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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【ストレスと脳について】
脳と腸は密接な関係『脳腸相関』があり、ストレスを抱えると腸内があれます。
腸があれるとボディメイクに支障きたします！うまく発散していこう💪
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今日は久しぶりにまっったく仕事しない1日でした🤤
もののけ姫の再上映を観て癒されました。ラストにアシタカとサンが流れてきた時に泣きそうになりました！泣きませんでしたけど🤗笑
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ジブリ好きの中でも私はサントラ部門にいる気がする🎹笑
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罪深いご飯も美味しくいただきました🤤たまにはよし！
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#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ダイエット成功者 #リバウンドしない食事 #リバウンドしない体 #摂食食障害 #無茶食い #過食症 #拒食症 #名古屋パーソナル #名古屋パーソナルトレーナー #女性専門パーソナル #お腹専門 #腸内環境改善 #腸内フローラ改善 #ストレス発散法 #ジブリ #アシタカが好き #アシタカとサン #ジブリ好きな人と繋がりたい #お腹の人 #ヘルシーでメルシー ではない食事だけどメルシー
「今日の体重・暮らし」
73.00kg
脂質飯１.５食
プロテイン2杯
外食でエビチリ3個としゅうまい2個
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
●過去最高体重：約81kg
ダイエット開始から合計：130日目
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#ケトジェニックダイエット
#デブの拒食
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#stay home
#おうち時間
連日引き篭もってTIKTOKとか撮ってます・・・
そろそろ食っちゃ寝しすぎてやばいので、
食事内容をきゅうりとか
夜炭水化物少なめにしたりとかしてます。
運動できないので川島さんがオススメしてくれたこのエクササイズありがたいです。。。！
川島さんのお客さんは1週間で３.５cmも太ももが細くなったそうなので
私もガンガンやってます
内腿がすっきりして来ました！！！！
また経過など撮れたらいいなって思ってます〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+
【川島さんのチャンネル･:*+.\(( °ω° ))/.:+】
https://youtu.be/7aAsAVZ69pg
川島さんは５月に東京のサロンオープンするそうです！！
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【Instagram】
https://www.instagram.com/_maria.holic_/?hl=ja
【Twitter】
https://twitter.com/kiki_aya_fn
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今日は、ホラーというかSFのような動画になってしまいました。
腸内細菌は私たちが食べるものを決めているというウワサ、聞いたことありません？
「コレ食べたい」と思うとき、実は私たち自身は全く食べたくなくても、腸内細菌が食べたいと思っていたら、私たちの感情や食欲を変えてしまうという話です。
それが原因で摂食障害や拒食症、そして過食症になってしまっていたとしたら…コワすぎる…。
私たちの考え方や行動や性格を腸内細菌が決めているというのはよく言われますが、その中でも今日は食欲と腸内細菌の関係、摂食障害などが起こる原因についてまとめてみました。
#ダイエット
#摂食障害
#拒食症
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
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▼関連動画
私は摂食障害
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【体型、見た目に悩む人へ】僕は10年前、摂食障害でした。
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私の摂食障害ストーリー ~当時の症状、食事、本当の理由~
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なぜあなたの食欲が止まらないのかを科学的に解説してみた
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97%の確率で食欲を抑える方法
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▼参考：研究結果&論文等
マイクロバイオーム解析とメタボローム解析による神経性食欲不振症の病態機序解明
https://kaken.nii.ac.jp/ja/file/KAKEN...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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