🍀🍀運動選手吃葷吃素有差嗎🍀🍀
你知道運動員需要增加蛋白質攝取，
但你知道現在有更多的運動員🏋🏻♂️🏇🏻🤼♂️改為吃素後，反而增加運動表現了嗎!?
Cindy營養師愛看的網球
🎾🎾女單好手-大小威廉斯姊妹🎾🎾
Serena Williams Venus Williams
大威姊姊本身就長期吃素🥬🥦，而妹妹小威曾因賽前吃了不新鮮的豬肉🍖而肚子痛，輸了2001年的溫網，因此她決定和茹素已久的姐姐大威一樣不再吃肉，這一決定就使她堅持了18年，而吃素之後的她在網球界獲得了無數獎盃🏆
還有很多其他世界頂級的運動員都曾表示👉茹素提高了他們的體力及運動表現。
就連健美肌肉男🏋🏼♀️-阿諾．史瓦辛格也是吃素的呢！
👩🏻⚕️營養小知識：
🔹植物性蛋白質🔹
除了和肉一樣富含蛋白質之外，還有許多植化素、膳食纖維、抗氧化物質，這些是動物性蛋白質所沒有的。
而這些營養素正是運動員在修補肌肉組織、抵抗因運動造成的氧化傷害時所需的。
#今天不吃肉
🔺不吃肉/或少吃肉，還有什麼好處呢？
🔥🔥🔥竟然還可以減碳救地球🔥🔥🔥
Cindy自己近年努力在過減塑生活，希望能為永續環境盡一份心力。
同樣正在為環境盡一份力的你們，除了減塑，怎麼能錯過✅✅永續飲食✅✅
營養專科正在積極推廣「永續飲食」
有興趣的你們歡迎到留言處看我們撰寫的相關文章~
🗣還想知道更多運動營養知識的請按讚👍，想知道更多永續飲食資訊的請大心❤️
#永續飲食 #機智的營養師生活
#追求完美的營養師 #改變就從飲食出發
#茹素 #改觀 #減塑
照片出處： Great Vegan Athletes
大小威廉斯姐姐 在 [新聞] 大小威廉斯「開家族會議」任監製- 看板Tennis 的必吃
大小威廉斯「開家族會議」任監製 威爾史密斯演愛網球爸爸
三立新聞
2021/11/05 11:53
記者廖俐惠／綜合報導
由威爾史密斯主演的《王者理查》，敘述父親理查威廉斯、大小威廉斯姐妹一家的心路歷
程，他們憑著堅定的意志和強大的信念，擊敗看似不可能戰勝的劣勢，打破世俗成見，共
同實現夢想。
大小威廉斯的姐姐伊莎普萊斯，率先加入當監製。她看過劇本後，與家人開了家庭會議，
共同做出參與這部電影的決定，他們必須確保故事的真實性，而不又是一個以他人視角述
說出來的故事。大小威廉斯姐妹也都出任本片的監製。
片中的理查威廉斯由威爾史密斯扮演，也是製作團隊的首選。監製伊莎普萊斯說：「威爾
是個很全面性、很貼心又充滿魅力的好人，所以我們很清楚，他也會將他之前在別的作品
中展現的敬業態度帶入本片中。」
《王者理查》是導演雷納爾多馬庫斯格林執導過最貼近個人生活的電影，他有與大小威廉
斯姐妹相似的成長經驗。他也曾經接受過職業棒球選手的訓練，爸爸以前總是帶他去棒球
場訓練，希望他成為大聯盟的選手，而他的成長環境也不是很好。
片中的大小威廉斯姐妹，分別由桑妮雅席德尼和黛咪辛格頓飾演，儘管不是網球選手，但
本身都是運動員，選角確認後開始接受密集訓練，讓她們的動作看起來非常有可信度。但
要打到大小威廉斯姐妹的程度，畢竟必須花上多年訓練，因此劇組也找來朝職業網球選手
邁進的運動員當替身，讓一切看起來毫無破綻。
威爾史密斯強調，《王者理查》絕對不僅是部網球電影，而是一個關於家庭、信念、愛與
榮耀的故事。該片將於11月12日至14日搶先口碑場，11月18日（週四）全台正式上映。
https://s.yam.com/Ht72Y
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.113.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1636091957.A.B33.html
... <看更多>