#吃7分飽用辛香料和按摩 #中醫教漢方顧皮膚
秋冬易有皮膚乾燥、脫皮問題，保養關鍵是顧好脾胃，且著重在肺臟及腎臟養生。肺主皮毛、腎主骨，秋冬顧好肺腎，皮膚和筋骨都會變好，還可消水腫。
彭溫雅表示，顧好脾胃的做法，最基本就是只吃7分飽，吃太飽，脾胃沒有餘裕、循環不會好；如果虛寒者，盡量別吃冰，且可多吃辛香料，如咖哩、肉桂、薑、茴香和花椒，可以幫助開脾胃。
每天花6分鐘，做經絡按摩也很不錯。彭溫雅說，秋冬容易有咳嗽、過敏問題，可透過敲打肺經明顯改善。做法也很簡單，將一手掌弓起來，敲打另一手，從鎖骨沿著手臂內側拍打到手心，之後再換另一手，反覆敲打3分鐘。
彭溫雅 說，也可敲擊 #合谷穴，兩手放鬆且虎口相扣，敲打3分鐘，可提升免疫力、增加肺經、大腸經的排毒功能。
