皮膚乾燥手腳冷 中醫教你顧脾胃
秋冬乾冷，皮膚容易乾燥脫皮，而多屬虛寒體質的女性，手腳冰冷情形恐雪上加霜，想在秋冬時節，皮膚保持濕潤、改善手腳冰冷，中醫師 @彭溫雅 提出二大方法👉🏻
#保養皮膚關鍵在於脾胃
1️⃣飲食七分飽➕搭配辛香料
2️⃣穴位按摩➕健脾保腎
秋冬時皮膚容易感到乾裂，常有人反映保養品擦再多效果也有限，其實想讓皮膚滋潤，得先 #顧脾胃，飲食吃太撐會導致脾胃循環不好，同時也建議著重肺、腎養生
肺主皮毛、腎主骨，這些都顧及到了，皮膚、筋骨自然會好👏🏻👏🏻👏🏻
#敲打肺經的方式
將一手掌弓起來，敲打另一手，從鎖骨沿著手臂內側拍打到手心，之後再換另一手，反覆敲打三分鐘，
#也可敲擊合谷穴
兩手放鬆且虎口相扣，敲打三分鐘，增加肺經、大腸經排毒能力。
適合冬令進補的湯品
👉🏻如 #藥燉排骨、#四神湯、#羊肉爐、#燒酒雞、#薑母鴨、#肉骨茶 和 #十全大補湯 等，對於虛寒體質都是很好的選擇。
