這週就是父親節 蛋糕挑好了嗎？買蛋糕要怎麼同時兼顧美味跟健康呢？
👩🏻⚕️奉上 #父親節蛋糕 #熱量排行榜 你們買哪一個？
🔴紅燈區
#重乳酪起司蛋糕 2700kcal (630g)
#法式千層蛋糕 2546kcal (720g)
#卡通造型蛋糕 2490.9kcal (950g)
#巧克力鮮奶油蛋糕 2466kcal (900g)
#抹茶歐蕾蛋糕 2013.6kcal (600g)
#紅茶歐蕾蛋糕 2004.5kcal (600g)
#巧克力咖啡松露蛋糕 1975kcal (550g)
磅蛋糕 1800kcal (540g)
🟢綠燈區
#蜂蜜蛋糕 1380kcal (400g)
#海綿蛋糕 1356kcal (400g)
#水果戚風蛋糕 1250kcal (700g)
#輕乳酪蛋糕 1176kcal (400g)
#芋泥戚風蛋糕 1008kcal (400g)
#戚風蛋糕 920kcal (400g)
以上的蛋糕大約可以切6-8塊不等 大家可以看看自己切幾塊來去算一片的熱量唷！😉❤️
👩🏻⚕️衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10%最好控制在5%以下！
假設每日攝取2000kcal 那麼糖攝取應低於200kcal
更可以控制在大約是25到50g的量～
也建議大家
1.挑選蛋糕時以雞蛋、牛奶等原型食材為主
2.或者是少油少糖製作的蛋糕
3.搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿等飲料一起享用減少手搖含糖飲！
4.建議中午～下午時段吃 吃完多起身多活動 幫助代謝消化😉
慶祝同時也記得顧及爸爸身體❤️祝天下所有爸爸父親節快樂👨🏻
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抹茶歐蕾蛋糕 在 [商品] 711 抹茶歐蕾雪糕- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的必吃
【商品名稱/價格】：抹茶歐蕾雪糕/49元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：129.2大卡
【評分】：75分
【心得】：
夏天的樂趣就是站在便利商店冰櫃尋找好吃的冰
今天看到這款覺得很有趣
要把冰幫吃完才看得到詩詞
個人覺得蠻有創意 就買起來吃看看
外觀就是之前很流行的暈染花紋
口感我是覺得蠻有層次的還不錯
外層咬起來是脆脆的水冰
裡面比較像是綿密柔軟的雪花冰
但是奶味完全蓋過了抹茶味
抹茶真的很淡很淡
吃完後的感想是我吃了一支牛奶雪糕的感覺
最後詩詞真的有跑出來 蠻有趣
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※ 編輯: charlene0129 (42.73.239.230 臺灣), 08/31/2022 13:16:45
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