🔥🔥這是一篇事關你我的文章🔥🔥
一種對自身健康又永續的飲食,是懶人的你更不要錯過
🔺何謂全食物Whole food diet:
攝取
✔當季、在地
✔️天然完整(連皮帶籽)
✔多樣化
✔️沒有加工精緻
✔️沒有過多添加物
的食物,稱為全食物。
🔺植物最強韌的地方在哪?
細胞壁(果皮)
🔺皮跟籽有豐富的植化素,對於抗氧化系統及腸道 免疫系統有什麼神奇的幫助?
👩🏻⚕️偷偷說全食物:
不用削皮既可節省時間又能減少廚餘
🗣更多關於全食物的故事,都整理在文章裡面👇👇
https://arie.cc/what-is-whole-food-1/?fbclid=IwAR051uw2e0oVM5HwoLJw6DMJfTUH8flhptR5rhICAi4N4Y5L_bj8NFB18SY
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#改變就從飲食出發 #全食物
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今日工時:加班做便當~~
整個便當菜色豐富呀🍗🥬🥦🥕
不能多聊了,我去發便當了😎
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#食安與營養界的肉感媽媽
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中秋節快樂🎑
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