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「心理的問題，可能是一種自我保護的習慣。」習慣逃避、習慣隱瞞、習慣承擔、習慣忍耐，都是避免當下衝突，可是造成自己內在更多衝突的不良習慣。
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靜下來
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#初和的幸福課
#自我保護 #心理防衛機轉 #自我照顧
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頸椎歪斜變形的兇手：別再托腮了！一招自救馬上遠離肩頸緊繃 🌿
日常生活中有一些不經意的習慣或舉動，往往在不知不覺間對關節造成沉重負擔，進而造成頸椎歪斜⛔。建議大家務必戒掉「這幾個不良習慣」，更要教你一招讓手機不再加重肩頸痠痛！
📌資料來源：日本柔道整復師 酒井慎太郎
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終於來
左左氧身美胸體驗美胸按摩了😍
又酸又舒服的感覺⋯真的是太爽了
當天我做的是高階美胸以及體雕下半身的課程
美胸老師們按的手法細節到直接把我的不良習慣和身體狀況一一點破🤣
按完當天晚上超好入眠 身體直接大大的放鬆
下半身減輕沈重感跟水腫
胸部也超有感 抓起來的觸感 又Q又彈(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)讓我都忘記我的胸部是隆的了啊哈哈哈哈哈😂開玩笑的～
雖然是隆的
但左左的美胸按摩有助於健康
還是要定期保養唷
大推！左左氧身美胸🤙🏽🤙🏽🤙🏽
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開頭感想：ㄇㄉ破傘
原本目標是3分台的QQ
打很久還是進不了所以就先放著
有緣再打看看
這片有很多我的太刀不良習慣
看了好難過又很氣自己...
天彗龍鋼彈一樣的設計，實在是太帥
但真的很難打得好，可惡
實況都在 https://www.twitch.tv/daya119
我的IG https://www.instagram.com/daya_0119/
臉書粉絲團 https://www.facebook.com/Dr.daya.TM/
不良習慣會如何影響健康呢？平常的食衣住行究竟要注意哪些地方才不會造成遺憾呢？
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⭐菩薩眷顧避開災厄 能逢凶化吉手面相
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0:00 開場
1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢？
1:27 什麼原因會導致肋骨外翻?
1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》
1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》
2:23 第三個【核心肌群無力】
2:55 呼吸矯正動作
4:00 橫膈呼吸加上肋骨鬆動術
4:50 肋骨穩定的下肢訓練
5:48 肋骨穩定的上肢訓練
6:41 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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