大家好，歡迎收看我們的頻道，今天的主題是芒果，
芒果果實的營養價值很高，維生素A的含量高達3.8%，維生素c的含量也高於橘子草莓等水果。吃芒果的好處是非常的多，今天教大家芒果怎樣去皮怎樣切芒果
吃芒果的好處 在 看中國 Facebook 的最讚貼文
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在夏天如果吃一些芒果是有很多好處的。因為芒果不僅味道味道鮮美，而且還具有豐富的營養成分，
有極其高的營養價值。
一、可以幫助抗菌消炎。
這是因為芒果一些組織具有殺菌效果。例如未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、
大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預防癌症。
因為在芒果當中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，
具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。
因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
三、芒果還有祛痰止咳的功效。
人們多吃芒果可以輔助止咳。因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，
對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量。
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。
因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果。
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的醣類及維生素成分，
尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用
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