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🌕 中秋節快樂～ #月餅聰明吃不怕胖🌕
大家開吃月餅了嗎？
之前門診有家長跟歐醫師說
他打算每天一顆蛋黃酥
聽起來好邪惡～
這樣一週吃下來好像可以養出1～2公斤😆
有朋友問歐醫師：
『想減重又想吃中秋月餅怎麼辦？』
其實也不是不能吃啦，歐醫師給大家兩個建議：
1️⃣早上吃 比 晚上吃好
2️⃣取代正餐澱粉 比 當點心吃好
此外，
吃甜月餅的同時，
可以搭配其他食物，
減少血糖暴衝、吃飽就想睡覺的問題。
例如我今天早餐吃了一顆芋頭酥，就搭配了：
番茄🍅
酪梨🥑（有點氧化😛）
優格佐芒果醬🥭
黑咖啡☕️
如果可以跟家人一起分享，
會建議「一人一半，感情不會散」，
一次吃1/2或1/3個就好，
記得減少當餐的其他澱粉食物，
避免熱量超標喔～
#月餅的熱量真的蠻高的
#我都不敢看😆
#有人也開吃了嗎？
難得的圖文相符：
·連假首日早餐，月餅開吃😋
·中秋特輯空瑜課，上二樓的月亮。
昨天早上工程師七點起床下樓，我立刻心虛地跟他說：「我剛剛捐了三萬!!」他問我是捐了什麼?這半個月繳了所得稅、兩台車、兩台摩托車的牌照稅、卡費、直立式冷凍櫃的帳單、換了一台冷氣、去了一趟好市多、訂菜訂水果...一下子繳了好多錢，我們說好要省一點的。
我跟他說了上禮拜參加地球迷航線上的試映會，我覺得影片很有意義，想捐10個學校共3萬元的公播帶。我以為他會覺得我太衝動，沒有衡量最近的支出，沒想到他聽完我說的，只說:「幹得好!!這個很有意義!!」
天呀!!怎麼有這麼好的人?
一整天下來，我就在手機、電腦前面不斷的回覆留言、訊息、跟製作單位聯繫，晚上又忙著寫一篇推薦文，一個星期天，我從清晨忙到晚上.....知道我忙，他都沒說什麼。
吃完晚餐他把碗盤全部收拾乾淨，還倒了垃圾，開始切水果，一下子切了芒果，隔一會兒又切了水蜜桃，對我超好的!!我在寫文章的時候，他躺在沙發上看球賽，十點我把推薦文送出去以後，到沙發上靠著他，看看他在看什麼?
原來昨天有溫網公開賽!!一看球賽他就會有好幾個小時離不開電視和沙發!!看得目不轉睛，我看到在比賽的選手很面熟，問工程師:「這是費德勒嗎?」我覺得自己超棒的，還知道有一個網球選手叫做費德勒，期待跟工程師聊聊他喜歡的球賽，沒想到好脾氣的工程師給我一個白眼，說:「不是!!他不是費德勒!!他是好幾屆的溫網冠軍!!」他氣到不想跟我講話，問了好幾次才告訴我:「他是喬科維奇...哪有人會分不清楚費德勒跟喬科維奇?」
我又問:「那他的對手是費德勒對嗎?」這個時候我感覺他很想把我丟出家門，為什麼我的腦子裡只有費德勒一個人?還連是不是費德勒都認不出來?他大概覺得我沒救了!!
工程師覺得很奇怪，宮廷劇裡有好多角色，每一個名字我都記得，怎麼就記不得這麼有名的冠軍球員?宮廷劇鬥來鬥去的有什麼好看?結局不就都差不多?其實這些外國球星我沒有一個記得名字，看網球比賽只覺得好累，如果是我去打，大概3球就完蛋跑不動了....我也覺得球賽有什麼好看的?就一個球打來打去，不就是一個人會贏?哈!!
結論就是，培養感情千萬不要跟男人一起看球賽和宮廷劇，不能跟好脾氣的男人談球賽!!我認不得他球場上的球星，他永遠搞不懂我看的劇裡哪個是皇后，男生和女生頭腦可以記住的東西真的不一樣呀!!
你們也都分得出來費德勒和喬科維奇嗎?嗚....
平常我也分不出兩隻小白貓胖胖和可樂，只能把食物拿出來，會伸手來搶的是胖胖!!!
#一年一度歪國媳婦刷存在感時間
今年要不要訂芒果禮盒給翁罵他們，有讓我小猶豫了一下。因為前陣子發生了一件事……
大家還記得美男哥相見禮結束後沒幾天，翁罵他們把有可能是未來長媳「晚上11點」叫去吃宵夜的事嗎？
那天據說長媳買了一顆西瓜過去，翁罵講了一句話：「她這輩子活到現在能遇到這樣的事真的幸福無比……」
當美男哥轉述這件事給我們聽時，我回了：「重點不是送芒果還是送西瓜的問題，而是住在同一個地區可以隨Call隨到的那種幸福感，而這是和美男交往時住國外或是結婚後住北部還是現在又住國外的我做不到的」
後來美男哥誤會我的意思覺得我在吃醋，我想表達的是老人家喜歡這種「陪伴感」，但怎麼解釋又無法讓他理解，於是在雙方氣氛都不太愉快下結束了這件事。
因此今年到底要不要送芒果讓我猶豫了一下。一來覺得已經要有長媳了，以後可以讓長媳處理就好，不然我要一直代理到什麼時候？二來也覺得每年這樣無止盡的送，也該有個「了結」，現在就是大好機會。
但後來我認真思考，今天送這個禮盒是為了孝敬公婆跟美男哥與他的妻子無關，我就是盡到我的本分，反正一年就這麼一次，就讓老人家開心吧！
想當然收到之後，翁罵阿爸當然是非常非常開心啊～～打電話跟我講了很久，而且已經送到不用教他們如何判斷熟度，他們自己就會看著辦了🤣🤣🤣
我：「翁罵，在那之後妳們還有見到未來的大嫂嗎？」
翁：「唉唷～人家又還沒嫁進來，怎麼能常常叫人家來？跟妳的角色不同吧……」（保有長輩的矜持？）
我：「那芒果也可以分未來大嫂一點啊～」
翁：「NANA妳連未來大嫂都想到了～心地真善良……」（開心貌）
Umm…我不是想跟未來長媳「下馬威」或是刷存在感，只是覺得做人互相，若未來她有想到我這個弟媳的話，應該也會釋出善意吧？那就先由我做起。
本來想說可以幫翁罵阿爸製造和長媳相處的機會（來家裡吃芒果），不過好像也只是拿了就走😒😒有點可惜～
美男家親戚們吃到芒果也很開心，一直要我美男哥婚禮時飛回去聚聚，翁罵試穿婚禮用韓服後也快點傳照片給我，要我幫她看看漂不漂亮……
畢竟相處這麼多年，雖然這個歪國媳婦並不是那麼完美，但還是有那麼一點可靠的吧：Ｐ好像有得到長輩們信賴😝
對了！美男哥他們真的進度爆表，婚禮場地、韓服都訂好了～～接下來應該要拍婚紗照了吧XDD
#長媳照騙參考就好
#根據拍照角度高矮胖瘦會差滿多的
#我不是壞心是事實啦
#怕大家之後幻滅所以先打預防針
晚上吃芒果會胖嗎 在 睡覺前吃芒果不止會發胖？還有這個壞處！ | PTT新聞 的必吃
我最近買了一箱芒果回來，在每天睡覺前我都會吃一個，但是我又擔心吃多了會長胖，我想請問一下睡覺前吃芒果會發胖嗎？睡覺前吃芒果會發胖嗎有可能會。 ... <看更多>