Read. And practice. Breathe, and drink.
That’s all.
日子只會越嚟越難捱，香港嘅情況唔知要拖幾耐先會完結，所以哩個時勢我其中可以做嘅係繼續推廣精神健康。
Panic attack唔一定係驚恐症，係多種情緒病及情緒困擾都會發生嘅症狀，長期受壓、焦慮、抑鬱都會令症狀無定向咁出現，就算你瞓緊覺都可以無啦啦突然出嚟令你痛苦。
記住好好了解任何一個情緒，佢地同你感受掛勾，例如：過份恐懼嘅人會用憤怒嚟保護自己，感受同情緒未必一定係平衡操作，所以好好了解自情緒嘅由來，唔一定要自己諗，可以嘅話搵個好好嘅聆聽者去傾訴，慢慢梳理自己思緒，情緒會續漸得到安撫。
如果你發現身邊人有情緒問題，請唔好亂講嘢，搵多啲「同理心」嘅資訊了解多啲安慰人應有嘅心態。好多人唔理解，一個重度抑鬱嘅人係離唔開到張床，所以自殺係無可能嘅事，但回復期反而係最危險，當佢地有返啲力離開張床，但抑鬱仲纏繞緊佢，所以AT17嘅ELLEN幾清楚自己咩事都好，睇落無乜事仲好正面都好，一樣會發生悲劇。所以唔識真係唔好亂嚟，都唔好亂怪責。
在難捱嘅日子，我地必須要關心自己及關心身邊嘅人，患難中我地嘅善良要更加純粹。
#唔打咁多
#因為想續啲滲哩方面嘅資訊
#香港網民大部分無耐心睇字
#越想多啲人睇越唔可以多字
#所以好耐先出一次長文
#懶人包文化真係壞影響
#養咗好多懶人
#PanicAttack係好重要嘅資訊
#已經以不同方向去講
#當你經歷過哩隻怪物你就知佢係死神手下
#整你唔死都處於痛苦深谷好難上返嚟
#好難打㗎
#下面係兩張圖
所以好耐先出一次長文 在 [書單] BG 好看難看都有的綜合心得#9 - 看板YuanChuang 的必吃
101. 樓上樓下 BY 東邊月亮圓 3.7★
17萬字
#雙向暗戀
#久別重逢
男女主國中同學
一個以為告白被拒絕
一個想告白時發現被拉黑
事實是，當年陰錯陽差女主用了哥哥的手機傳訊息跟男主告白
啊不就幸好男主有拒絕，否則問題就大條了XD
雖然覺得男女主和自家哥哥妹妹的相處方式很有趣
但他們家鄉的氛圍太讓人窒息了
從第一章女主放棄高薪工作回老家、到男女主公開戀情，女主幾乎是天天被催婚
作為一個熱愛催婚的家長，郭慧對女兒談戀愛這件事其實是不太贊成的，或者說本地就這
風氣。
女主媽要不要看看自己在講什麼
長輩熱愛催婚，但女主自己戀愛也不行，多相親幾次說會破壞行情
所以女主到底該怎麼做（白眼）
平平淡淡久別重逢的日常
這個作者的發揮穩定
除了男女主一直被催婚，其他都還不錯
102. 媽寶男與大小姐 BY 十三弦聲 4.3★
12萬字
#歡樂互追微治癒
男主是個美食博主，只負責吃不聊天那種
雖然長著一張男神臉，笑起來卻像二哈，每天都活得無憂無慮
這天他有兩個行程：
1. 相親
他對相親對象很滿意，專業知識也能聊，兩人聊了40分鐘，他宣布他戀愛了
但之後收到媒人的反饋卻是：男方很難聊很討厭
2. 面試
他對面試官不滿意，覺得對方的專業知識不夠，身為關係戶的他醜拒這間公司
當男主終於發現他把相親和面試的對象弄錯了、自己一見鍾情的相親對象其實是面試官時
，身為媽寶的他再去找關係打算進公司來個近水樓台先得月，然而──
我特麼費這麼大勁兒進你們公司就是為了追女朋友的，你現在告訴我不能談辦公室戀情？
甜蜜又爆笑的沙雕愛情故事，中途好幾次被男主的OS戳到笑點，全程嘴角上揚笑著看完
103. 直男脫單指南 BY 十三弦聲 4.1★
12萬字
男主凌霄，媽寶男的男二，別人眼裡的他：聰明得像一個性冷淡的妖怪
所以作者幫他配了一個傲嬌且萌小妖精女主
男女主的人設都很討喜，在一起之後男主說：我是個很無趣的人，我情商低，不會說話，
不愛與人相處，也沒有浪漫細胞。
女主差點懷疑他把自己當神父了在她面前懺悔前半生XD
感情線輕鬆歡樂，收養男主的凌爺爺的故事深刻感人
104. 穿成末世異植之母 BY 血染白色 3.4★
29萬字
#穿書#末世
#收集七棵異植拯救世界
被這本可可愛愛的藤蔓吸引
女主從一開始末世就順風順水了
順利進入基地、順利進入可靠的小分隊、順利獲得別人沒有的能力、讓異植幫忙打怪升級
不愧是異植之母！
明界和暗界的末世設定很龐大，可惜很多細節一筆帶過
大多人物、太多設定處於一個飄渺(?的狀態
不過這是作者的第一篇長文，就創意和世界觀來說我給推
感情線等於沒有，我猜作者應該是想把男主刻畫成有魅力又很會撩的人設，但必須說，男
主是油而不是會撩
105. 神鬼之家 BY 紀嬰 4.7★
90萬字
#無限 #靈異 #治癒
#守護型溫柔男主x智商在線冷靜型女主
無限流
一個充斥著鬼怪、靈異事件與非人類生物的詭異空間，要想離開，必須完成白夜發佈的任
務。
這本女主威武！
在絕大多數人還在思考如何活命時，她就已經想到了幹掉幕後Boss
看女主把系統氣到崩潰真的超爽
喜歡這本的感情線設定
女主在第一次進入白夜挑戰，認識了小時候的男主
那場白夜被她弄得崩毀，所以男主保有當時對女主的記憶
之後女主進入另一場白夜遇到又高中時期的男主
而接下來，他們直接在現實世界見面
雖然劇情是無限挑戰為主
但男女主淡淡的情愫也寫的好啊啊啊
我最愛溫柔又隱忍的男主了
少年沉默著看她，瞳色幽深難明，好一會兒，忽地開口：“學姐。”
季風臨說：“這不算接吻。”
我第一次覺得姐弟戀也蠻香的
有別於其他無限文不是大女主就是大男主，全程只看主角一人秀金手指
這本看得很開心的主要原因還是女主的技能神鬼之家
一開始看簡介還在想這技能無法理解
後來隨著劇情推進，女主身邊的夥伴/家人變多了，才感覺到這本其實很溫馨阿
雖然在白夜裡總是神神鬼鬼、不是屍體就是噴血，但回到現實，看女主和家人們的相處就
覺得很溫暖，根本是治癒向
106. 穿成萬人迷靠修羅場苟命 BY 計剌 3.6★
21萬字
#穿書 #懸疑
開場很剌激
女主穿書躺在血池裡，走錯一步就會劇情重開，從一開始渾身血的驚慌失措到後來的無悲
無喜
女主要和四個準男主保持關係並且從中找出殺原主的兇手
但很多時候都覺得，女主防備心之弱讓人替她捏把冷汗
既然覺得兇手在他們之中，卻一直分別和他們單獨相處
是不怕被殺第二次嗎？
懸疑氣氛不錯
但劇情、邏輯有待加強
107. 銀鞍白馬度春風 BY 滄海暮夜 3.3★
65萬字
#古言#權謀
#群像#女帝成長
女主蕭璃原本是當朝帝后的大公主，細心呵養，備受寵愛
一朝夢醒，父母都不在了，她成了孤女
雖然第一章就站錯男主（慘
但可以理解為什麼CP是裴晏
公主心中藏了太多事
男二霍畢像二哈一樣不用腦，大概無法理解女主在想什麼
他只知道蕭璃這一番看似胡鬧的舉動其實有所圖謀，可她在圖謀什麼，他猜不透。
霍畢唯一贏的，大概就是戲份比裴晏多了一倍不只
男主各種技能點好點滿，結果每次出場一句台詞都沒有
作者想寫群像文
可是他的寫法是將劇情切割成一段一段
一章節裡面，時間線有現在式、過去式、回憶式，看文的情緒很難銜接
過去式的劇情結束了
換成男主和女主的視角分頭進行
寫寫女主剿匪、再寫寫男主賑災
大概可以理解作者是想呈現多視角，但同時還穿插配角的回憶情節
其結果就是，劇情推動很慢
俗人如我，只想看感情線
結果看到80章，男女的互動糖只存在回憶裡
女主從頭到尾快意恩仇，拳打權貴腳踢重臣，全大周沒有比她更狂妄的人，連皇子們都要
讓她三分
但她處境也是悲慘的
父死、親眼見母遭囚受辱十年、太子兄長與敬重的姐姐慘死
身邊的朋友死的死傷的傷，自己忍辱負重處處受限
雖然她身居高位，是大周最受寵的公主，但成長的過程滿滿的玻璃渣
盤點一下男女角色的貢獻與犧牲(?
女主：父亡母被囚，主角威能護體越戰越強
楊墨：家破人亡，成為東宮不具名的侍妾
楊硯：家破人亡，成為名妓，後被虐殺
範煙：為了家族遠嫁江南，殺夫並偽裝成被毒殺後回到京城繼續兢兢業業為父親謀劃
男主角裴晏：官拜正四品中書舍人，失去了愛情(??
霍畢：父親戰死，後封鎮北侯，失去了愛情
令羽：父死繼位成為南詔王，失去了愛情
範燁：被家人震碎三觀，失去了愛情
太子：盛有賢名，但不受皇帝喜愛，事業不順愛情圓滿妻兒雙亡
群像文但每個人都要虐了又虐，這合理嗎！？
108. 被奪氣運的原配重生了 BY 秦皇 2.4★
83萬字
#女主重生 #先婚後愛
#女配穿書重生但降智
書名與內文不符
女主被穿書的女配搶走機運
但是，不管是重生前重生後，女主的氣運都很好w
女配穿書又重生，優越感爆棚，自覺高人一等
然而智商不足，就算讓她重生10次也一樣是炮灰
這本跟作者上次的小姨差很多
雖然打臉極品很爽，但打死不退，女主手不痠可是我看得很膩啊
節奏蠻拖的，30章了劇情還圍繞在男女主結不結婚
後面隨軍劇情就比較精彩，但也開始踩低他國華夏好棒棒了
花時間看完這本只收穫滿滿的煩躁感
109. 月亮和你 BY 七顆糖 2.6★
32萬字
#雙向暗戀
朋友口中的男主總算不是xx爺xx哥了，而是阿B
阿B感覺就很親切有沒有！
高中時男主告白，女主沒接收到
男主以為被拒絕了，後知後覺的女主在上了大學之後才慢慢覺得男主是特別的
她這種慢熱性子，估計遇到喜歡的人都得花點時間才能想明白，沒耐心的很容易被她抵觸
的態度給勸退。
但我覺得，男主高中沒成功追到女主，他們那些瞎起哄的白目同學們要負很大的責任
劇情鬼打牆列表
男主：被高中同學追求、被女主同學追求、某大小姐包下廣場外LED屏給慶生
女主：被路人搭訕、被大學同學追求、被高中同學告白
我就想問整本書女主喝醉過幾次
感情戲的推進都在酒醉中進行
妳可以清醒一點嗎！
原本預期看到甜甜的愛情
看完只希望男主犧牲小我不要放生這位小仙女
110. 耕雲釣月 BY 嘆西茶 4.5★
23萬字
#灑脫不羈撩系男主x比男主更會撩的女主
喜歡作者字裡行間的生活味、人物描寫很真實
男女主的相遇相知不會讓人感到飄渺
看男女主互撩很過癮
男主寫的詩和他的店真是寶藏XDD
例如他寫了一首詩給店狗
《寶貝》
耕雲的寶貝是一隻阿拉斯加，
前天它咬了姑娘的裙擺，
昨天它舔了姑娘的手，
今天它趴在了姑娘的腿上，
趕都趕不走，
真狗。
這本近期看完最喜歡
除了男女主和眾配角生動討喜之外
也深深愛上作者筆下的世外桃源
111. 奶兔包 BY 糖酪澆櫻桃 3.4★
20萬字
#男主對外開朗陽光，實際上毒舌陰鬱
#甜甜甜虐甜甜甜
這是兩個戀愛菜雞互相博弈，彼此都覺得對方很會的故事。
男主好喪看起來很有意思XD
植物沒光不能活，我恰恰相反。”男人坐在黑暗裡說，“所以，我和植物只能活一個。”
前面很歡樂，可惜後期男主變成大型犬
一開始是被又懶又喪的死宅男主吸引
當他變成黏人忠犬就無感了
112. 記實錄 BY 別四為 3.6★
15萬字
#救贖 #治癒
#貓貓助攻
疫情時期小說（背景大概是2021~2022中國遍地開花各地封城的時期）
女主不只一次提醒家人出門戴口罩
女主弟學校還被封
16歲的女主，個性風風火火，像夏日正好的光，也像刺破悶熱的一場清澈雷雨。
男主見過一次就忘不了
然而在遭遇到校園暴力、被人在背後竊竊私語，最終造成她無法融入人群
是個溫暖平淡又有點文青的小故事
女主網戀奔現
男主暗戀成真
113. 我家少年郎 BY 賞飯罰餓 2.6★
46萬字
#古言 #戰爭
#暴躁男主欠打耐揍
#女主愛到卡慘死
看了幾章要幫文案的女主平反一下XD
她雖然不會打架，但她才不是弱雞！
心智堅定膽量超大，否則怎麼會從小跟男主在京城作亂w
雖然作者一直強調不虐，但有文案裡說的男主家破人亡前提在，前面看男女主和兩邊家人
打打鬧鬧雞飛狗跳，心情實在無法跟著歡樂起來
而且心態上一直在等男主到底怎麼作死弄得家破人亡（欸
明明是亂世，戰爭看起來卻是小打小鬧
男主總是橫衝直撞打打殺殺，讓人覺得他腦子不太好
全篇男主殺來砍去，直到最後也沒感覺他有成長多少
項桓從來都不是一個有耐性的人，他急躁易怒，喜歡虐貓，衝動的時候還容易爆粗口。
坦白說，男主破壞了我對鮮衣怒馬少年的觀感
虐貓我直接給負分！
作話也很愛劇透，這點我真的不行
114. 術數高人是學霸 BY 信用卡 3.9★
67萬字
#玄幻
#天道親女兒x天道親兒子
神算門掌門林清音，渡劫失敗被雷劈得穿越了
身有一技之長不怕餓死，她最煩惱的是作業不會寫XD
主線劇情就是小大師日常唸書卜卦賺外快
優點是解決找麻煩的炮灰們快狠準
這本見證了一段男主從路人、變成女主徒弟、再變成龍、最後成為男主的愛情故事
最後一章趕進度一樣解釋男女主的前世今生
男主是青龍
女主是鳳凰
鳳凰受天道懲罰，在九十九道神雷下散掉神魂
青龍為她擋下神雷、扛下所有的罪責、甚至願意替她散掉神魂。
女主以身獻祭，捨去神位、抽取神力、獻出壽命，只為換回青龍的魂魄
年復一年，林清音的魂魄被撕成兩半，一小部分魂魄和青龍的魂魄朝後世飛去；另一部分
魂魄則甩進了山下一個貧困的農戶家裡，後來成為神算門掌門
劇情從女主上了大學之後變得不那麼有趣，但還是可以順順看完
115. 我超喜歡你 BY 折紙為戲 3.7★
21萬字
#校園 #男主自我攻略
扮豬吃虎白切黑x嘴賤心軟黑切白
男主傻傻的好可愛
他把女主當小可憐細心保護了一個月
結果沒想到對方是個大魔王。
這本的曖昧寫得超好
是一對讓人看了心情很好的小情侶
然後第一次看到學農的劇情
中國的學生好忙，每天早自習晚自習
高中要學農、大學要軍訓
哪像我們都是去六福村和劍湖山（欸XD
116. 道長與貓 BY 笑佳人 3.2★
42萬字
#道長與貓、狗、山雀
#古穿今
#校園 #青梅竹馬
女主如果是普通人的話，就是驕縱白目
但她上輩子是貓，這輩子保留了貓的心性和習慣
就變成了可愛又迷人的貓主子
畢竟，貓貓能有什麼壞心思
而在外人眼中，男主是24孝男友
實際上，他只是在養貓www
謝景淵想像自己握著的是一隻貓爪，心裡那一絲彆扭也就消失了。
上了高中之後，男女主遇到了上輩子一起死的狗和山雀
劇情變成了清虛觀幼稚園的生活日常現代版
中後期道長開竅來得太快就像龍捲風
像變了個人一樣，心機好重啊
貓、狗、鳥太單純了，根本玩不過他
原本貓與貓奴可可愛愛明明就很好
有種硬要開竅組CP，重點是這對CP很沒感
117. 雪中春信 BY 尤四姐 （棄）
56萬字
女主當了10年女官，見過了世面，結交過各種各樣的人，見識了各種各樣的事
一朝被放出宮，結果要煩惱的還是嫁人
而且皇帝疑似對她有興趣，打算再招她回去...原來還能這樣？？
劇情一直圍繞在女主嫁不嫁人
後來直接跳到65章，沒想到男主跟我想像中完全不同啊！
怎麼會...這麼油膩膩
男主喜歡女主
但女主爸為了男主而死
所以女主全家都討厭他
男主只好找交情不錯的皇帝幫忙追老婆
方法就是皇帝放話對女主有意思，想收她當妃子
女主全家都不想再把她送入宮，只能盡快把女主嫁出去
但誰敢跟皇帝搶人
這時男主跳出來了，他說他想報恩，他可以娶女主
女主家也沒得選了，嫁男主或嫁皇帝二選一
到了婚前一天，女主發現被男主和皇帝聯手騙了
她很不爽，但都這樣了還是只能嫁
看了一下後面評論是皇帝真的喜歡女主
開始對男女主夫妻倆各種刁難
作者文筆很不錯，但這篇文也僅此而已
劇情和人設完全不討喜
118. 我靠破案冠絕京華 BY 薄月棲煙 （棄）
連載中
tag: 甜文 懸疑推理 穿書 爽文
身為刑警死於爆炸案的女主
穿書成為了家世顯赫的惡毒女配
原主戀愛腦，為了原男主什麼事都做
現在女主穿書取而代之，她理所當然視原男主為一般人
於是周圍的人對女主對原男主態度不熱絡紛紛感到詫異
29章止步，連第一個案子都沒看完
被害女子和男人有私情；另一個女配被陷害和男人有私情，這兩個人都因為名聲被毀下場
悽慘
而原女主，大大方方追求原男主，她爹臨安侯還想幫她追原男主
就因為原女主是縣主所以可以這麼雙標嗎？
女主剛穿來認為這個世界野蠻封建
自己無法入鄉隨俗沒有歸屬感
但又覺得冥冥之中自有天意，她來到這裡一定有其使命
一個不接受這個世道、卻又帶著穿越者的優越感對這個世道指指點點
女主實在不討喜所以棄
後來去看了評論，這本的案件手法和邏輯比之前差很多
119. 綠茶被迫說真話後爆紅了 BY 清風獨挽月 （棄）
46萬字
tag: 時代奇緣 豪門世家 爽文
30章棄
只要女主說謊，炮灰女配的系統就能吸取她的氣運
於是女主綁定了不能說謊的系統aka誠實豆沙包系統（不是
一開始看女主的雷神之錘蠻痛快的，但笑著笑著，就膩了
系統非常正直
我覺得他和女主更有CP感
雖然沒看完，但如果文案裡的未婚夫是男主的話，那他也蠻犯賤的
120. 貓的旅館APP BY 兔耳齊 （棄）
72萬字
#貓貓視角 #系統
#女主4歲半
大概看到145章棄
是個溫馨治癒的故事
看這類主角是小孩的文，最怕小孩智商突破天際，這本的BUG就是4歲小女主角理解力太好
了，不僅系統的指令都能看懂，還能簽合約呢
除了小女主視角，還有貓貓視角
一開始小女主得到系統，和貓們彼此試探取得信任的劇情溫馨可愛
不知為何走向變成上綜藝，一堆彈幕根本來湊字數的，違和感也出現了
貓貓們私下和女主各種童話一般的互動我能接受
但透過節目讓觀眾看到貓們太聰明的樣子，就有點不對勁
男主喵能聽懂人話還能當其他貓貓跟女主的翻譯
要跟我確定是讓貓貓們爆紅而不是被抓去解剖欸
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.81.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/YuanChuang/M.1676951534.A.81C.html
主要是這本女主的個性雷我，不然作者前兩本我都蠻愛的
可感覺除了男主，女主身邊沒有智商在線的同伴
原本以為是男主的霍畢，他就真的只有武力沒有腦XD
讀者都蠻愛這個充滿少年感的男主，我...無法理解
還是可以先啃幾章試試
... <看更多>