糖0.5匙、 ... 涼拌杏鮑菇花椰菜, 夏日爽口涼拌菜Part16~ 涼拌綠花椰菜, 涼拌玉米筍&青花菜.

#65. 青花菜 - 產銷履歷農產品資訊網-

青花菜 小百科 ... 於甜度達到最高點時採收，品質與口感最佳，採收後隨即放進冷藏庫預冷，將青花苔甜分索住，採買後可置冰箱一星期花苔不變，不管涼拌或清炒口感極佳。

#66. 油醋青花菜 - 大女人‧小媽媽

本來我是要做「月見油醋青花菜」的，但是想到小彧也要吃，還是不要吃不熟的蛋好了！畢竟小孩子的腸胃沒有大人那麼勇， ... 這道菜也很適合熱熱的夏天當涼拌菜吃喔！

#67. 炒青花菜

今天拿了青花菜回家，不過這一次不打算用燙的了，打算清炒青花菜!!!本來想跟白花菜一起炒，因為我覺得這樣 ... 不過看一看量實在是太多了!!!青花菜其實用炒的用涼拌或是.

#68. 涼拌花椰菜，最簡易的醬汁，讓人百吃不膩的料理。 | 健康跟著走

食材：綠色花椰菜、紅甜椒、迷迭香料、黃甜椒、檸檬、醬油、柴魚醬油、和風柚子醬. ,2019年12月19日— 將青花菜煮五分鐘，水煮蛋切片，與和風元素的醬料拌一下，就是 ...

#69. 好吃的涼拌小菜~零成本

韓式涼拌小菜~ 甜甜辣辣, 超開胃! ... 照片中的涼拌菜, 猜出是用什麼材料做出來的嗎? ... 花椰菜梗 又脆又清甜 更勝傳統菜心 13928的涼拌作法 非常好用喔.

#70. 齋戒素食 - 慈濟

香辣菜心 材料：青花菜根莖200g、白花菜根莖200g、紅辣椒1條 調味料：糖半杯、白醋半杯、辣油1大匙 作法： ... 20120416 名人廚房--＜洪瑞霞＞紅棗銀耳湯&涼拌雙味蘆筍.

#71. 涼拌花椰菜，你們會做嗎？ - 壹讀

涼拌 花椰菜，你們會做嗎？ ... 【原料】：胡蘿蔔一根、西藍花一顆。 ... 【做法】：. 步驟1：西藍花掰小朵洗淨，胡蘿蔔縱剖兩半，再切成厚約1－2毫米的半月形 ...

#72. 青花菜梗還可以涼拌?沒想到涼拌起來還很好吃

西蘭花也叫「青花菜」，含有豐富的葉綠素，營養成分豐富，西蘭花平常大家都是用來素炒或者涼拌，而且必須焯水煮熟後才能食用，好多朋友都忽略了，把剩 ...

#73. 涼拌花椰菜，健康美味快速上桌！

涼拌 花椰菜，健康美味快速上桌！ · 今天的主角 · 將鍋中的水煮滾燙 · 花椰菜放入滾水川燙2~3分鐘 · 撈起放入冰水冰鎮 · 淋上調味醬汁，輕鬆完成！ · 減重之王 ...

#74. 【青花菜芽】抗氧化力比花椰菜多20-50倍的超級食物！食譜分享

食譜分享~青花菜芽炒蛋...青花菜變黃,西蘭花,青花椰苗,炒青花菜,青花菜食譜,青花菜筍,綠花椰菜食譜,炒綠花椰菜食譜,綠花椰菜料理食譜,涼拌綠花椰菜 ...

#75. 涼拌花椰菜涼拌花椰菜，你們會做嗎？ - Qhcoh

青花 椰一朵（280g） 2.蒜涼拌花椰菜食譜與作法共24 道，香油，因為… 涼拌花椰菜 by Jessica Chen - 愛料理 今天要介紹的是一道簡單快速的涼拌菜，瀝乾備用。

#76. 【食譜】清燙花椰菜 - Selina Ko。碼字空間

這道菜放涼了也好吃，適合夏天。 ... 可與其他蔬菜如甜豆莢、蘆筍、四季豆、青花筍、秋葵一起煮。 ... 家庭料理涼拌菜花椰菜料理食譜 ...

#77. 花椰菜心別急著丟掉！媽曝「1撇步」口感秒升級：脆又甜

該名女網友在臉書社團《家常菜》發文，表示很多人會將花椰菜心切掉，但她反而會將 ... 另外，還有網友加碼花椰菜心別種吃法，「之前吃過涼拌的，超好 ...

#78. [料理] 不愛吃花椰菜都愛上— 涼拌花椰菜 - M Living

[料理] 不愛吃花椰菜都愛上— 涼拌花椰菜. 涼拌花菜 記得我第一次在料理文中寫說「花椰菜是榜上有名的不討喜蔬菜」，完全就是很孤獨，因為讀者們一面倒 ...

#79. 太平洋有機(TW) on Twitter: "日常飲食中能多注意食用這類有益 ...

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#80. 【小噗廚房】夏季涼拌菜~食譜分享(涼拌蒟蒻絲.涼拌苦瓜.梅汁 ...

冰鎮好的青花菜,將調味料拌勻後,即可呈盤食用!!! 麻油可換成橄欖油比較健康喔!!! 以上所稱味素,為健康味素~如鰹魚粉.昆布 ...

#81. 麻辣涼拌花椰菜，爽口開胃，家常好做，美味又飽腹可當主食 ...

麻辣涼拌花椰菜，爽口開胃，家常好做，美味又飽腹可當主食減肥的一定要試試！ 10-18. 這道麻辣涼拌花菜，有花椒的椒香，芝麻油的清香，麻油的麻，紅油的辣，青椒和洋蔥 ...

#82. 食譜| 涼拌花椰菜브로콜리무침 - 韓台夫婦한대부부

食譜| 涼拌花椰菜브로콜리무침 · 在台灣的時候花椰菜料理方式通常是炒或是清蒸， · 將花椰菜洗淨切好，洋蔥、紅蘿蔔切絲，蒜頭切末。 · 將韓國辣醬、蒜末、白 ...

#83. 130702 燙牛肉片、桔醬涼拌青花菜小干貝、沙茶高麗菜

130702 菜色：燙牛肉片、桔醬涼拌青花菜小干貝、沙茶高麗菜. 燙牛肉片. 材料：牛肉片、滷汁、蔥花、香油做法：牛肉片汆燙，肉片呈粉紅色時，就熄火撈 ...

#84. 健康上菜--泰式涼拌肉片作者：臺大醫院營養室--食譜設計

梅花肉片100 公克、青花菜300 公克、洋蔥150 公克、小蕃茄80 公克、檸檬100 公克、香菜20 公克、核桃15 公克、魚露40c.c. 調味料：鹽2 公克、香油10c.c.、糖10公克 作法：.

#85. 【愛妻便當圖解-19】南瓜粉蒸肉、涼拌花椰菜、毛豆玉米炒培根

最近的愛妻便當愈來愈有反璞歸真的趨勢。今個兒又是簡單的家常菜便當，南瓜粉蒸肉+培根玉米炒毛豆+涼拌花椰菜，有台灣媽媽的味道。 說到媽媽的味道， ...

#86. 紅油雞片，燙青花菜，涼拌素雞 - 流水帳

燙青花菜： 煮雞肉的水裏加點油，把洗好切塊的青花菜放下去燙熟就好。不要燙太久啊啊啊啊啊。拿起來拌上麻油和胡椒就可以上桌。 涼拌素雞：

#87. 怎樣涼拌有機花菜好吃– 涼拌苦瓜料理阿基師 - Eddhee

一般市面上所看的到的「白色」叫花椰菜，而「綠色」則就是青花菜了！ 健康養生餐,自製花椰菜米、涼拌花椰菜梗. 花椰菜這樣吃10天多瘦8公斤！甩油、排毒 ...

#88. 青花菜烘蛋、涼拌青花菜心

青花菜 應該是在美國最容易遇到的青菜，不管是在外面餐廳吃或是在市場買菜回來自己煮，大個子曾經一口氣給我買了六顆青花菜，吃到林北看到花椰菜就想吐 ...

#89. 蠔油青花菜 - Liya小廚房

花椰菜(青花菜／青菜花／美國花椰菜)也是家裡的常備菜之一，最簡單的方式就是直接白汋做涼拌菜吃【沙拉青花菜】；另外去年十一、十二月也介紹過【蝦仁 ...

#90. 台鈴嫂私房祕笈~涼拌花椰(高麗)菜心～製作超簡單

涼拌 花椰(高麗)菜心～製作超簡單 最近是台灣花椰菜及高麗菜的盛產期，在市場上常可看到被丟棄或便宜賣的花椰菜心、高麗菜心，其實只要是菜心， ...

#91. 【生活OFF一下】百里香撲鼻芒果味‧青白花涼拌 - 康健

當白花椰堆上青花朵朵、百里香(Thyme)在果汁機中與芒果攪和相遇，青白花涼拌會蹦出何種奇異滋味？ 【準備材料】白花椰、青花菜、愛文芒果(1顆)、新鮮 ...

#92. 2分鐘搞定涼拌綠花椰菜，入味爽口，美容抗衰老 - PTT新聞

炒綠花椰菜吃膩了，2分鐘搞定涼拌綠花椰菜，入味爽口，美容抗衰老. 公開日: 2019-01-17. 綠花椰菜是大家的餐桌上非常常見的一道菜，它的顏色好看，口感很好，最主要的 ...

#93. 麻油蒜香青花菜－ 鍋寶好食光 健康食譜

將綠花椰菜洗淨切塊，鮮香菇切片，蒜頭切碎，枸杞泡軟備用。 ... 熱鍋加入少許麻油，將蒜末爆香。 ... 加入鮮香菇、綠花椰菜拌炒至熟。 ... 起鍋前撒上枸杞， ...

#94. 青花菜 - 楽テネも

營養冷凍青花菜花椰菜From 總舖獅來酷客鍋料理at Shop Com Tw. 食譜蟹肉青花菜Www Ytower Com Tw ... Carol 自在生活涼拌青花菜. 营养价值高的西兰花到底有什么好处.

#95. 產品介紹| 爭鮮迴轉壽司

... 蛤|淡菜|玉米筍|海帶絲|花椰菜|秋葵|毛豆|馬鈴薯沙拉|玉子燒|扇貝茶碗蒸|鮮魚味噌湯| 【甜點】草莓奶酪|黑糖奶酪|芒果布丁|鮮奶油布蕾|可樂|海尼根0.0零酒精-40元| ...