▋《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》✨
你認同這個概念嗎？跟你聊聊我的讀後感🙋🏻♀️
到底要如何擺脫他人期望與社會枷鎖
活出有自信、喜歡的人生🤔？
除了心靈雞湯，有沒有更有邏輯的方式
真正的「#活出自己的樣子」呢？
即將開工前，想要分享這本書
也聊聊我們活出自信與獲得幸福的具體做法🙌🏻
本書作者崔柔里的經歷滿有意思的
她從小就是一位模範生👩🎓
更在大學時期考上了首爾第一學府
沒想到在這人人稱羨的頭銜與社會標籤底下生活
卻讓她罹患了憂鬱症、染上購物成癮
甚至開始有想要輕生與自殺的念頭
作者內心一直想成為一位「穿搭達人」
然而在功利主義至上的韓國社會中
她一直無法放下自己的社會期望
尤其身為一位博士，也在高中擔任教職
因此對於「坦然的追夢」有著無限沈重的枷鎖
→ 作者「#認為」自己沒辦法隨心所欲穿搭
身為一位老師、身為一位博士、身為一位女人
都應該要活得「像樣體面」
———
文章太長來不及閱讀？
可以先分享這則貼文到自己版上
晚些再回來看呦～
_____
而正是因為這樣的扭曲思維
讓作者在業餘的時間成了一位購物成癮患者
她用無限物質來填補內心的空洞
卻沒有辦法治癒沒有勇氣的自己😞
我本身並不是一位物質主義者
在看這幾篇章節時沒有立刻感受到共鳴😳
然而～我卻也發現了自己擁有著
「事業與成就」上的刻板印象
會讓我覺得「這個年紀的我應該要多成功」
或者是「做幾年的創業應該要達成什麼」
說到底～這其實也是一種社會期望與標籤
❌ 我們為自己設定了某種理想形象 ❌
是否都是希望社會能夠更接受我們
更尊敬我們或者是更珍惜我們的存在呢？
你可能在想🤔
「我也不想要被社會枷鎖綁著
但就是不曉得要如何具體的解決
才會一直深陷其中呀！😭」
是的，我認為心靈雞湯有它的好處
但如果我們全都只停留在「想」的階段
是沒有辦法付諸行動來改變現況的
我特地整理了三個我認為能建立自信方法
❶ 落實人生選擇權並尊重你的選擇
❷ 練習設計思考，鍛鍊成長型思維
❸ 堅持久了，自信就來了
怎麼說呢？我把完整文章放在留言區 👇🏻 👇🏻
希望可以陪伴你 #活出自己的樣子 呦🧡😎
希望明天開工順利！有個元氣滿滿的一年～
Love,
Zoey
建立自信方法 在 看板DSLR - Re: [問題] 感覺拍照遇到瓶頸 - 批踢踢實業坊 的必吃
我自己大概全職攝影拍了十多年有了，因為過去也帶過許多自己的夥伴，
也給予過一些人相關的建議。
所以也簡單分享一下自己的心得給您參考參考。
關於瓶頸這件事，其實每個攝影師在每一個不同階段也都會遇到很相似的心情，基本
上你學習很多很多會讓你跳出你現階段所處的框架之中，但也同樣的這些新學習到的
不管是技術、知識、方法，也會讓你跳進去新的框架之中。就像是很早期的我自己覺
得攝影應該是要學習怎麼運用光線，就覺得那應該是要好好學閃燈吧，因此就開始鑽
研閃燈相關的知識。
果不其然那些打燈的照片讓我的照片一下子跟同期學攝影的朋友有了很大的不同，我
以為「嘿，我進步了嘛，我不一樣了。」但後來不管是拍攝上的時間限制、空間限制
，也會是打好燈的人力、物力資源限制，我突然發現打燈怎麼有點像是自己綁住手腳
，然後而且同樣的環境條件下，拍出來的反而沒有旁邊的人用自然光拍起來的有氛圍。
然後我就又陷入瓶頸了，因為我覺得我怎麼打燈就是沒有那個「氛圍感」，而且就是
做不到那種自然光拍出來的細膩過度感。然後我也不太知道該怎麼辦。於是我就收起
閃光燈，然後基本上盡量只用自然光拍了快兩年這樣吧。
同樣類似的心情還是有蠻多的，所以後來包括我自己回想自己一路走來的拍攝心得，
或是看一些新進朋友的照片與聊一些他們的心情時。我都覺得，攝影這件事情有幾個
很大的重點就是：
「要先能找到拍什麼樣的主題會讓自己開心」與
「什麼樣的方式會讓自己感到舒服」，
接下來就是「什麼讓你覺得有自信」。
特別是在這種社群年代，我覺得很多時候拍照反而變成是一種壓力挺大的事，因為拍
了幾乎沒什麼人點讚或互動，然後網路上不管是 IG reels、小紅書、抖音等等的，一
堆短影片那種瘋狂大量的看起來很強的照片串接，基本上放眼望去都是全世界那些十
多年的攝影師在那邊拿歷年作品來碾壓自己的感覺。特別是對於經驗不深的新朋友來
說，其實也很難分辨現在哪些是「流量主題」，就是影片教你一分鐘拍大片之類的，
但如果你真的實際工作經驗就會知道，那背後本來就不是一分鐘就能做到的事情，它
只是一種要你點閱的「話題」。
所以回到前面，瓶頸這件事，從許多情況來說，來自於「外在的不滿足」與「自我的
不滿足」。外在的不滿足就是覺得拍不贏這些人，或是社群上得不到認同，就開始懷
疑自己是不是拍的就不夠好，自己都沒什麼進步。這個是一個有點難的問題，其實說
簡單點平常心就好，但平常心也的確是現在這年代最複雜的事。
而「自我的不滿足」就簡單的許多，因為這是一件好事，代表著你正在思考著自己的
影像出了什麼問題，也就是在按下快門之後，你開始會反思說是不是哪邊可以做得更
好啊，也因為這種思考，讓你進入了需要解決問題的開始。
那麼，有提到的，上課有幫助嗎？或是比賽有幫助嗎？
這部分剛好我自己也都經歷過一直去上課跟一直在比賽的階段。
我的感想就是，就很像都是過程，上課跟比賽的確會讓你跳脫一個框架，但同樣的就
又會跳進去另一個更大的框框之中。
以上課來說，我近期特別有感的就是，
上課這種不管是短時數的或是幾天的課程類型的，都是一個資深的老師把多年的心得
總結而成的一門心法。對於有天份有一定攝影認知基礎的同學來說，透過上課的確很
有機會開啟一些新的想法，就像突然打通任督二脈想通什麼一樣，是會很有幫助。
但對於不少人來說，上課反而會讓你忽視掉許多的「自我探索可能性」，還有一個我
覺得蠻危險的，就是「風格的依賴模仿性」。而當你上了不同老師的不同課程之後，
就會發現每個人的做法都有自己的一套模式，風格也都是，然後混搭再一起反而變成
更混亂的一種「風格」。所以上課我一直都覺得很看你要怎麼去挑選合適自己的課程
與老師，特別是網路上現在太多速成的短影片，這些有時候學到的反而都是許多的壓
力在。
比賽的話，我也曾經投入於比賽一段時間，當然一些關於商業上的不能說的秘密就也
不說，不過我自己現在的心得就是，能「與時俱進」的比賽並不多，特別是現在攝影
正處於一個高速轉換的風口，我覺得這時候反而不要跳進去比賽的框框之中，會是更
好的做法。
所以，回到主題，以及中間有提到的部分，
我覺得，在沒有職業攝影的時間壓力之下，其實能找到「讓自己開心的拍攝主題」，
是一件極其重要的事情。因為拍到現在，有時候被工作消磨的熱忱，總還是會因為拍
到自己開心喜歡的東西，然後來補給自己的熱情。
但自己到底喜歡拍什麼，這就是一個很有趣的事情，因為不少人在拍的主題都會變來
變去。我也是從拍寵物、風景再到婚禮婚紗，近期才拍拍人像，因為拍拍女生還真的
是蠻開心的啊（？）
而讓自己覺得舒服的方式，就是其實拍照不在於比拼，不比器材，也不比什麼好跟不
好的事情。自己舒服的方式拍照，讓自己開心，真的是攝影到後面很重要的一件事。
你會發現其實最初開始會想拿相機就是因為這樣的心情，到後面也同樣是，只是中間
的都是過程，而且好像人人都會走一遭。但這很好，正因為見多識廣，你才會更明白
原來最純粹的就是最重要的。
最後就來到了自信，其實很多時候我覺得我的瓶頸，往往都來自於無法對自己拍的東
西產生滿足，與自信。覺得是不是拍不贏其他同業拉，是不是跟不上時代了。面對這
個課題啊，就是你得靜下心來慢慢學習。畢竟時代的風口就是變來變去的，大家的口
味也都是，特別是在這個快速的年代。
所以我會覺得，這樣複雜的事情其實可以單純一些，去找到讓自己充滿信心的東西，
多拍一點，自然你會有更多的想法。像是以前我接觸攝影就是為了記錄自己的狗，拍
著拍著在寵物的小社團被很多人肯定，自信有了就開始嘗試更多的主題。然後就這樣
一步一步走到今天。
以上心得簡單分享，希望對你有幫助
※ 引述《IanPong (Ian)》之銘言：
: 各位板上的前輩們好
: 小弟對攝影一直很有興趣
: 但因為經濟問題一直到工作好一陣子後才入手相機7M4
: 剛開始很積極尋找各種教學管道
: 各種題材都會拍拍看
: 出門拍照前會先設定目標找相關教學自己來看
: 也會看各種攝影教學書
: 但就是比較沒有系統性地東拼西湊
: 拍攝到現在一段時間了
: 總感覺拍到了一個檻
: 也不確定自己到底有沒有進步
: 想問問各位都怎麼判斷自己進步的幅度
: 有沒有什麼建議或方向可以參考
: 或是真的只能去報名付費的攝影班了？
: 但一樣是經濟考量我可能要再多賺一點才能去
: 如果有其他教學資源也可以推薦給我
: 看起來很混亂跟我學習的心情一樣
: 謝謝各位前輩
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