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#卡拉練習中
倒立真的是對練習紀律的檢測
只要一陣子沒有持續,或是很少做
注意力跟身體感覺就會跑掉
一直到今年我的Pincha(手肘倒立)成功率才比較高
從很久之前的上20次才停住1次
到10次停住1次,到後來硬幹靠腰肩停住,但停不久
到現在可以上去停住不靠腰不聳肩停住30秒
整個過程之漫長,之無聊,之崩潰
如果不是很喜歡在上面安靜的瞬間,真的很想放棄
當然有些人身體比較聰明可以很快學會
但因為種種心理因素跟身體條件,我並沒有那麼快學會
甚至以前學了比較沒效率的練習方式
對,停住了,但停住的感覺有很多的不同
看起來就是上去停住,很無聊
但其實內心有多糾結,身體有多複雜
做才知道🧘🏽♀️
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姐姐說她每天早餐只吃一顆蛋,配上喝東西(喝水、喝牛奶都可)就瘦下來!
不過本人實在太貪吃,這對我比較沒效😅
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比較沒效 在 黃土條 Facebook 的最佳貼文
日本福井縣重啟已經運轉超過40年的三座核電機組,請台灣民眾共同協尋反核的駐日代表謝長廷。
請注意,我說的是反核的謝長廷,不是反核四的謝長廷。因為謝長廷在2008年,公開承諾續建核四,這個沒有問題。
謝長廷的子弟兵林鶴明也不用急著為主子辯護,你先回想一下,你在當替代役的時候,實際上在哪個單位、做什麼工作。
你一定最清楚謝長廷院長的政策了。
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2021.04.28 詳訊:福井縣同意運轉逾40年核電機組 將首次重啟
https://tchina.kyodonews.net/news/2021/04/d1e31eaaf9a6-40-.html
4月28日共同社最新消息,日本福井縣知事杉本達治28日在縣政府召開記者會,宣佈該縣同意運轉超過40年的關西電力公司美濱核電站3號機組(該縣美濱町)和高濱核電站1、2號機組(該縣高濱町)重啟。
走完必要的當地同意程序,將成為在福島核事故後核電站運轉年限原則上定為40年的規則下首批延長運轉成定局的核電機組。關電近期將公佈重啟進程,推進燃料裝填等準備工作。
對於提出要實現溫室氣體淨零排放的“去碳化社會”並希望利用現有核電機組的政府和關電來說,這將成為重大節點。
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2011.09.08 維基解密披露 2005年扁政府反核鬆動秘辛
https://e-info.org.tw/node/69998
扁政府開始修正原初堅定的反核立場,行政院多位官員開始公開支持核四完工,包括新任行政院長謝長廷與經濟部長何美玥。
2008.02.20 李遠哲建言續建核四謝長廷允諾:當選後續建
http://www.huaxia.com/zt/rdzz/07-017/536501.html
謝長廷月前會見李遠哲時,對於核四是否續建,表示“未來可討論”,但他在1月24日參加工商團體座談時明確做出續建核四承諾,“核四已經建了嘛!將來新的當然可取代比較沒效率的核一、核二,這個沒有問題。”
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許多媽咪們最常問我的問題之一就是
「蓓蓓,你產後到底是怎麼恢復的?」
我可以很肯定地說
懷孕時所撐大撐鬆的骨盆和肚皮
真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
一定得靠一些東西的輔助
讓他盡量慢慢回到最原始的狀態
「塑身衣」就是我恢復的秘密武器
追蹤我好一段時間的粉絲們一定對 #拉波米 不陌生
因為我兩胎產後都是穿他們家的塑身衣
是它讓我從孕期的41吋肚子回到25吋小蠻腰
當初會選擇它的原因很簡單
無非就是因為它便宜有效又好穿
比起那些知名的產後塑身衣動輒就要好幾萬塊
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畢竟孩子出生後就是燒錢的開始
如果能在小地方省一點又能恢復身材
那真的是媽媽們的大救星
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因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
塑身產品就是這樣
剛開始穿起來比較緊是正常的
因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
C70010最緊- C70018-C60057
C70010適合產後=想快點讓骨盆歸位的人
C70018產後或是一般作息=想穿起來舒服但又有緊塑效果的人
C60057適合一般作息=當保養預防變形用
拉波米的 #骨盆褲 到現在我還是會穿
我覺得可以當成平常保養
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音域窄沒高音也有救!其實零基礎學唱歌可以快速變好聽! https://youtu.be/DRn6fbHXA4Q
★自學唱歌一定要看!:
【九宮格學習法EP.1】顛覆你的想法! https://youtu.be/U0E-YTBd1yE
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★幫你撕掉最根深蒂固的歌唱標籤!:
丹田發聲 https://youtu.be/MJ8AEizwcNE
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蕭敬騰十年沒說的秘密? https://youtu.be/yCGMjn4LCvA
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Jessie J參加《歌手2018》碾壓全場?! https://youtu.be/pIuaiytRSvU
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★模仿也能學唱歌-《歌神幫幫忙》!:
周杰倫 https://youtu.be/FqzVcnrpxM8
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★跟老師一起來聽歌手的Live功力!:
青峰唱《我們》完全唱出自己的味道! https://youtu.be/E-fOT7q0T4E
林憶蓮唱《水星記》 教科書級演出! https://youtu.be/ylbBivqCV4o
林俊傑唱《領悟》超完美技巧撼動人心! https://youtu.be/nf6eYO7ol1Q
鄧紫棋唱《光年之外》親身示範何謂開口跪! https://youtu.be/mscUTFv_HcU
★VBS每個老師都好會唱!:
及琮老師挑戰Sia超高難度歌曲《Chandelier》 https://youtu.be/oMBefO5Z8Kg
府鑫老師-陶喆《搖籃曲》 https://youtu.be/DrcRCrxmW_4
浚瑋老師-王菲《笑忘書》https://youtu.be/xJw-5McL0fk
及琮老師-BIGBANG《IF YOU》https://youtu.be/MliSVHLzNog
府鑫老師《落葉歸根》 https://youtu.be/ENNUAfn54vU
Leo老師《可惜不是你》https://youtu.be/RKIPXdXHZkQ
浚瑋老師-林俊傑《最好是》 https://youtu.be/XZNN1l7GRiQ
及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4
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