過去我是一個「解決問題」導向的人,發生什麼事,總是急著立刻解決問題;因為過去的生活經驗形成了自我保護機制,我特別不容易與負面情緒相處,只想趕快把負面情緒拋開,我才能再往前。閱讀《薩提爾的對話練習》後,我選擇看見內心真實的感受,認真地與我內在的小女孩展開對話,慢慢與自己和解。
同時也有107部Youtube影片,追蹤數超過5,030的網紅Mr. Voice,也在其Youtube影片中提到,破除你的歌唱迷思❗️ 聲音要紮實,結構原理告訴你。 👉很多人在學唱歌一定聽過聲帶閉合的練習, 但你真正清楚聲帶閉合練習是在練什麼嗎❓ 👉發聲過程,是由情緒或動機觸發我們的行為, 不同的心情或動機去說話,咽部的狀態會下意識改變,而產生了聲音。 想預約課程或是聲音問題想問❓ 📌官方LINE:htt...
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【女力】
要能夠安定和平的與人溝通、去愛人,靠的不是神奇的技巧,而是一顆自由且完整的心。我們長大的過程中,心多少都都受過一點傷,如何與自己和解,從內在得到力量,是可以練習的喔!
連結:https://womany.net/read/article/18051?ref=fb
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情緒動機 在 neil.habit Facebook 的最佳貼文
#生活習慣力
用焦點地圖找出屬於你的黃金行為 #文末贈書 #務必看到最後
準備工具: 一張紙、一支筆以及一疊便利貼
接下來讓我們用以下五步驟來完成你的焦點地圖吧!
❶ 畫出雲朵寫下志向與行為
志向是指你的目標或遠景,並盡情想出可能可以達到志向的行為,填入便利貼中,圍繞在雲朵旁
像是Neil希望能減下5%體脂,透過腦力激盪列出以下行為
❏ 一餐不吃碳水
❏ 週健身2-4次
❏ 騎YouBike上班
❏ 拿鐵只喝一杯
(偷偷炫耀一下目前減下2.5%)
❷ 焦點地圖影響力縱座標
表示該行為對於達到志向的幫助,由高到低擺放如下(有圖)
週健身2-4次 > 一餐不吃碳水 > 騎YouBike上班 > 拿鐵只喝一杯
❸ 焦點地圖可行性橫座標
表示該行為真實的我能否做到,根據可行性高低擺放如下(有圖)
一餐不吃碳水 > 週健身2-4次 > 騎腳踏車上班 > 拿鐵只喝一杯
完成後,看看右上角的區域(有圖),這就是你的黃金行為!!!
像我的黃金行為就是 👉🏻 一餐不吃碳水、週健身3-5次
焦點地圖的目的在於找出你本來就想要做、可以做到又能達到目的的簡單行為
而此方法出自於 #設計你的小習慣 一書,本書有提供更多簡單易執行的方法和技巧,在閱讀過程中,作者敘事方式不會令人感到生硬,是容易閱讀又能獲得許多乾貨的一本好書
因此本次與 #天下雜誌 舉辦了這次的贈書活動,本次將有兩名幸運兒可以獲得此書,詳閱底下活動辦法
#活動辦法
❶ 立刻到 #管他的先投稿再說 的精選限動投票,選出你的黃金行為
❷ 回到此篇貼文留言你的選項編號
Neil將會在週一根據投票結果統計出 #最高票數 及 #次高票數 選項
▸ 從最高票數取出一名獲得實體書
▸ 從次高票數取出一名獲得Readmoo電子書
感謝你看到這裡,其實昨日在限動發起 #管他的先投稿再說 就是焦點地圖的線上迷你版,本次活動的規則也特別不同
無非就是希望透過一點小巧思,立即的讓你體驗到書中的一小部分,Neil希望這篇不只是一個回饋活動,而是能夠讓你重拾養成習慣的信心,並感到趣味性,希望你有收穫!
還沒投票的,現在立刻前往限動投起來了啦!
#自我成長 #小習慣 #行為設計 #黃金行為 #微小習慣 #福格準則 #日常慣例 #持續 #體驗 #強化習慣 #美好情緒 #動機 #能力 #提示 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit一張紙一支筆一疊便利貼三步驟找出你的黃金行為
情緒動機 在 Mr. Voice Youtube 的最佳貼文
破除你的歌唱迷思❗️
聲音要紮實,結構原理告訴你。
👉很多人在學唱歌一定聽過聲帶閉合的練習,
但你真正清楚聲帶閉合練習是在練什麼嗎❓
👉發聲過程,是由情緒或動機觸發我們的行為,
不同的心情或動機去說話,咽部的狀態會下意識改變,而產生了聲音。
想預約課程或是聲音問題想問❓
📌官方LINE:https://page.line.me/992jkhcu
想了解更多關於Mr. Voice❓
📌官方網站:https://mrvoice.com.tw/
想報名體驗課❓
📌報名表單:https://mrvoice.com.tw/experience/
Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師:
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲:再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉(《明日之子》)、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰(超級星光大道)、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體(奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍))、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
情緒動機 在 Mr. Voice Youtube 的最讚貼文
你的想法將會影響你的歌聲❗️這一集學什麼呢❓
📌學習到情緒與動機之間的關聯性
📌了解擴張音域可以如何達成
📌實際操作練習有效拓寬音域
威宇老師也將在影片中帶著你一起操作練習哦,看影片前,請先拿出一張紙跟筆,要認真寫下在練習時的情緒哦📒✏️
我們在不同狀態下會有著不同的情緒,但你知道不同的情緒居然會影響到我們聲音呈現出來的狀態嗎?🧐🧐
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📌官方網站:https://mrvoice.com.tw/
想報名體驗課❓
📌報名表單:https://mrvoice.com.tw/experience/
Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師:
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲:再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉(《明日之子》)、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰(超級星光大道)、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體(奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍))、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
情緒動機 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的最佳貼文
本影片已先於長庚生物科技頻道播出,關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友,請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos
儘管全世界疫情尚未平息,但經濟和社會活動不可能永遠停滯,而國際交流早晚也會全面恢復,人與人互動機會越來越頻繁,各種病毒變種的出現速度令人類防不勝防,「與病毒共生存」已經是我們難以迴避的未來。
長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師從共生存的角度,再次請楊定一博士從預防醫學做更多的分享。楊博士從過去投入的先天免疫研究出發,說明身體與生俱來的免疫力,引用研究數據指出各種共病(反映當事人受感染時的身心健康情況)與死亡和重症的關係,也提醒我們病毒感染後慢性化的可能。最重要的是,儘管病毒千變萬化難以捉摸,但我們還是可以從體質的健康著手,減少風險因子,減輕感染的後果。
現在回頭看《真原醫》,就好像是為人類這次所要面對的大難關所準備的。有了對整體健康的認識,我們每個人都可以從營養、運動、心情著手,為自己建構完整的保護力,活出身心全面的健康。
你,要從哪一個環節開始呢?
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#心態
#快樂
#運動
#情緒管理
#療癒
#療癒瑜伽
#先天免疫
#抗體
#細胞免疫
#自然免疫
#共病
#抗老化
情緒動機 在 探索心理學12 動機與情緒 - YouTube 的必吃
探索心理學--為早期的心理學視頻。對心理學有興趣的朋友,可以做為學習的開始。近年來愈來愈多人學習心理學如果您想成為一個心理助人工作者, ... ... <看更多>