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皮膚乾燥手腳冷 中醫教你顧脾胃
秋冬乾冷，皮膚容易乾燥脫皮，而多屬虛寒體質的女性，手腳冰冷情形恐雪上加霜，想在秋冬時節，皮膚保持濕潤、改善手腳冰冷，中醫師 @彭溫雅 提出二大方法👉🏻
#保養皮膚關鍵在於脾胃
1️⃣飲食七分飽➕搭配辛香料
2️⃣穴位按摩➕健脾保腎
秋冬時皮膚容易感到乾裂，常有人反映保養品擦再多效果也有限，其實想讓皮膚滋潤，得先 #顧脾胃，飲食吃太撐會導致脾胃循環不好，同時也建議著重肺、腎養生
肺主皮毛、腎主骨，這些都顧及到了，皮膚、筋骨自然會好👏🏻👏🏻👏🏻
#敲打肺經的方式
將一手掌弓起來，敲打另一手，從鎖骨沿著手臂內側拍打到手心，之後再換另一手，反覆敲打三分鐘，
#也可敲擊合谷穴
兩手放鬆且虎口相扣，敲打三分鐘，增加肺經、大腸經排毒能力。
適合冬令進補的湯品
👉🏻如 #藥燉排骨、#四神湯、#羊肉爐、#燒酒雞、#薑母鴨、#肉骨茶 和 #十全大補湯 等，對於虛寒體質都是很好的選擇。
#吃7分飽用辛香料和按摩 #中醫教漢方顧皮膚
秋冬易有皮膚乾燥、脫皮問題，保養關鍵是顧好脾胃，且著重在肺臟及腎臟養生。肺主皮毛、腎主骨，秋冬顧好肺腎，皮膚和筋骨都會變好，還可消水腫。
彭溫雅表示，顧好脾胃的做法，最基本就是只吃7分飽，吃太飽，脾胃沒有餘裕、循環不會好；如果虛寒者，盡量別吃冰，且可多吃辛香料，如咖哩、肉桂、薑、茴香和花椒，可以幫助開脾胃。
每天花6分鐘，做經絡按摩也很不錯。彭溫雅說，秋冬容易有咳嗽、過敏問題，可透過敲打肺經明顯改善。做法也很簡單，將一手掌弓起來，敲打另一手，從鎖骨沿著手臂內側拍打到手心，之後再換另一手，反覆敲打3分鐘。
彭溫雅 說，也可敲擊 #合谷穴，兩手放鬆且虎口相扣，敲打3分鐘，可提升免疫力、增加肺經、大腸經的排毒功能。
密集試用黑糖精已經快兩個月了❤️
混合性超級敏感肌的我保養程序從不馬虎‼️
但皮膚摸起來始終有點粗糙不夠平滑⋯
好像再多保養品也振奮不了疲憊的肌膚，
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就是運用輕拍來紓緩臉部肌肉😌👋🏼
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