關於 戒壞習慣英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

各位送幼兒園新生的媽媽們你們還好嗎😆
送了一個月 我女兒終於變身恢復正常了㊗️
前兩個禮拜都是回家瘋狂暴哭
一點點小事可以哭30-40分
包含半夜起來哭 半夜起來討奶
然後媽媽最怕假日魔王大童與嬰兒的結合
無止境的尖叫 發脾氣 哭 鬧
就這樣到第三個禮拜發現漸漸好轉
老師很感人 都幫我抱著福順睡
只要午睡有睡 回家幾乎都很穩定
然後開始慢慢跟我說喜歡上學 學校好好玩
喜歡同學 喜歡老師
到這個禮拜完全不會哭 回家也變回原本的福順
放假還跟我說不想放假 想要上學🥰
回家三不五時哼一下英文歌
唸一下英文單字 學老師說話
當然也有愛對爸媽大小聲 開始推人這種壞習慣
但是整體 我已經熬過去那段苦到我也很想哭的日子了
遇上好的老師真的很感恩🙏
我現在最怕就是停課
拜託大家撐著 停課媽媽會無語問蒼天😂
現在才知道 為什麼媽媽們這麼怕停課啊阿阿阿

還在新生的媽媽們加油
撐過去會海闊天空
千萬不要捨不得又不送了
撐過去就是你的!!!🤣

福順現在開始適應團體生活
也開始學獨立
連奶嘴都默默快被戒掉了(?)太神奇了

媽媽們加油~~~~
一打二太可怕 尊敬一打多的媽媽們(鞠躬

福美嫩嬰依然很天使❤
常常23點喝完睡到隔天10:30😚😚😚😚😚

做的對，何必酸？

兩個問題，問大家：

一、BNT疫苗多出一批貨，要提前來台灣，大家開心嗎？
二、BNT疫苗能來，對台灣是好？還是不好？

回答我這兩個問題之前，暐瀚要先跟大家報告，身為媒體人，評論時事，常要查證，得到一些「訊息」，我的論述，有時是「預測」，有時是「分析」，有時就是查證的「結果」，我希望所有媒體在引述我的評論或說法時，拜託不要用「爆料」來下標。

或許這是現在媒體的習慣，又或者是網路點閱的竅門，但拜託，不要再爆來爆去了。您可以說「黃暐瀚表示」或「黃暐瀚預測」或「黃暐瀚分析」，都可以，麻煩不要再「黃暐瀚爆」了，我就是很簡單地講述，從不希望被解讀成「爆料」，謝謝。

事情的過程很簡單：

1 8/4郭董去捷克施打BNT疫苗時，發現自己打的居然是「Comirnaty」，於是詢問總廠，是否還有「現貨」？結果沒有，但有三百萬劑的「簡體中文瓶身BNT疫苗」。

2 郭董在五方群組告訴夥伴們，有一批現貨，但瓶身用字敏感，不知大家意見如何？結果台積電出面，去詢問指揮中心。

3 指揮中心開會討論，府方、民進黨中央也都審慎評估，最後拍板，決定要買。

4 瓶身上的字樣寫的是「新型冠状病毒mRNA疫苗」，第二行英文字「COVID-19 mRNA Vaccine
」，除了「状」這個字與繁體字樣式不同之外，其餘各字與繁體字其實相同。

以上四點，就是我在八月中旬得知的「內容」，不過指揮中心一直沒有公佈這批貨，我也就不便越俎代庖。昨天聯合報寫了相關訊息，陳時中部長也主動提到這批貨印有「簡體字」，並強調「防疫是唯一的考量」之後，我才上電視節目，把事情說得比較明白。

我所得到的消息，包含數量、字樣、時間等等，都是我查證之後的結果，也許最後到貨時，細節還會與我所掌握的內容，有所差異，都請以指揮中心的說明為重。暐瀚既沒有想要爆料，更不希望破壞BNT到貨的「結果」，身為媒體人，言我所信，如此而已。

看到這邊，我再把開頭的問題，再問一次：

一、BNT疫苗多出一批貨，要提前來台灣，大家開心嗎？
二、BNT疫苗能來，對台灣是好？還是不好？

如果開心，如果覺得這對台灣是好的，那大家又何必去狠酸指揮中心「髮夾彎」願意接受？難道大家反而希望指揮中心不接受嗎？一個老菸槍戒菸了，難道你要去笑他，以前一天抽兩包嗎？

做的對，何必酸？

在BNT要來之前，我也必須把話說在前頭。任何疫苗都有可能對極少部分的人，產生不良反應，BNT亦然。期待的同時，也別把它，當成仙丹妙藥了。

暐瀚 2021-8-26 de 台北

🦋 8月團購行事曆 #請簽到
每一天都好充實，轉眼間8月了，恭喜爸媽們～終於開學了👏🏻👏🏻👏🏻

8月仍然給大家滿滿的好物選品團，甚至新企劃了 #IG限定團 #社團限定團 #海外爸媽來跟團
開學好物當然也都幫爸媽準備好，跟著茜茜免煩惱。

9月 #秘密計畫 即將閃亮登場✨

茜茜這幾個月可以說是忙到最高峰，除了大家看到的顧三寶、寫文、開團、凹廠商、拍影片、穿梭在多個群組以外，也默默的在進行 #秘密計畫 。過程中有很多心酸血淚，也曾經悶到內傷，但更多的是感動與快樂，好想跟大家分享卻不能（被團隊的小夥伴們封口哈哈哈）

只想要呈現最好的，
只願給你們最好的，
請給我祝福與加油打氣，8月跟緊緊茜茜，9月再一起期待秘密計劃的到來💕

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#海外爸媽看過來 📣📣📣
茜茜這幾年累積不少海外粉絲，常常跟我感嘆的說，好想跟團，但很多團都不寄送海外。你們說的我通通都有放在心裡，現在有能力能請小幫手來幫忙有這樣需求的人，不論你想跟茜茜哪個團，只要那個物品是符合寄送法規的，都會幫你喔！

有廠商覺得我人也太好，居然願意無償幫忙（畢竟要幫忙下訂+付款+詢問海外運費+打包包裝+寄送海外都是很費時又費力），但茜茜的初衷就是幫助每一位信任我的爸媽，能做到的我盡力做💪🏻💪🏻💪🏻 也是回饋給想用行動支持我分享的好物團的海外爸媽們！

想跟茜茜團的海外爸媽請這樣做：
❶ 加入茜茜的Line@ https://ababa.tw/1fifW/os2185 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
❷ 點選單上的“專人客服”，再點"瑪麗姆姆"（茜茜的小幫手）
❸ 告訴姆姆你想要跟哪一團？把想買的東西截圖給他，並告知海外的收件資料
❹ 姆姆會幫你詢問海外運費，並報價（內含運費+包裝費...等等）
❺ 確認價格OK後，姆姆會給媽咪“特別付款連結”，付款後就會安排出貨（不代墊款項）

跟茜茜團就是如此輕鬆又簡單，在海外也能買到好東西又省摳摳唷。

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【#本月團購好物List】（任何異動會公佈在社團）
💗 8/1(日) 英國Sodastream氣泡水機＆憋氣檸檬
► 優惠團購：https://ababa.tw/dHC0v/bf8m (8/7結團)
► 心得分享：https://ababa.tw/ThFp2/bf8m
止孕吐、瘦身必備！隨時都能喝到氣泡水，滿足口慾又清爽消暑，加入憋氣檸檬更是絕配。
感謝廠商特別給茜茜『獨家無糖套組』，讓想要瘦身減脂的人更是輕鬆戒掉手搖飲。

💗 8/2(ㄧ) 親子天下線上故事APP
► 優惠團購：https://ababa.tw/nK1gM/bf8m (8/10結團)
► 心得分享：https://ababa.tw/9hilY/bf8m
睡覺前、車程上，任何孩子無聊該該叫的時刻，都可以火速拿出手機來播放故事(不用看螢幕，聽聲音即可)，爸媽也不用講故事講到喉嚨破拉～
茜茜至今已經使用一年多，仍然～非❗️常❗️愛❗️
去年有跟茜團的，今年可以一起續訂啦～下次開團等明年🔥

💗 8/3(二) 韓國Alzipmat地墊+圍欄+躺枕+睡袋
► 優惠團購：https://ababa.tw/aeLdg/bf8m (8/9結團)
► 超詳細心得文：https://ababa.tw/4LEj8/bf8m
茜茜的地墊首選❣️用了5年多從沒變心過❣️
星星在家裡用圍欄地墊、哥哥姊姊上學用睡袋，此團的好物一次購入一次滿足。

💗 8/5(四) 美國富及第FRIGIDAIRE 260L 低溫無霜冷凍櫃
► 優惠團購：今天中午12:30 Line@&社團優先開團
► 影片心得分享：https://ababa.tw/DqGyy/bfbf （搶先看～限量50台！中午先買先贏！）

💗 8/6(五) 東區人氣小吃鵝肉吳+Pa Pa Rice好食燉飯
茜茜對於美食特別挑，有自己主動去找美食，也有不少廠商會寄試吃，試過後被我打掉的至少有80%，真正好吃的我才分享～

東區鵝肉吳我第一次吃就驚艷，鵝肉、鵝翅、鵝油血糕、鵝胗通通都好吃（我不愛吃鵝掌，愛吃的人夫謙說也超好吃），肉質多汁又嫩，完全不乾柴，而且非常入味。
鵝肉的湯汁超級允指，聽茜茜的跟上這一團，保證全家都愛，我這次也再要再跟自己的團買。

還有超方便，孩子都很愛的燉飯、香蒜奶油抹醬，也是馬上就能變出好料理！
別忘了一起跟上茜茜的冷凍櫃團，就不怕冰不下，想吃多少美食都能囤，想吃隨時都能吃到😝

💗 8/9(ㄧ) 法國GLOBBER滑板車全系列：五合一。二合一。大人款。新品配件 #全台獨家新品首團✨
因為疫情延後到貨，也只好延後開團，在家樓下就能讓孩子放電，質感最好+安全性最高的好車終於來了～
大家期！盼！已！久！

這次茜茜特別請總代理安排 #全系列開團 ，從『10個月就能開始騎～小小孩～青少年～大人款』的滑板車通通有，一次滿足。
還有全台只有茜茜獨家能有 #新品首團優惠
沒錯～
就是買新品最優惠在此團，之後都不會再有這樣的優惠方案喔！

這一團實在太狂🔥太燒🔥太豪華🔥省太多，現貨數量有限，加上茜茜有凹到限量禮物，所以特別安排：
► 8/9(ㄧ)
中午12:30 心得文+團購單搶先看（需加入Line@、社團才有，但尚無法結帳）
晚上21:00 直播分享
晚上22:00 正式開團（團購單會準時開放結帳～搶貨啦）

💗 8/11(三) 日本貝親Pigeon奶瓶+奶嘴。寶寶餅餅。洗衣球 #全台獨家新品首團✨
也是一團大家等超久，碗不夠敲已經變成敲鍋的貝親團，終於來囉！

當然有茜茜單團賣破數萬顆的 #日本境內版母乳實感奶嘴 （用過都說讚，真的不一樣）
還要特別感謝總代理挺茜茜♥️♥️♥️
特別從 #日本原裝進口 #獨家花色奶瓶 ，只有茜茜團獨家有，數量有限，售完斷貨‼️
（偷偷透露其中一個超可愛的花色，就是粉絲團封面，星星著用的喔）

相信茜茜，一定徹夜凹廠商，讓大家買到最優、最獨特、賺最大，通知親朋好友一起來，他們會感謝你喔！

💗 8/12(四) 新加坡Oribel成長型餐椅。多功能遊戲桌
茜家三寶都在用，一用就是3-4年，團團都賣到沒貨😆
餐椅要美、要實用、要好清潔、要用得久，不用比破頭，茜茜幫你把關，一次買對好物唷。

當然幫助爸媽鬆鬆二頭肩的多功能遊戲桌也一起入團✨

💗 8/13(五) 小星星史萊姆。奶油膠DIY #全台獨家首團✨
超級有魔力的一團，不只孩子愛、大人我也好愛！實在等不及要跟大家分享！
不要再買來路不明的史萊姆，茜茜會給孩子玩，就是台灣製、材料安全無毒、通過SGS認證，才能安心啊！
還有秦秦跟屁寶玩到好開心，能跟著孩子一起動手做的奶油膠系列。

💗 8/16(ㄧ)
午：Mideer藝術拼圖+大師系列 #新品首發✨
價格超可愛、質感滿分的拼圖來囉～這次一樣有新品首發。
不知道從何挑起，不擔心，你有茜茜！（等我超詳細心得文唷～）

晚：養泉雞 無骨雞腿排。嫩雞胸。雞湯。雞肉鬆
每次團完都被敲碗還想買，品質很好的無骨雞腿排、嫩雞胸美味又好吃，還是健康減醣好朋友（瘦身要成功一定要懂得選擇吃美食，不然很難撐下去）。
黑羽土雞高湯更是茜家必備，火鍋湯底、寶寶副食品湯頭，不用再自己買來熬，也不要再買化學添加物雞湯塊，一起擁有更好更健康的生活喔。

（再次貼心叮嚀：富及第冷凍冰箱買起來😆 就能毫無懸念地跟著茜茜吃遍美食）

💗 8/17(二) 髮基因 頭皮頭髮養護（產後必看）
終於要開團拉～久等了！
用了將近三年，茜茜完全沒變心過，因為太！好！用！
第一胎掉髮掉很慘、第二胎掉髮掉更慘、第三胎迅速恢復光彩，有了髮基因，產後煩惱絲已經無法困擾我✌🏻✌🏻✌🏻

有聽茜茜話、跟上茜茜團，用過都說讚，希望也能幫助到更多人用對髮品，找回青春豐盈秀髮👩🏻

💗 8/18(三) 法國BOXBO 涼鞋+雨鞋 #新品首發✨
茜家已經穿兩年，款式時尚+質感好鞋才會端上檯面來分享～
鞋子好不好會大大影響孩子0-6歲的成長發育，不因小失大，選對鞋很重要喔！

💗 8/19(四) 小康軒 遊戲書+繪本+練習本 #首次開團✨
去年開了康軒雜誌團以後就頗受好評，更適合幼齡的小康軒，茜茜也是從去年用到現在決定要開團來跟大家分享～
喜歡看茜茜超詳細der分享教具、好書、遊戲書，這團要跟緊緊喔！

💗 8/20(五) Epson美妝標籤機
不只是開學用到，平日的生活也離不開標籤機。
舉凡買回來的任何電器、充電線、儲存盒我都會使用標籤機標示，以免產後金魚腦為了一堆線或收納困擾。
今年最後一團喔！

💗 8/23(ㄧ) 黃金盾 抗菌消毒+乾洗手+洗衣精+洗碗液+地板清潔
每次都會有 #茜茜獨家優惠套組 ，當然這次也不例外，禮物也會送好送滿。

茜茜家的黃金盾用很兇，寧可預防甚於治療！
而微解封之後，雖然我觀察了兩週才會讓孩子上課，但回到幼兒園只會讓我防疫必須做得更徹底，用量更兇！
這一團大家跟著茜茜準備好，讓我們一起保護全家人的安全。

💗 8/24(二) Lingumi 線上英語學習APP
上一團嚇歪英國CEO，工程師馬力全開還升級了系統，都是因為茜粉的威力太強大啊～
每個跟上團的人都說很謝謝茜茜，因為孩子真的都會主動說要上Lingumi ，更願意開口說英文，在家要培養環境，感覺不是那麼難的。

跟著茜茜團當然有獨家好康，除了 #獨家優惠方案 （是市面上最划算的） 以外，還有 #茜茜獨家邊玩邊學桌遊教材 。
只要有跟茜茜團就可以獲得，詳細內容等我開團前會公布，跟了別人的團肯定後悔😆

💗 8/25(三) 夏季防護團：派卡瑞丁防蚊液+美國寶寶防曬乳
今年只開這一團，錯過等明年喔！

💗 8/26(四) 波蘭竹纖維Maylily+以色列yookidoo車車健力架+聲光布玩
相隔半年～終於再開。
你想要的睡窩、網美被被，還有上一團買不夠的聲光車車健力架、聲光布玩通通都可以一次入手唷！

💗 8/27(五) 韓國sillymann鉑金矽膠奶瓶水杯刷
這團什麼都好，但就是...用都用不壞，想找理由換新都很難😂😂😂
如果你還沒用過真正好用的奶瓶刷，等茜茜這團，讓你耳目一新唷～

💗 8/30(ㄧ) PIXSEE 寶寶攝影機 #全台獨家新品首團✨
睽違8個月再次開團，PIXSEE全新設計 #香奈兒貴婦風 質感新色，茜茜獨家首發分享唷～
（偵測口鼻新功能即將上線～）

#以上的團想跟緊請追蹤茜茜粉絲團
#以下只在IG或三點營業社團開團 （粉絲團看不到喔）

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【#IG限定團】（@chienbuy）
💛 8/12(四) 比利時Trixie全系列： 有機棉包屁衣+家居服+布玩
► 想跟上此團，請追蹤茜茜的第二個IG：https://ababa.tw/69s9Q/bf8m85

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【#三點營業社團限定團】（茜茜私密社團）
💛 8/5(四) 橄欖油+巴薩米克醋（瘦身團夥伴預備備～）
茜茜和人夫謙瘦下約8kg這8週間，攝取很多蔬菜、肉類、好油，油脂吃得好又夠才能健康瘦，所以“橄欖油”是必備的。
我以前很不愛吃生菜，但加了“巴薩米克醋”我非常可以，因為變得好好吃！

不愛吃菜或是正在減醣瘦身的你，好油與好醋讓你事半功倍喔。

💛 8/6(五) 里昂香蒜麵包
吃過一次就難忘的美食，全家大小孩子都會很愛唷。
（趕緊跟上茜茜的富及第冷凍冰箱團，就不怕沒地方囤美食😆）

💛 8/7(六) 純白折疊風扇
方便收折的風扇，要用時好拿，不用時候好收不佔空間。

💛 8/9(ㄧ) 韓國姓名客製化：手工貼紙+衣物印章+紗布巾+湯叉+鑰匙圈（好看炸‼️幼兒園入學必備‼️）
超級可愛～ 茜茜自掏腰包買了7000多，因為真的都太可愛了啊😍
舉凡防水姓名貼(有質感超夢幻的透明款)、衣物印(不怕孩子的衣服帶去幼兒園不見)、姓名鑰匙圈、姓名湯匙叉子、姓名紗布巾、口罩盒...等等，
全部都可以客製訂做孩子的性塔喜歡的圖案喔！質感茜茜把關，比起市面上很多姓名貼，真心美到破表！

💛 8/10(二) 兒童雨衣+安全雨傘
背著書包也能穿的雨衣，其特殊造型是特別為兒童設計的，加上貼心細節讓我覺得非常好用。
圓形角的雨傘造型可愛又安全。

8月下旬還有～
POPOLA肉多多鍋多多團、雪坊優格冰淇淋、兒童襪、恐龍蛋、韓國遊戲書...等等。
這些團都不會出現在粉絲團，必須要加入社團才能買到喔！
► 請速速加入，三點營業《生活。美食+1社團》：https://ababa.tw/dZt8w/lngp

除了以上，也可能會有臨時加碼開團（因應爸媽的需求），請務必跟緊緊茜茜（Line、社團、IG、粉絲團通通追起來），就不怕錯過好團！

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💜#幼兒園開學好團💜
8-9月幼兒園開學，好多人都在找相關好物，茜茜也幫大家準備妥妥der～
上面雖然都有打出來，想說貼心的幫有此需求的人整理在這裡，一目瞭然。

◾️ 粉專開團｜8/2(ㄧ) 親子天下線上故事APP 👉🏻上下課車程想讓孩子乖乖必備
◾️ 粉專開團｜8/3(二) 韓國Alzipmat地墊+圍欄+睡袋 👉🏻多款睡袋任君挑選
◾️ 社團開團｜8/9(ㄧ) 韓國姓名客製化 👉🏻超可愛！姓名貼、印章、湯叉...等等都能訂做專屬名字
◾️ 社團開團｜8/10(二) 兒童雨衣+安全雨傘 👉🏻背書包也能用的雨衣、安全雨傘
◾️ IG開團｜8/12(四) 比利時Trixie全系列 👉🏻質感書包
◾️ 粉專開團｜8/20(五) Epson美妝標籤機 👉🏻自製姓名貼、衣物貼
◾️ 粉專開團｜8/23(ㄧ) 黃金盾 抗菌消毒 👉🏻上學下課防疫不能少
◾️ 粉專開團｜8/25(三) 派卡瑞丁防蚊液+美國寶寶防曬乳 👉🏻夏秋季蚊蟲多，上學也能噴長效防蚊

💜#好團預告💜
每次月初，都會好多人問我X月的行事曆出爐了嗎？
我很開心大家會主動問我，期待茜茜每次帶來的好康好物，我也跟廠商凹優惠凹得好起勁呀！

上面超豐富的好物團看得不夠過癮嗎❓（能看完每個字真的很強😆 我每次打這篇行事曆文都要打6個小時以上）

偷偷告訴你，接下來還有～
今年最後一團的澳洲OldSoles學步鞋+真皮童鞋、蠟筆畫筆、學習水杯、20 BEAUTY DAY 保養品、日本樂雅嫩嬰玩具、農純鄉...等等，都在排隊等大家，還有迎接10月的萬聖節裝扮(一年只開一團)也會開預購唷！

小兒利撒爾9月會開團，有 #獨家新品，是茜團才買得到的唷‼️（他團買不到）

Qbi幾乎每天都被問，茜茜會有 #獨家企劃 ，有想要入手Qbi的人，建議你忍一忍等茜茜開團，不然會扼腕唷！

mesasilla、calla成長系列桌椅也是會安排唷！

很多人都會主動問我『茜茜你會不會團ooo？』
我覺得養成這個習慣非常好，因為我很努力的提前幫大家談好團購優惠，就是希望你們買到好東西又省摳摳，能省當省，問一下就省很大或是拿到好禮物呀！
歡迎大家常常來問👍🏻

已經陸續敲定的 #全新神秘團，很多都還無法透露，只能要大家跟緊我的粉絲團、IG、Line@、社團，就不怕錯過。
常常是茜茜獨家新品、獨家優惠的好團唷 🎉🎉🎉

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🔸IG限動天天掌握最新育兒資訊與好物
IG帳號 🔍 chienchien99（私密生活）
IG帳號 🔍 chienbuy（團購分享+育兒祕技）
快速連結 🔗 https://ababa.tw/Cg54c/bf2185
先追起來，你會看到不一樣的茜家唷！

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🔸茜茜的私密社團（兩個社團內容不同喔）
社團-茜茜揪團瘋好物[團購]｜https://ababa.tw/cUbzA/bf2185
社團-三點營業《生活。美食+1社團》｜https://ababa.tw/dZt8w/bf2185

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🔸懶得設鬧鐘就讓茜茜來提醒你吧
❶ 儲存茜茜的團購行事曆在桌布每天看
❷ 加入茜茜Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2185 (或LINE ID 搜尋：@ababa，前面一定要有@)
❸ 加入茜茜社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf2185

（社團常辦抽獎，每個月都有 #數萬元的好禮 要送給大家唷）

【#開團】Line@&社團會同步先發佈開團，粉絲團則是在10-20分後發團購主文。
【#開團中】 有什麼突然斷貨啦～補貨啦～人氣排行啦～各種出貨狀況啦～更改開團時間，就會發在”社團”讓大家密切掌握狀況。
（Line@不會頻繁發訊打擾，大多數的公告會先發在社團，所以一定要加入喔！）
【#結團】只會在Line@&社團通知。

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🔸想要收到團購第一手資訊請點選Line選單圖上的『開團提醒通知』，會跳出『#8月份團購提醒通知單』。

茜茜的Line不會每團都發通知（不會每團都發訊打擾，讓每個人都能選擇想看到的團的通知），只會發沒開過的新團or你有勾選想收到提醒的團唷！
►想了解更多，請閱：https://ababa.tw/oeDS6/bfbf2185

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📛特別說明～趴萬
每一團茜茜除了嚴選再嚴選，且用心寫超詳細心得文分享，當然也花很多時間談到最優惠的方案（就算價格很硬，也都會凹到超值禮物）。
很少但廠商還是有可能會有小出包的時候（他們不是故意的，各種原因一言難盡啊），所以很歡迎大家看到任何狀況or問題，都可以Line@私訊我或小幫手，茜茜一定站出來處理到底‼️

#跟著茜茜不踩雷更不吃虧

📛特別說明～趴兔
陸續都有很多新同學加入，私訊後誤以為被已讀晚回或不回，其實是茜用的Line@系統會"自動已讀"，但不代表被看過了喔！

每個月私訊量都大暴增，茜茜和瑪麗姆姆(小幫手)每天都很努力想幫助大家，但除了回覆客服以外也有其他工作，如有任何問題請先留言，會安排時間回覆、協助處理的！

若在假日私訊，其實廠商沒有上班也無法處理，所以不用太著急&擔心，上班時都會處理的，有我們在沒有不能解決的事情😘

#有茜茜當你靠山請安心跟團
#負責到底

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！

☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324

☞其他愛撥營養小知識 ：
咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA

原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo

✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡

【你是不是也有拖延症呢？4招讓你擺脫拖延症】

在現代生活中
拖延症是越來越常見了
你本來想要好好看一本書
卻因為刷手機而拖延了
想要改掉一個壞習慣
但卻一拖再拖
拖延症嚴重影響你的生活了嗎？
想要擺脫拖延症嗎？
讓我來推薦你們詹姆斯·克利爾的《掌握習慣》/《原子習慣》
書中提到的4個步驟
可以有效建立習慣
改善拖延症
另外
星期五我會上傳關於
美国一直不断地印钞
就导致钱越来越不值钱
也就是引发所谓的通货膨胀
但是根据美国劳务部的数据
近20年来
美国的通货膨胀都维持在2%左右
这通貨膨脹率看似很低
但是怎麽感覺人民的生活越來越難
物價越來越高了呢？
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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🌟 當下的力量(全新紀念版)：通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
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✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
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