《大腦解鎖》,裘.波勒Jo Boaler,譯者: 廖月娟,天下文化
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影響我甚深的時間管理大神主管,曾向我提到一本他的愛書《心態致勝》,以他為範本偷偷學習他的我,也在讀過這本書後有了一些全新不同的思維,有些事情不再覺得自己做不到,反而會有躍躍欲試,想挑戰看看的勇氣。
就自己的經驗這之間的轉變就是源於《心態致勝》的啟發從過往認定自己本來就是怎麼樣子的「固定型心態,緩慢地變成可以理智告訴自己會越來越好,更進步的「成長型心態」。《心態致勝》雖然被歸類到成功心理學,但不只是社會定義中那種扁平的成功追求法則,我的感覺更貼近是認識自己的角度,也更能接受自己許多還可以更加進步成長的不足之處。
先提《心態致勝》,主要是因為《大腦解鎖》根本就是教育版的《心態致勝》,看完前一兩章後,果然作者 Jo Boaler 與《心態致勝》的作者Carol S. Dweck,兩人是史丹佛大學的同事,提出的主張也很相近。還有同樣滿滿精彩的大腦科學研究與實驗內容。
《大腦解鎖》直接挑戰一個幾乎是所有人都會自我設限的極端問
題:數學天賦。當然,誰的人生中沒有經歷過數學的摧殘呢?直到西元 2021 年我的生活中再也沒有見過圓、橢、雙、拋或者庭院深深深幾許有幾種排列組合問題,但過往的慘痛記憶始終留在心中,甚至午夜夢迴,想起高中數學考試,多少還是會覺得是揮之不去的惡夢。
書中以數學教育的場景出發,我想老師、教練、家中有小孩的家長,甚至學生自己讀都很適合。假如自己學生時代就知道大腦可以改變,錯誤與挫折更有助於學習成長。解不開的數學題目,可能是題目有問題,換別的方式或者畫個圖也許自己就能理解!
書中有個例子我很喜歡,一個老師試著以作者裘.波勒為名的教學法改良數學課教法,一位學生自己發現了老師沒提到的規律,還因此成為班上最酷的人!之後,學生回應校長說出的話,更是讓我覺得充滿了禪宗佛語的哲思:「你不能故意犯錯。你會故意這麼做,代表你已經知道答案,那就不算犯錯,只是愚蠢罷了。」哈哈哈
網路上有個很好笑的句子:「數學不會背叛你,數學不會就是不會。」我喜歡書中提到的另一個概念,與別人合作一起學習,或許兩個人都不會,但總是可以找出更多種不同的思考方式,會比自己單打獨鬥更能夠享受到「數學之樂」?看到這一句時自己默默覺得好笑,數學會使人快樂?再對照自己的經驗,不只是數學,某些巨大到自己可能根本無法解決的問題,若是自我設限,也許永遠都無法解決,但自己不是一個人啊!借用或者凝聚更多人的力量一起跨越原本看似不可能的巨大困難,只要經歷過一次,我想那種經驗的美好,確實是快樂到足以記住一輩子!
《大腦解鎖》解鎖這兩個字用的很精準,解開僵硬沒有理由的自我設限。不只數學,不只學習,面對錯誤挫折以及人生的思考也都十分受用!閱讀或許也是這樣的事吧,分享的樂趣比自己一個人更加快樂~
大家一起來買書、讀書,其樂無窮~
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by 餵鹿吃書
成長型思維是誰提出的 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最讚貼文
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自己覺得這四步驟滿實用,2021 即將來臨,我們不僅是以成長型思維面對挑戰與未知,更要設定目標而行動,真正的去產生一些內心想要的改變~歡迎大家和我分享聽後感想喔!💕
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成長型思維是誰提出的 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的精選貼文
上次好葉已經和大家分享了5⃣個阻礙你成功的攔路石
接下來就分享另5⃣個吧
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還沒看過part 1的小葉們可以前往好葉5月23號的帖子閲讀哦
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那麽馬上開始!
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第六, #不良習慣
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有很多人做什麼事都沒有成就就是因為不良習慣。
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因為一個人大部分的成敗都取決于我們的潛意識行為,
也就是習慣。
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比如說,你有個成功和健康的口腔,是因為你有刷牙的習慣。
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它叫做習慣是因為,
你完全沒有不需要思考就會每天自動去執行某種行為。
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你早上會去刷牙,晚上要睡覺前會去刷牙,
每天都會去刷。所以你才會有一個成功,
健康的口腔。
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這里的重點是,你必須把需要思考,有意識的行為轉換成,
不需思考就會去做的潛意識行為,
讓你塑造成一種習慣。
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現在就列一個清單,寫下有什麼不良的、負面的習慣是必須從你生命中移除, 然後找一個好的習慣來代替它。
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有很多人一回到家就丟下他的包包,然後就打開電視開始追劇。
這是一個非常不良的習慣。
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有些人則會選擇丟下他的包包,然後到公園去跑步,
會到泳池去游泳,得到的結果卻截然不同。
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如果你有一個身材結實的朋友,你就會發現,他們都有著去健身的習慣
假設你想要增加你的財富,問問自己,
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你有著什麼投資的習慣嗎?
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像是研究股市,購買股票,還是研究房產,
每個週末都會去看房地產,學習怎樣投資房地產嗎?。
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看完后你可以寫下3-5個你覺得是在浪費生命的不良習慣。
然後再找個好習慣來代替它們,
一直到他們都變成自動模式為止。
(要知道如何塑造一個新習慣的話,可以參考好葉5月8號的帖子哦。)
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第七,#不良的人際關係
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很多人都認為只要有幾個人際關係,這就足夠了。
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No,事實上這樣是不夠的。
這裡有3個方面,在人際關係上是你必須注意的。
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第一,良好人際關係的數量。
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第二,這些人際關係每一年的質量。
因為,今年這段關係可能維持的很好,明年就沒什麼聯繫了。
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第三,每年都要消減的人際關係,
人際關係並不是多就好。你必須去除那些沒有必要的關係,
那些每天給你負能量的人,每次邀約你醉生夢死,今日有酒今日醉,今天有錢今天花的人。這些墮落的人你必須遠離。
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這裡有一個簡單的練習,拿出一張紙,
在中間畫一條線,左邊寫上你的專業領域,右邊寫上私人領域。
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專業領域的關係就是在你的專業上,每天會花時間和他們接觸的人,
可能是在電話,面對面,一個星期一次,一個星期兩次,你的顧客,你的老闆,你的上司,你的導師,你的承包商,你的供貨人。
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私人領域就是你最親近的人,比如是你的親人或者5個最好的朋友。
這些人際關係就是塑造成你生活的大染缸,很大程度的影響著你。
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然後在這兩個領域的下面寫下,想要擴展的關係。
這些人就是你的人際圈里想要加入的人。
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選擇對的朋友非常重要,因為我們人是非常容易受到別人影響的。
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如果你想要有個好身材,就多和常運動的人在一起,
如果你想要成為學霸,就常和學霸在一起。這個週末就好好檢視你的朋友圈吧!
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第八,#固定思維
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斯坦福大學的Carol Dweck卡羅爾·德韋克提出了人的思維方式分為兩種,
一種是成長型思維,一種是固定型思維。
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在她看來,一個人擁有成長型思維,將樂於接受挑戰,並積極地去擴展自己的能力,而這是對未來發展,最需要具備的能力。
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如果我們認為自己的智力和能力是一成不變的,我們的世界,我們的性格,就是由一個個智商和能力的測試組成的,
這就是“固定型思維模式”(fixed mindset)。
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固定思維的人往往害怕失敗,擔心自己看起來不那麼聰明、比較笨,
而拒絕接受挑戰、面對困難,由此他們的發展潛力會受到限制。
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而如果我們認為所有的事情都離不開個人努力,在我們的世界就充滿了學習、成長的有趣挑戰,我們擁有的就是“成長型思維模式”(growth mindset)。
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如果我們相信通過自己的努力可以改變智商和能力,相信自己的潛力是未知的,困難和失敗只是説明自己進步的挑戰,我們對學習就會充滿熱情.。
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當我們每一次突破自己的“舒適區”去學習新知識、迎接新挑戰,
大腦中的神經元會形成新的以及強而有力的聯結,
長久下去,我們就會變得越來越聰明。
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也就是說,成長型思維,不但決定了我們面對困難和挑戰的積極態度,
還將通過激發更活躍的大腦活動,提高自己的智商。
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第九,#為錢煩惱
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很多人都追求著金錢,他們認為想要賺錢,就要為金錢而煩惱,
卻忽略一個重要的東西,增加價值。
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為錢而煩惱會阻礙你賺更多的錢,只有追求價值才會讓錢自動地找上你。
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如果你發現自己一直為錢煩惱的話,就停下來。
看看自己是不是在增加價值,看看你的生意是不是在為你的顧客增值。
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當你的顧客不跟你購買產品的時候,並不是他不喜歡你了,
只是你已經不再為他增加價值了。所以要做的就是改變,改變你想要為她增加的價值。
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比如說,在好葉家附近有兩個海鮮餐館。A和B,提供同樣的餐點,同樣的環境,同樣的服務,B餐館有時候服務還會更好一些。
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可是好葉總會選擇在A餐廳用餐,因為那裡有一個價值是B餐館沒有的,那就是室內空調。這就是一增加價值的例子。
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所以跟著市場的需求,不斷地給對方提供想要的價值,而不是再為錢而煩惱~
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如果你是員工的話,就想想有什麼是你可以給你的部門或者上司增值的地方。
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如果你是老闆的話,就想想有什麼地方,是可以為你的團隊或者顧客增值的。就這麼簡單。
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第十,#沒有注重在優勢上
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其實每個人都有著自己的優勢,
可是很多人卻沒有專注在發展自己的優勢,而是一直想要改善劣勢。
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大量事实证明,一个人只能从自己的优势而非劣势中获得成功。
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所以千萬不要浪費時間和成本去把鐵棒磨成針。
而是更應該注重于自己的強項。
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你可以做一個優勢檢查,寫下本身5個最大的弱點,無論是在你的生意上面或者是本身。
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然後同樣寫下5個最大的優點。看看你有什麼優點,
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接著再寫下10個,可以用來增長你的優點的資源。
你的資源可以是金錢,時間,或者你誰午覺的時刻,可以是你的人脈關係,也可以網絡。什麼都可以。
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在這裡寫下你的弱點,是因為要讓你知道它們的存在,因為他們可能會絆倒你的優點,如果有需要的話就外包它或者讓別人做,而不是為它而煩惱,應該更專注于自己的優勢上面。
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好了,這就是今天好葉給大家分享的“10個在你生命中必須去除的攔路石”的下半部,我們來回顧一下。
第六👉去除不良習慣,利用好習慣來代替它
第七👉去除不良的人際關係,好好檢視你的交友圈
第八👉去除固定思維,相信自己一直在成長。
第九👉不為錢而煩惱,專注于增加價值。
第十👉不為劣勢而煩惱,專注于發展優勢。
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今天的分享就到這裏,如果你覺得這個貼對你有幫助或給到你一些idea的話,歡迎幫好葉點讚,關註,並分享哦!
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好葉推出podcast咯!
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無論是台灣的朋友最近在通勤時不能一直聊天,還是MCO期間已經成為廚神的各位,手腳在忙碌的同時可以一邊聽好葉精心為大家準備的podcast,每天一起進步一點點
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