關於 呼吸比我們想得還要重要啊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 呼吸的自癒力 - 康健雜誌

兩位博士所開發的方法，我們也可以稱之為「呼吸法門」，最非比尋常之處，在於他們 ... 只想做純知識理解的人說的，更是對那些有心想要透過實修轉化身心的讀者所說的。

#12. 跑步時要有正確的呼吸方法 - 板橋國民運動中心

當呼吸節奏與跑步節奏相適應並形成習慣後，就可避免呼吸急促表淺和節奏紊亂，對加深呼吸的深度極為有利。同時還可減輕呼吸肌的疲勞感和減輕跑步中「極點」出現所帶來的不良 ...

#13. 用孩子的語言，教他們學會分辨「的」和「得」 - 翻轉教育

在放手讓孩子自己前進之前，我們總是會不停地想著：我們還可以再多給她們什麼？如何用她們聽得懂的方式，講述我們想給的知識？

#14. 呼吸，是我們最好的老師；孩子是我們的一面鏡子︱ 武凱蒂

這些如果留在早晨時間做，絕對時間變得非常趕，所以什麼時間該做什麼事是很重要的。 身教大於言教，想要小孩培養早起以及運動，我們大人是需要以身作則的 ...

#15. 視力0.01→1.0！視力回復呼吸法為眼睛補氧、乾眼也治癒

想要讓眼睛看得清楚，每天至少要這樣呼吸100次，光看數字好像很困難，但其實真正做起來僅花了15分鐘，比起我們使用眼睛的時數可說是非常容易達成。 此外，一開始可能會因為 ...

#16. 游泳| 你需要知道的游泳呼吸技巧 - 台灣迪卡儂運動誌

1/ 呼吸訓練的重要性. 游泳時的呼吸方式與陸地上恰好相反採用，是採用嘴巴吸氣及鼻子吐氣。運動時，我們的肺 ...

#17. 書摘精選》身體怎麼知道要呼吸？原來氧氣並不是調節呼吸的 ...

那股受不了的衝動、對空氣的渴望，其實反映的是二氧化碳已經升高。比起氧氣，二氧化碳更是調節呼吸的關鍵因子。我們並不是因為缺氧而想呼吸，是因為 ...

#18. 瑜珈練習該用鼻子還是嘴巴呼吸？用鼻子呼吸的5大好處分享！

空氣從鼻孔進入要比空氣從嘴巴進入的通道更長，用鼻孔延長了我們的呼吸深度，藉由練習來控制自己的呼吸，也能夠更加專注於內在的感受。同時用鼻孔呼吸 ...

#19. 覺得腦袋混亂？你腦霧了嗎? 腦霧測驗量表—檢測大腦迷霧指數!

腦霧現象（Brain Fog），Brain指的是我們的「腦」，Fog就是「濃霧」的意思 ... 能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策，是我們想要平順生活和 ...

#20. 呼吸瑜伽動作 - Postepy w syntezie

呼吸 收束. 最重要的一点：练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法（庞达）来进行。不然，呼吸带来的身体内的能量会变得混乱无序而伤害神经系统。而瑜伽呼吸法的选择也 ...

#21. [自家] 小心翼翼的呼吸... - Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 ...

沒辦法啊，像是我做了八年多了，還不是也一直在跑童年創傷的議題？就只能說，多給自己耐心吧。小時候受到的壓力與影響，可能比我們以為的還要巨大。

#22. 最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

《不懂睡眠就失眠》一書打破了八小時的說法，並提出新理論，告訴你睡眠的重要性，以及告訴我們一天的「最佳睡眠時間」，只要遵循睡眠模式，就能夜夜不 ...

#23. 睡覺呼吸不順、打呼超大聲？有這些症狀要小心 - 經理人

一問之下，李太太才說，其實他先生睡得比他還差，他焦急地接著 ... 睡眠呼吸中止的症狀，是指我們在睡眠的時候，我們的呼吸，因為某一些原因而突然 ...

#24. 你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別 - 台灣營養

此外，想要達到更好的運動成效，學會正確的呼吸姿勢絕對是必要的。 ... 當我們吸氣的時候，肋骨間的肋間肌會收縮，把肋骨提高，使得胸腔的容積擴大， ...

#25. 自由潛水的呼吸

呼吸 對於自由潛水是很重要的一環。 ... 有兩個原因為什麼我們需要呼吸。 ... 這並不表示你的氧氣已經非常低，想要呼吸CO2的感覺在閉氣的時候會顯著的放大。

#26. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

現今焦慮已成為流行病，我們時常會想「克服焦慮」，但你是否發現到越是想克服，焦慮反而會緊緊地黏著你不放？焦慮症導致的疾病很多，容易造成焦慮的 ...

#27. 佛洛伊德之死：從「我會改變世界」到「我無法呼吸」的一生

民主黨總統候選人拜登形容，佛洛伊德之死是「美國歷史的重要拐點之一」 ... 特朗普在推特上寫道，「偏激的左翼民主黨人想要削減經費或放棄我們的警察 ...

#28. 呼吸的風險PM2.5：看不見的污染 - 我們的島- 公共電視

另外，手動監測法3天採樣一次，自動監測法則每小時都有監測值，未來這2種監測方法該如何比對、民眾又要如何得知實際空氣品質跟標準差距多少、環保署要如何 ...

#29. 叫叫CAB後面還有D？認識心肺復甦術（CPR） - Hello 醫師

比起暢通呼吸道和人工呼吸，優先進行持續、快速、穩定的胸部按壓，更為重要。如果你不願意或者擔心自己做不好人工呼吸。沒關係，最簡單的方式就是持續進行 ...

#30. 過度換氣 - 自律神經失調症協會

張先生自己這麼描述：一開始只覺得胸口有些悶悶的，呼吸好像不是很順暢，要用力才能夠吸到空氣，我還刻意的深呼吸好幾次，結果沒想到不但沒有用，還變得更糟糕，臉部突然像 ...

#31. 跑步要怎麼呼吸? 呼吸與運動問與答- Garmin Blog

呼吸 方式其實也是種習慣，要改掉經年累月成形的習慣當然不容易，當我們在日常生活中循序漸進的調整成鼻吸鼻吐之後，來到運動場上進行訓練時，就可以開始在有氧課表中來練習 ...

#32. 慢性阻塞性肺病(COPD)病患時常咳嗽，活動量大就容易喘

肺部呼吸訓練肺阻塞患者，因為肺部有病變，所以除了一般的運動外，還要特別著重呼吸有關的運動訓練。肺阻塞者，吸氣吐氣，都會比正常人費力，呼吸肌的 ...

#33. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

「人生是一條漫長、面對失落的過程，當我們好好的理解這些傷痛，我們的心也會慢慢地變得強大。」皓宜說。所以，讓我們先來認識這些焦慮吧！ ·原生家庭的隕石 ...

#34. 如何在戴口罩時更好地呼吸

一位呼吸道治療師提供了在今冬更容易呼吸的建議。 ... Dryden 說到，儘管說得要比做得容易，但如果兒童理解戴口罩的重要性，這會有幫助。他說：「如果兒童能夠理解 ...

#35. 活着不重要，重要的是呼吸 - 知乎专栏

... 的人慢慢起来了，也相当于处于发芽长大的时期。 我们不要卡在，有钱才是高层，穷就是底层… ... 活着不重要，重要的是呼吸 ... 但我为什么还要说。

#36. 用嘴巴呼吸一定要治療嗎？ - 嶺先牙醫診所

口呼吸會影響口腔構造造成舌頭改變位置讓牙齒咬合不正導致牙齒排列不 ... 口呼吸對小朋友造成的影響比大家想像中的還要重要，一旦發現小孩有可能是口 ...

#37. 呼吸會喘，不見得是肺炎，這些原因要小心！ - 照護線上

我們 來看看究竟哪些原因會讓人變喘。 肺炎 肺炎代表肺泡內存有積液，患者呼吸就愈來愈困難，讓人變喘，同時還會發燒、咳嗽時咳出濃痰。

#38. 頭痛、失眠、疲倦、呼吸急促…… 您自律神經失調嗎？

因為生命和心跳一樣，都依著一個節奏運行，如果從早到晚都在想著工作的事，晚上還要看電視或上網辦公，連閉著眼都在思考，變得沒有夜晚，生活沒節奏感，腦神經也會失去健康 ...

#39. 「不想活也不敢死，希望自己發生意外」學生的求救：青年憂鬱 ...

「什麼時候我們開始無法像孩子一樣肆意地大呼小叫了？ ... 自己怎麼了，也不知道諮商對他們有沒有實質的幫助；但是，他們想要求助的心聲是真實的。

#40. 當我們呼氣的時候又把肺泡裡面的氣體向外呼到支氣管、氣管

有2 人想知道以下訊息的真實性. 首次回報於2021年5月24日. 我們呼吸是從例如鼻孔吸進空氣經過氣管、支氣管、一直最後到肺泡，當我們呼氣的時候又把肺泡裡面的氣體向外 ...

#41. 呼吸：紓壓運動的重要元素| 運動星球sportsplanetmag

娜芙蒂蒂皇后的頭向前傾，並非理想的姿勢，想要展現美好儀態的女性不妨 ... 因此，本章的紓壓運動要重新訓練我們的後鋸肌，讓它能夠展現肌力支持胸腔 ...

#42. 無價的幸福－－跑在民主的土地呼吸自由的空氣 - 想想論壇

若真要比，靜止的垃圾還好， 一大堆人隨地吐痰、擤鼻涕；冷不防，痰和鼻涕就從四面八方飛噴過來，噁心極了。 同樣與人的素質有關的震撼，是插隊的習慣。如 ...

#43. 小孩打呼怎麼辦?-徐英碩醫師- 睡眠呼吸中止症 - 科林睡得美

從這裡我們就可以知道，要治療小孩子睡眠呼吸中止，最重要的手段就是把扁桃腺和腺樣體拿掉，把這些沒有自制力，吃的那麼胖的房客趕走，房間裡就不會再那麼 ...

#44. 練習五種呼吸法，對症下藥助你養成「身體自癒力」 - 關鍵評論網

我們 都知道有意識的呼吸很重要，但是，我們有觀察過呼吸的過程和品質嗎？ ... 有五億個肺泡，每個肺泡長約0.2毫米，加總起來的面積比皮膚還要大喔。

#45. 3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程

從沒讀過一本書像《3.3秒的呼吸奧祕》，讓我全程呼吸得那麼乖，邊讀邊用鼻子慢 ... 我們吸氣、吐氣，每天重複兩萬五千次，沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。

#46. 【關係日記】小王子與玫瑰為彼此花的時間，讓這場愛獨一無二

愛情最初，是相依為命，是相互凝視，是居然這世界上有人比自己還要重要。 玫瑰是小王子愛的啟蒙，心動的原型，細心澆灌，屏風保護，不忍風吹雨淋，感覺 ...

#47. 呼吸竟可減肥？正確呼吸有這「3優點」 失眠也解決啦

呼吸 是我們無時無刻都在做的事情，怎麼可能會有人不會呼吸？ ... 影響到肺部健康，此外，想要達到更好的運動成效，學會正確的呼吸姿勢絕對是必要的。

#48. 呼吸也要學習！3種最有效的姿勢 - 工商時報

們的呼吸不僅對於維持我們的生命至關重要，它也是現代生活中保持健康的關鍵鑰匙。呼吸練習有益於我們的 ... 可作為動機的例子我想要留在我的身體裡。

#49. 如何禪修

佛教不鼓勵使用音樂禪修，因為那是依賴外在力量獲得平和。我們要追求的是從內在產生平和。 禪修的姿勢. 最重要的是要坐得舒適、背脊挺直 ...

#50. 學好呼吸，改變人生。5種呼吸法，讓你養成身體自癒力。

每個肺泡長約0.2毫米，加總起來的面積比皮膚還要大喔！可見，肺部的能量和呼吸帶給身體的變化是非常強大的，好的呼吸能提升免疫力，有意識的呼吸 ...

#51. 昆蟲是用什麼器官呼吸？等等，竟然是「全身」？ - 泛科學

由於昆蟲是靠外骨骼支撐，所以為了長大，就得要將「小舊皮」換成「大新皮」，才能容納自己逐漸成蟲的身體，這種現象我們就稱為「蛻皮」。 不過在還沒蛻皮之前，昆蟲的 ...

#52. 這11 句鼓舞人心的名言，讓您想要保護海洋 - PADI Blog

我們 在這個星球上的生活方式，就好像我們還有另一個地球可以去一樣。 您能讓這個世界變得比您發現它時更美好一點好嗎? 世界童子軍運動創始人Robert ...

#53. 在中國，愛國比呼吸還重要 - 鯨魚網站

台灣藝人許光漢日前在其IG發了一篇限時動態，表示想要睡一下，醒來後再繼續努力衝刺，好好呼吸。由於發文時機點敏感，恰逢中國十一國慶，引來中國網友 ...

#54. 【瘋知識】狗奴必學！看狗狗呼吸頻率｜呼吸急促可能是生病

(參考心傳動物醫院) 那我們該如何計算狗狗的呼吸頻率呢？還有 ... 而且賓狗得呼吸速度真的很慢，他現在14歲了，每次他在睡覺的時候，我都會懷疑他到底還是不是活著.

#55. 最重要的小事—呼吸訓練（上） | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

此外，呼吸還有協助身體維持酸鹼平衡、散熱的功能。 ... 因此，在劇烈運動時，想要提高氣體交換、增加呼吸的效率、避免努責現象，我們可以更主動地訓練呼吸肌肉、學習 ...

#56. 呼吸- 维基百科，自由的百科全书

休息時呼出空氣需要的時間約為吸入空氣時間的二倍，因為在呼出時的橫膈膜放鬆會比吸入時的收縮動作要緩和，這可以避免空氣太過輕易地離開肺泡，呼出體外。 若是劇烈呼吸（ ...

#57. 大口呼吸到底要多大口？運動員解惑7個常見的肌力訓練問題

以下是關於呼吸與肌力訓練的問題，希望能給你更多想法。 ... 我們開始囉：[啟動LINE推播]每日重大新聞通知Q：為什麼訓練的時候我會很想吼出來？

#58. 登琪爾重新啟動打造台南「會呼吸的SPA」 拾回節奏讓自己過 ...

突如其來的疫情，讓許多產業及個人都處在一個緊繃的狀態，無論確診與否、有無症狀與否，人的精神心靈層面也變得比疫情前脆弱。「現在我們身處的位置， ...

#59. 植物的光合作用與呼吸作用 - 葉綠舒Susan Yeh - Medium

「植物自己也要吸氧氣，吐出二氧化碳，那怎麼還有多的氧氣給我們吸呢？ ... 作用的確比呼吸作用要旺盛許多，這可以從許多光合作用的研究看得出來。

#60. 臺北醫學大學呼吸治療學系教授邊苗瑛| IOH 開放個人經驗平台

跳至Q1. 當教授或老師，最有成就感或最快樂的時候是什麼？ 我想「得英才而教之」是當老師最快樂的事情。因為我們學系志在培養呼吸治療師的專業人才，而我本身正是呼吸 ...

#61. 打鼾者有7種常見症狀，睡覺前做這4事可改善 - 元氣網- 聯合報

先前我們詳細解釋過，睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為第一：快速用力呼吸、第二：口咽部管腔狹窄、第三：張嘴呼吸。那麼我們反向來處理，首先要養成 ...

#62. 【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處

測量BOLT時，要注意以下重要事項：. 先輕鬆吐氣，再開始閉氣(※); 呼吸肌一有動作，就恢復呼吸，我們的目的不 ...

#63. 把呼吸放慢！「養神」防病益壽5個小方法養好心神 - 健康2.0

很多人問我：「沈醫師，我現在既不懂食療也不會推拿，有沒有什麼簡單的養生方法呢？」其實方法還是有的，如果你身體目前感覺良好，只是想借助養生來 ...

#64. 變「快樂」，從搞定自律神經開始 - 田原香健康網

要解除壓力源給身體帶來的健康「空襲」，除了內心轉念思考，你還可以靠「後天努力」，搞定你的「自律神經」！聽起來很難嗎？其實不用想得太複雜，慢下腳步，從「快樂」 ...

#65. 劉軒專欄：空氣裡的回憶

用味道感受生活 ... 嗅覺，比你想得更為重要！英國雜誌《The Escapist》曾經做過一個讀者調查，題目是：如果一定要放棄一個感官的話，你會選擇放棄哪一個？

#66. 因為知道會死所以要珍惜每一天 - 佛弟子文庫

人的生命在呼吸間，但我們不能只是知道會死，我們要好好地活。 ... 早晨起來看看我們是不是還活在這世界，可能比我們年齡小的也死掉了，或者比我們好 ...

#67. 治療武肺患者真實情況》35K輪三班...呼吸治療師告白 - 信傳媒

呼吸 治療師值大夜班的來上班，要打給小夜班，30分鐘都沒有人接電話， ... 師自行調整醫病比，一個人顧到25-30床（原本是1：15），另外還要帶實習生的 ...

#68. 呼吸困難、心跳加速、無法平息的焦慮感…等恐慌經典症狀 ...

雖然還要詳加確認，但京民經歷的症狀似乎是恐慌症沒錯。 ·焦慮感一直無法平息 ... 這對他來說並不重要。我想比起短期的處方，他更想知道自己內心究竟發生了什麼事情。

#69. 呼吸好空氣可以幫助思緒清晰 尤其是一整天都在室內， 動腦 ...

1645 likes, 15 comments - 葳老闆｜周品均(@mayukichou) on Instagram: "呼吸好空氣可以幫助思緒清晰 尤其是一整天都在室內， 動腦思考的我 ..."

#70. 正念生活初心筆記《上篇》：從呼吸冥想，意識到自己正被祝福著

呼吸 冥想」是值得所有人嘗試的正念練習。呼吸，是體驗正念的基礎。 ... 想想，無論再壞的事情，也許裡頭仍有一份禮物，等我們準備好去迎接。

#71. 害怕做出錯誤的選擇？用「呼吸」找回前進的動力 - 生鮮時書

對於未來的選擇，我們總是不知從何選起，生怕選錯就掉進萬丈深淵。 ... 如何從大量的垃圾堆中找出寶物就夠難了，還要想辦法不被恐懼淹沒。

#72. 【勵志4】整理108句給你滿滿的正能量激勵短句：沒有不進步 ...

沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。 81、很多時候，不快樂並不是因為快樂的條件沒有齊備，而是因為生活得還不夠簡單。 82、要想改變我們的人生，第 ...

#73. 《塵默呼吸》映後座談（視訊） | 台灣國際紀錄片影展

回到這部片，感覺得出來您拍攝了蠻長一段時間，我想我們都很好奇，您一開始是在怎樣的機緣和背景下想拍攝塵肺病主題的影片？以及您是如何找到大章這 ...

#74. 讀《四時瑜伽》：當你很焦慮很焦慮的時候，記得呼吸 - 愛心理

張開眼睛總是會想要做很多事情，可是這不一定能夠讓你更快樂。 ... 還有最重要的，就算你還沒有相信這些話也沒關係，因為我也還不相信，但我們都在慢 ...

#75. 狂做重訓還是沒肌肉，肌肥大3原則你都做了嗎？

很努力的做重量訓練，肌肉成長速度卻很緩慢嗎？你應該要遵守肌肥大3個原則，另外，再去了解肌肥大的訓練菜單怎麼設計。想增肌的你看到這篇有福囉！

#76. 高山症 - 義大醫院

高海拔肺水腫的致死率比另外兩種高海拔疾病更高，如果喘氣和呼吸困難的症狀無法因休息而緩解，就要考慮是否出現高山肺水腫。 要怎麼預防呢? 1.建議使用 ...

#77. 分心是大腦常態從正念呼吸開始鍛鍊巔峰心智【書摘】 - 中央社

想想我們一般工作持續的時間比20分鐘長多少（例如長達8小時的危急外科手術，或是在渡輪上值12小時夜班），你就會明白用20分鐘準確達成目標，算是很短的 ...

#78. 我们的呼吸有多重要你知道吗 - 简书

终于逃离工作现场，跑去瑜伽馆上了一节私教课。 兴趣，也要不断的投入和坚持，才能变成更大的兴趣。 今天上课的年轻老师刚从TTC学成归来，很用心的 ...

#79. 浮潛不想跟別人共用呼吸管？妳可以這樣做 - 小琉球民宿

迪卡儂超高CP值!自己的浮潛面鏡自己帶!給自己一個衛生又帥氣的浮潛活動,迪卡儂浮潛面鏡推薦!!每次要始用租借的呼吸管時，要把它咬進嘴裡之前， ...

#80. 11個提升心理健康的簡單方法 - RedBull.com

當我們過於專注腦中發生的事情時，往往會感到壓力和失去自我，這可能會導致焦慮和恐慌。想要中斷這種情況，其中一個方法是專注於呼吸。

#81. 網紅鋼鐵媽媽生活太感人詐團騙不下去給祝福- 社會 - 自由時報

... 宣導弱勢族群反詐的重要性，鋼鐵媽媽說，她近來接獲詐騙集團成員電話， ... 因小比的狀況想要離世、放棄自己，看到小比再次振作，數年來帶著小比 ...

#82. 不同預算怎麼挑？2023入門到旗艦母親節手機推薦 - LINE TODAY

在挑選手機之前，我們先要清楚媽媽平時的需求和偏好，比如追劇、拍照或滑 ... 玩就是一整天，拍拍美照、風景照，手機很快就會沒電，如果還要配顆又大 ...

#83. 抑郁障碍（抑郁症）

重要 事实. 抑郁症是一种常见的精神障碍。 据估计，全球有5%的成年人患有抑郁症。 受抑郁症影响的女性比男性更多。 抑郁症可导致自杀。

#84. 不同預算怎麼挑？2023入門到旗艦母親節手機推薦

在挑選手機之前，我們先要清楚媽媽平時的需求和偏好，比如追劇、拍照或滑 ... 玩就是一整天，拍拍美照、風景照，手機很快就會沒電，如果還要配顆又大 ...

#85. 家長小心誤墮5大處理情緒地雷第一時間撲滅情緒只會適得其反？

第二個常見陷阱：比當時人更大情緒 ... 「你現在做錯事，你還要發脾氣嗎？ ... 因此，家長要覺察情緒，學習怎樣讓情緒流動，這是很重要的學問。

#86. 毛孩感覺喘不過氣，該怎麼辦？ - 心傳動物醫院

狗狗喘到底是正常還是需要帶去看醫生？醫師常常講喘跟呼吸急促跟呼吸困難到底差在哪裡？如何最即時的發現動物呼吸異常，盡早就診，是成功治療呼吸困難的關鍵，讓我們來 ...

#87. 太晚吃飯容易胖？醫揪瘦不下來因「生理時鐘不正常」1招無痛 ...

答案是，即使其他條件不變，生理時鐘不穩定者就是比生理時鐘穩定者容易發胖。因此想要減肥者，除了控制飲食且多加運動外，培養穩定的晝夜節律更是不容忽視 ...

#88. 瑜珈新手必看攻略｜瑜珈的好處、9種瑜珈教學一文看盡有關 ...

但記得要慢下來，拉長呼吸。 建議找位讓你產生共鳴的導師，還有著重在協調、運動和呼吸吐納的課程。 初學 ...

#89. Re: [問卦] 奶比妹子ㄉ還要大怎麼辦== - 看板Gossiping

其次，如果飲食和運動都沒有明顯效果，或者你想要更快速有效的改善 ... 我還想再分享一個故事，這個故事發生在很久以前，但它仍然值得我們思考。

#90. 分手後，我才明白感情中「沒有好壞對錯」！關係講師

雖然對新觀點的路徑還不熟悉，但至少這是我第一次看見可以走這條路。 我後續發現，每一次讓我痛苦的刺激發生，都是在讓我慢慢練習從「想要控制他人、外界 ...

#91. 咳嗽有痰當心肺阻塞！小心「這些症狀」連2天發作恐惡化

慢性阻塞性肺病的疾病特徵為持續性的呼氣氣流受阻（airflow limitation），有一點要特別注意，雖然肺阻塞是無法痊癒，但可以預防及延緩疾病的病程。有件 ...

#92. 《减压思维》摘抄笔记 - 豆瓣读书

对当下的察觉并不难，也许就是一次或两次呼吸之间，关键是要始终保持察觉。就像很多研究显示的那样，正念可以帮助我们减轻压力、保持健康，还有助于调节 ...

#93. 用70歲的身體做30歲的事，心臟兩度裝支架！蔣勳 - 50+

但痊癒後，又聽不到身體呼救，後來又急性心肌梗塞，躺在病床調侃自己：還在70歲身體做30歲事啊！他分享沈邑穎醫師從中醫角度出發的身心共振觀念，原來病因 ...

#94. 延長閉氣時間: 在家訓練二氧化碳耐受度 - VD Freediving

二氧化碳在自由潛水員的身體裡扮演非常重要的角色，它刺激我們的呼吸慾望，維持血液酸鹼值，也是 ... 一感到「些微想要呼吸」的感覺，就恢復正常呼吸，並停止計時。

#95. 為何台灣人維生素E 攝取量，只有標準值的6 成？飲食習慣錯在 ...

維生素E（Vitamin E）又稱維他命E 或生育醇、生育酚，因為與繁衍下一代有關，若是缺乏容易影響孕育能力。同時，維他命E 是人體重要的抗氧化劑，有助於減少自由基的 ...