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真羨慕男生!!!為什麼要瘦都可以這麼快？！
連假回來開始幫老李調整飲食，三餐幫他準備較清淡但又不失豐富的菜色，每餐讓他吃飽飽不餓著...
他再搭配每天起床後的幾分鐘Tabata運動，連假結束到今天一下就瘦了3公斤多!!!!
雖然我實在看不出來他瘦在哪裡...😂😂😂
反觀我體重只有微幅下降，但很明顯的是水腫狀況改善非常多，精神也好很多，這應該也是不錯的收穫。但我坦白說，我沒什麼運動...😆所以可能也因此效果沒這麼快...
今天早餐就給他這樣一盤，煎個蛋，灑點鹽巴!之前還有人問我能不能加醬油，被我白了一眼..
都要減肥了那就要慢慢習慣減少調味料，簡單化...
煎了一塊去骨雞腿，用一些 #壽滿趣蒜香橄欖油 下去煎的恰恰，起來再灑點胡椒鹽就非常好吃!!!順便佐一些脆脆的蒜片增加口感...
另外一樣氣炸一些美式賣場的綜合蔬菜，再來一壺增加免疫力的安迪茶，一片紅酒桂圓雜糧麵包，一些糖分較低的水果芭樂，搞定!
#寓教於樂的實驗科學玩具開團中
表單網址:https://gbf.tw/zk7ar
老李是出了名的好養，我做什麼他就吃什麼，十幾年從來沒聽過他嫌棄或囉嗦過一句，而且永遠很捧場的吃光光...
這應該也是維持我熱愛下廚的動力之一..😆
這樣的男人才有口福，如果愛嫌愛唸，那他注定一輩子只有外食的份，絕對不會有下班開門就聞到飯菜香的溫馨場景出現...😆
女人，尤其是媽媽，是需要被鼓勵和肯定的!
最近他又開始認真運動瘦身，我也努力幫他一把，能做的就是做比較適合他吃的，然後自己一起跟著他吃...😀
今天早餐一樣差不多的菜色，反正他也吃不膩😆，然後昨晚睡前用保溫瓶悶了一壺安迪茶，所謂安迪茶也就是紅棗，枸杞，黃耆下去煮的茶。
陸陸續續喝了不少年，艾寶幼兒園時我還蠻常煮給他喝來增強免疫力，而老李長期上夜班，肝臟和抵抗力勢必會比較差，所以我也習慣睡前泡一壺隔天讓他帶著上班喝...
記得好幾年前在生髮醫美診所上班時，診所裡天天都得煮安迪茶和洛神花茶給病患免費享用...
醫生是說這兩樣對免疫力和生髮還有肝臟脂肪代謝都有不錯的幫助，我也是從那時候開始接觸它。
然後中間那兩條是 #壽滿趣蜂蜜燕麥棒 是準備給艾寶當課後點心的，拍照時想說讓畫面豐富一些，就拿來當個配角...😆
#煎牛排佐蒜片
#柑橘堅果生菜沙拉(淋上巴薩米克醋+柑橘風味橄欖油+一點海鹽)
#葡萄核桃麵包
#芭樂
#安迪茶
#燕麥棒(艾寶課後點心)
真羨慕男生!!!為什麼要瘦都可以這麼快？！
連假回來開始幫老李調整飲食，三餐幫他準備較清淡但又不失豐富的菜色，每餐讓他吃飽飽不餓著...
他再搭配每天起床後的幾分鐘Tabata運動，連假結束到今天一下就瘦了3公斤多!!!!
雖然我實在看不出來他瘦在哪裡...😂😂😂
反觀我體重只有微幅下降，但很明顯的是水腫狀況改善非常多，精神也好很多，這應該也是不錯的收穫。但我坦白說，我沒什麼運動...😆所以可能也因此效果沒這麼快...
今天早餐就給他這樣一盤，煎個蛋，灑點鹽巴!之前還有人問我能不能加醬油，被我白了一眼..
都要減肥了那就要慢慢習慣減少調味料，簡單化...
煎了一塊去骨雞腿，用一些 #壽滿趣蒜香橄欖油 下去煎的恰恰，起來再灑點胡椒鹽就非常好吃!!!順便佐一些脆脆的蒜片增加口感...
另外一樣氣炸一些美式賣場的綜合蔬菜，再來一壺增加免疫力的安迪茶，一片紅酒桂圓雜糧麵包，一些糖分較低的水果芭樂，搞定!
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謝謝收看！歡迎留言！這週一(2021.8.30)在電視上看到谷中銀座商店街的報導，提到我曾去過的人氣店「招き屋」不敵疫情，將在週二(2021.8.31)完全閉店，覺得非常震驚，於是前往拍下現在日本疫情下的谷中銀座商店街。
00:00 谷中銀座商店街街景精華
00:09 JR 日暮里站開場
01:48 抵達谷中銀座商店街
05:00 昔日人氣店「招き屋」不敵疫情決定關店
07:34 谷中銀座商店街原來有台灣茶咖啡
09:09 再走一趟谷中銀座商店街
10:35 結尾
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謝謝你來到我的頻道！
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
台灣台中人，現居日本東京🗼
橫濱留學 1 年、東京工作 5 年，
目前以個人事業主身份活動，
訪日行銷案件協助、
粉絲頁經營及文章撰寫等，
皆可來信洽詢。
在此之外更獨自經營自媒體，
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我以照片、文字、插畫、影像，
與各位分享日本生活、
及美麗且獨特的(私房)旅遊景點！
男友安迪偶爾也會出現在頻道內～
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我的簡單生活練習 | 過年吃喝少不了？從每天必喝的飲料開始練習, 簡單生活的減糖日常
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每年團聚的時候總是吃得很開心
不管是年節的大餐
或是各種豐盛的小零食
甜品或是飲料等
過年總是讓我們放開心胸大吃一番
也難免不小心增加體重
也許是年紀慢慢的也到了
越來越喜歡自製茶飲
對於飲料甜度的接受度
也越來越低了
如果你也想在過年大喝大吃的檔期中
在不增加熱量的負擔下
喝杯暖暖的飲料
就跟我一起來看看吧
Music
Waiting by Ghostrifter Official https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/l-waiting
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8jYhareobTA
#烏鴉太太 #簡單生活練習 #夫妻生活 #2021vlog #lifestyle #brunch #coupleslife
在便利商店發現了抹茶雞白湯泡麵，而且還是日清的新商品，懷抱著好奇心及嚐百草的冒險精神，我便買了下來，回家和安迪一起開箱！到底好不好吃呢？一起來看看我們的心得吧！
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