【👍中衛好書推薦】
#從精實變革邁向精實智慧製造
🔎智慧製造浪潮近十餘年來已儼然成為產業顯學,
對於發展超過70年的 #工具機產業 來說,是危機也是轉機,
尤其在經歷過疫情蔓延重創經濟發展的挑戰後,
#智慧轉型 更顯為產業能否再創下一波成長高峰與榮景的關鍵。
《工具機產業的精實變革4.0》的兩位作者,
投入精實系統研究數十年的東海大學劉仁傑教授與巫茂熾,
提出精實智慧製造,期盼能協助產企業啟動轉型動能與解方。
【💪各界專家讚聲推薦】
經濟部工業局局長/呂正華
臺灣工具機暨零組件公會理事長/許文憲
財團法人中衛發展中心企業輔導部總監/樊秉鑫
台中精機廠股份有限公司董事長/黃明和
友嘉實業集團總裁/朱志洋
上銀集團總裁、臺灣工具機暨零組件公會名譽理事長/卓永財
🎉《工具機產業的精實變革4.0》2021年9月10日重磅登場🎉
工具機產業所在之機械產業位居台灣4大 #兆元產業 之一,
也是極少數具產業群聚、短鏈優勢,
有機會與德日齊名的本土產業,
亦為推升台灣經濟成長的重要命脈之一。
本書由東海大學精實系統團隊,
聚焦工具機產業特性與發展歷程,
提出七項 #精實管理 的理論與程序,
再精選工具機產業熟悉的七個主題,
作為實踐精實變革的具體方法。
https://www.csd.org.tw/publish/preview/4060.html
#中衛叢書 #精實管理輔導 #數位轉型輔導
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,【如何真正地提高工作效率】 有許多人都對自己能夠進行多工任務感到自豪 在進行重要工作的當下 還可以把眼光掠過其他管道進來的最新動態 史丹佛大學研究團隊發現 多工任務的想法是一個迷思 大腦是無法同時多工 只是不停快速在不同任務中切換注意力 這樣的人一般來說更容易分心 那麽我們又要如何確保自己一次只專...
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🙋🏻♀️好多fans 都問我,阿女除左食療外,有沒有食其他營養補充品?
長高長肉只是一個結果,關鍵在於整全調理,不只是1粒丸!
💁🏻♂️其中,我研究中西草本食療對支持小朋友健康成長多年,發現個理論不外乎2方面 - 1)腸胃吸收(有進有出); 2)細胞營養提升。
🙆🏻♂️首先要搞好腸胃,如果做唔好,更有營養的食物吸收不到,只會在身體推積成垃圾,危害健康。
1)腸胃吸收(有進有出)
中醫:紫淮山
西方:消化酵素、probiotics
💁🏻♂️之前我已經建議過的紫淮山,至於消化酵素、probiotics,篇幅較長,下次再和大家分享。
至於2)提升細胞營養
中醫: 鵪𪂹純湯、大骨湯、三黑水
西方: 維他命、鈣質、礦物質
💁🏻♂️之前我已經建議過的鵪𪂹純湯、大骨湯、三黑水等等。當然,令小朋友吸收更全面的營養,日日不同湯水,可能對在職的父母有點困難。
🧒🏻而在阿女腸胃變好之後,我開始嘗試比找一些天然又可提供日常食品提供不足的胺肌酸及微量元素。
暫時手上,要天然又要有研究報告 - 就只有Biostrath
💁🏻♂️我認識呢隻Bio-Strath,全因8年前,我應邀去瑞士🇨🇭作交流。
😉瑞士人會稱呢隻biostrath 做國寶;因為差不多每個瑞士人都認識這個產品,歐洲冬季日短夜長,長期令不少人抑鬱,原來瑞士人就好喜歡這個時候服用瑞士國寶Bio-Strath抗抑鬱。
後來,我仔細研究🧐佢的成分原來佢是用純天然的酵母為原材料,用特別的爆漿方法製造出人體所需的內含61 種必需營養素,共計有11 種維他命,19 種礦物質及微量元素,20 種胺基酸和11 種健體元素。
🧐酵母菌裡含有大量的維他命B(神經和皮膚健康、恢復疲勞、促進新陳代謝和紅血球的生成)、硒、鎂、卵磷脂(神經健康)、鐵、三磷酸腺苷(提供肌肉能量)以及酵母菌內生性的輔酶Q 群。
而且,這60年期間,Biostrath和大學科研機構做20多份報告。💁🏻♂️我較有興趣,他們做兒童ADHD 研究、孕婦營養等等。
阿女已經食左1年左右(每天一茶匙),一個整全的營養是兒童日常生活中不可缺少的元素。
注意⚠️選擇營養補充品、首要純天然,無防腐劑;第二,要知道自己孩子所需,並不是家長所需;第三,不可自己胡亂服量。
下次再share 下營養補充品的dos and Donts
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大學長高方法 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答
《20世代,你的人生是不是卡住了》一書的作者,美國心理學家梅格.潔伊(Meg Jay)在TED演講時指出,很多人認為20至29歲應該用來摸索、實驗,但是事實剛則好相反。基於自己的臨床諮詢經驗,以心理學的分析觀點解釋了20多歲這一段時間工作、愛情及生理的重要性。
她指20到30歲是人生的「黃金10年」,能為未來埋下幸福種子,更是財富的萌芽期。當她更提出了4個年輕人要在20歲至30歲之間應做的事:
1️⃣ 、成為你想成為的人
Meg Jay提到,大腦在20多歲這個年紀會歷經最後一次的成長高峰,因此應該進行一些增加自我價值的事,來達成理想中的自己。
她又提到,因為人生 80% 最重要的時刻都發生在 35 歲前,可能是:
接受一份跨國工作
實習職位
嘗試創業
做一些可以累積知識及經驗的事,並且可讓自己更有價值。
2️⃣ 、離開舒適圈
在大學時或許不少年青人都會選擇志同道合朋友,多數大家都有相似的思考模式、說話方式和工作環境。但同時亦會限制了自己的交友圈,而且新的資本、約會對象,幾乎總是來自交友圈外。有見及此,在20歲至30歲的年輕人更應去想方法擴闊自己的圈子。
擴展人脈、強化事業機會
因這個階段正處於積累黃金人脈的時期,因此更要多交朋友、少樹敵人,學習塑造和諧的人際關係,懂得社會常識,學會融入不同的社會圈子,識別場面之言,以禮待人
3️⃣、及早挑選對象
Meg Jay提到,「經營婚姻的最佳時機,正是結婚前。」大多數人都會30歲左右結婚。因此她認若想踏入婚姻的人士,更要用心看待愛情,如同看待工作般,選擇你想要的人和生活。
因為Meg Jay認為或許人無法選擇出生的家庭,但人可以選擇跟什麼樣的人共組家庭,支持你所做的事,與你走下半生。
4️⃣、 提早開始儲蓄投資
另外,有人因此亦提到,20至30歲都是投資的黃金期,因若可在20歲開始投資,便可更快地達到財務自由。而且《20幾歲,就定位》作者水淼也表示,隨著年齡增長,30歲過後,「年輕」的資本漸漸消失,可以犯錯的機會越來越少,也越來越輸不起。
因此20歲的年輕人,因為少了繳房貸、養小孩的沈重負擔,收入一大半便可拿來投資。即使只是月收15K的社會新鮮人,也有能力拿出5,000至10,000元開始投資。
20歲每月只用1千元投資
不少理財專家表示,投資要越簡單越好,因此可把錢分散投資於全球股票型基金與全球債券型基金,平均年報酬率約7%至10%,因此隨著時間複利滾動,財富累積也會越來越多。
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大學長高方法 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳解答
【如何真正地提高工作效率】
有許多人都對自己能夠進行多工任務感到自豪
在進行重要工作的當下
還可以把眼光掠過其他管道進來的最新動態
史丹佛大學研究團隊發現
多工任務的想法是一個迷思
大腦是無法同時多工
只是不停快速在不同任務中切換注意力
這樣的人一般來說更容易分心
那麽我們又要如何確保自己一次只專注做一件事情呢?
影片概括:
00:00 所谓的multitasking
00:46 史丹福大學的研究
00:59 multitask的壞處
01:53 規劃你的時間
02:45 避免在工作時間玩手機
03:31 番茄工作法
04:56 回答好葉的問題
05:29 動畫說書線上課
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【更多相關影片】
放空的3大好處:https://youtu.be/6Q_rpU2ZGRs
5個戒掉拖延症的方法:https://youtu.be/QB_o4Z6Vp7Y
7個方法,教你快速打造新習慣:https://youtu.be/WrGenJYgou4
4個步驟有效建立習慣:https://youtu.be/xY1k3Dd4wgs
思維決定命運 - 別讓思維害死了你一生:https://youtu.be/jbUJGkM4Ksk
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大學長高方法 在 高培Gaopei Youtube 的精選貼文
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大學長高方法 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
長高,一直是許多人追求的目標,更是很多人一生最大的痛,根據研究指出人類通常在20歲左右生長板閉合,並停止生長,讓到大學還是遲遲無法發育的人感到絕望,但曾經是執業中醫師的77老大,竟表示20歲後還有成長可能?
他特別精心準備了數招,從食補、藥補、運動各方面下手,甚至連點穴絕活都拿出來,就是為了拯救那些渴望體驗「居高臨下」的人們,究竟是什麼方法這麼神奇,一起來看看吧!
影片授權:77老大(http://bit.ly/2VPdcuf)
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原PO女
這篇是想幫我弟弟詢問的
我們一家都偏矮小
爸爸不到170媽媽不到150我155
我弟目前就讀高一但身高只有153
爸媽帶他詢問注射生長激素事宜
醫生照完x光直接說骨頭密合無法長高了
我弟弟聽了很難過
而我也不知道怎麼幫助他
其實身高對我來說並不構成特別嚴重的問題
也一直以為高中應該是男生身高的成長期?
而男生身高若只有如此,真的會成為他生活上的阻力
所以想請教大家
Q1:有過被醫生判死刑之後還有長高的經驗嗎?
Q2:除了飲食均衡、生活作息、運動,還有什麼禁止吃或做的嗎?
Q3:大家都從事什麼運動促進身高生長呢?
煩請有經驗的人幫忙解惑了。
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