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#愛唱歌聽思安老師 #愛健康吃馬可先生
中秋節月圓人團圓是國人的重要節慶🌝
雖然疫情擾亂了我們
但向摯愛的親友、客戶
傳達心意情義的儀式感依舊不能少💕
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好好愛自己 就要吃得好
秉持減油減糖、真材實料製作
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 帶給大家安心又美味的雜糧麵包
還推出健康的中秋節限定糕點
使用五穀雜糧不用酥油、豬油、人造奶油、香精製作
多種健康美味雜糧月餅、蛋黃/芋頭酥、雜糧水果酥、手工燕麥餅、黑芝麻糙米香...
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#雜糧月餅 十多種穀物小麥、燕麥、大麥、玉米、葵花籽、亞麻仁、糙米、芝麻、非基改黃豆等製作穀香濃郁的手工雜糧餅皮,且特選使用義大利特級冷壓橄欖油及楓樹糖漿製作,不使用人工添加打造養生內 餡,每顆熱量控制在 210~250 大卡,更安心享受中秋美味
#雜糧蛋黃酥& #雜糧芋頭酥 中秋人氣商品 外表看得到雜糧顆粒,這兩款內餡不太甜,搭上鹹香蛋黃的比例將將好,蛋黃酥的豆沙帶有顆粒 口感,芋頭酥吃得到濃郁綿密芋頭香
#雜糧鳳梨酥& #雜糧桂圓酥 大麥燕麥雜糧酥皮,酥香不油膩,用在地台灣水果來製作內餡,關廟金鑽鳳梨、東山柴燒桂圓
#雜糧手工燕麥餅 馬可經典暢銷手工餅乾,杏仁角迷人香氣,酥脆口感加上酸酸甜甜葡萄乾,超好吃太喜翻了啦🥰
#高纖脆穀燕麥棒- #紫薯莓果 椰子與雜糧香味,加上紫心甘藷、蔓越莓、葡萄乾酸甜味道,營養又滿足的能量棒
#黑芝麻卡滋糙米香 鴨間稻糙米與白米還有黑芝麻的濃郁香氣,不黏牙不甜膩小朋友最愛的小點心
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桂 格 五穀 雜糧 在 營養食間 Facebook 的最佳貼文
/ 想喝飲料怎麼辦? #減糖 飲料的好選擇/
如果要減糖,可以怎麼選擇飲料呢?
在這裡分享幾個原則
1.一天的水量要足夠💧
不要把飲料當成唯一的水分來源,在攝取飲料之前也要攝取足量的開水。
2.減少頻率、有喝就好
如果原本的你是一天兩杯飲料,就從減少成一天一杯漸進式地往一個月一杯的頻率前進,並且每次點選飲料時選擇小杯或中杯,而不是大杯。
3.選擇無糖、少糖飲料
避開選擇“甜度無法調整”的飲料,以無糖的鮮奶、茶類、豆漿、花茶為主。
如果平常是無糖不歡的你,就從全糖減至半糖吧!
4.加了配料不加糖
許多配料為了好吃或更有味道,都會額外的添加糖,像是 珍珠、椰果、布丁,所以如果當你選擇了配料,記住不要再額外加糖。
5.自製飲料好管控
利用以上原則來自製飲料,你可以….更了解自己喝下了什麼?例如:糖的種類、配料拌了多少糖、控制份量不超量及浪費。
| 同場加映 #快速備餐 |
如何做出營養又好喝的飲料?當我想喝含糖飲料時,我都會自己泡一杯
材料:
鮮奶:240CC
五穀粉一包 (我在這使用 桂格 - 五麥榖珍(松子核桃)
這樣泡你可以得到:
1.整杯只有8.5g的糖,非常符合減糖原則,減輕負擔又能同時享受美味
2.豐富的膳食纖維2.1g(約等於一份綠色蔬菜的纖維量),CP值挺高
👆🏻與同為全穀雜糧類的相比,製圖在後面可以參考喔😉
3.同時含有全穀類、堅果種子類,豐富口感喝完又富有飽足感
4.達到早晚一杯奶的其中一杯
5.冷熱皆宜的好選擇
‼️【營養食間】:減糖實行計劃,現正執行中,快follow營養食間的ig限動,每天一起減食物的糖,加生活的甜
✔️還不快tag那個跟想要一起喝飲料的朋友!
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桂 格 五穀 雜糧 在 多肉太太 kenalice Facebook 的最佳貼文
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📢野角南非博士茶+蕎拉燕麥團購優惠📢
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本來觀眾應該都知道
我是少喝手搖飲料的人,對於甜飲耐受度比較低
加上有嚴重的睡眠障礙
所以這兩年只喝國寶茶、黑豆茶、無咖啡因的花草茶
還有一條根的龍來tea(這名字真的是廢到笑XD)
當中,我個人秋冬最喜歡的
就屬野角的南非博士紅茶
有多喜歡,是喝完還會自己去買補貨的那種
(但夏天我就不喝這款,後面說原因)
野角南非國寶茶我去年曾寫過合作文
http://kenalice.pixnet.net/blog/post/46505073
這幾年有出南非國寶茶的廠商不少
我喝過一些之後,只回購野角博士茶
會推薦第一個是因為好喝
讓人能享有喝茶的幸福,又不造成身體負擔
第二則是安全
他們家取得的安全標章超多,
包含歐盟有機認證、美國農藥部有機產品認證、
農委會有機農糧產品驗證、
SGS無農藥殘留、SGS無咖啡因檢驗,
不論是紅茶、綠茶、綠蜜樹茶全部都是
三種口味,我最愛的是紅茶
泡起來顏色比較深,氣味也較濃,
是很舒服的草本香,明明沒有糖,
可是卻呈現微甜的香氣
入口後是很溫潤的味道,完全不苦澀,
喝著喝著會有種心靈被安撫的感覺
不論是醒來的早餐茶或是睡前的晚安茶,
我都會先選紅茶這個品項。
但國寶紅茶的香氣,我覺得只適合熱飲
所以夏天我就不喝這款
綠茶跟綠蜜樹茶則是冷熱皆宜
冬天的時候泡熱茶喝很幸福
夏天也可以用來做成冷泡茶
喝起來那自然的甘甜,很讓人著迷
如果你也是喜歡喝茶,
又不大能接受甜飲與咖啡因的
請一定要試看看野角南非博士茶
這次除了博士茶之外,
還有一個很適合配茶的點心
蕎拉裸食燕麥脆片
近年來大家都注重要吃原型食物
但餅乾零嘴往往都很不原型啊
於是就有越來越多養生零嘴出現
蕎拉裸食燕麥脆片是來自台灣生產的低GI零嘴
裸食,就是標榜著採用天然食材
以低溫烘烤,盡量保留營養與原味
所以裡面不會有香精、色素、防腐劑等等
味道其實有點像小時後吃的營養穀片
可是又更有顆粒感,吃的到燕麥香氣
還有摻雜蔓越莓果乾,不會甜膩
非常值得稱讚
口感不是硬脆的那種,需要慢慢咀嚼品嚐
可以直接當餅乾吃,
也可以配著濃湯、牛奶吃
目前共有7種口味,
咬起來口感差異度不大,但有的口味我覺得可怕
我喜歡的口味是薑黃、巧克力
薑黃很好吃!沒有奇怪的味道,
完全就是吃雜糧與燕麥本身的風味
巧克力是會有一些巧克力小球在上面
不是整片都沾染巧克力,所以不會太甜
中等還可以的是黑糖、椒鹽
這兩個剛好是一甜一鹹
算好吃,可是我更喜歡不甜不鹹的薑黃
可怕的是綠藻、黑蒜頭、肉桂
這三個口味都很濃郁
綠藻本來一開我想說上面是海苔耶開心
結果吃下去有夠像綠色的挖咖嗎鬥
肉桂的肉桂味道超強~~~比肉桂捲還強烈
我沒有特別喜歡肉桂,於是強成這樣真的撐不住
黑蒜頭則是很重很重的蒜味
重到把本來的穀物香氣都淹沒了
所以我也不大喜歡
以美味度來說,不是那種垃圾食物愛好者的菜
例如先生,就說要吃零食當然吃洋芋片啊!
這個點心,適合給嘴殘但又想吃健康一點的朋友
或是像我這種本來就熱愛五穀雜糧口感的人
或是拿來當登山行動糧,輕便好吃
不過這個餅乾還有一個大缺點
就是非常容易碎掉
看包裝好像會是大大塊的餅乾
可實際上打開裡面都是中小片居多
甚至不少屑屑,別說我沒提醒你們喔
好的,莫名其妙又寫到這麼長
總之口味跟我有合的,你們可以考慮看看
畢竟團購價格我有盯過,
真的有優惠,可以買
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☑開團時間:2020/9/22~2020/9/28
☑預計出貨:9/25之前下單者+付款,中秋節前可收到
9/26開始下單的,則在10/5開始出貨
出貨後會有E-mail通知
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