【肩頸痠痛的真相-上集概念篇】
如果上班族的您時常肩頸痠痛，一週會超過兩次以上需要花錢按摩肩頸，或按摩後維持不超過兩三天，阿銘師會懷疑您的付出像是在打水漂，有去無回。
一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。所以會要求坐姿、買特製的椅墊與背靠墊，更多的是一直跑去按摩放鬆肩頸肌肉，但往往撐不久，這是為什麼呢？
因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」!
……
我們人種上屬於智人（Homo Sapien）,是唯一直立行走的物種。所以為了保持直立的狀態，腰腹部的核心肌群必須有足夠的支撐力。所以一旦「核心肌群力量不足」，人體為了「防止結構塌陷」，會命令其他肌群緊繃用力，撐住脊椎與頭頸的相對結構。這肌群您猜是哪裡?，就是頭肩頸肌群，諸如斜方肌、頭半棘肌、頸夾肌、提肩胛肌……
先跟您說一個小故事:
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一個搬家公司，原本體力活兒是給力氣大的A同事（核心肌群）做。但A同事一直請病假，公司便請坐辦公桌的B同事（肩頸）暫時代班。
結果A同事遲遲一直沒治療好，文弱的B同事被迫一直幹體力活，當然很快就疲勞。當B同事不堪負荷，向公司提出狀況後，公司卻跟B同事說再忍耐一陣子，去按摩放鬆一下。B同事按摩完後，覺得暫時改善，又可以繼續工作了。
於是周而復始，慢慢地B的身體出現實質的傷害，也是指日可待。
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您看完這個小故事有甚麼感想呢？是不是想問為什麼不趕快讓力氣大的A同事治療好回到工作崗位，放B一條生路?
是啊，我也想問為什麼不這麼做?
在臨床上，我們用傷科治療或運動治療，恢復肩頸痠痛患者的腰腹功能時，往往從腳開始針還時，患者的肩頸就開始輕鬆五成以上了。處理完腰腹部，患者就已明顯改善。
除非肩頸處於高壓狀態時間太長，以及出現頸椎小面關節（facet joint）或肌腱的受損，才需要加上頸椎局部治療，但在頸椎治療前也必須先還原腰部。而肩頸易痠痛的患者，往往也同時伴有久坐屁股痠或腰痠背痛的症狀。
但真正治療概念應該怎麼做呢? 民眾的保健防護應該怎麼做呢?
【肩頸痠痛的真相-中集小腿筋膜按摩篇】會再與大家介紹:
https://m.facebook.com/story.php…
【肩頸痠痛的真相-下集腹部按摩篇】
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#書法_曹鋒老師
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同事一直請病假 在 [問題] 同事常請假遲到卻還是升官加薪？ - 看板Salary 的必吃
遇過一個同事
說她從出社會就每個月請假，上班也都遲到
但是去每個公司最後都還可以加薪升官
主管對她態度也都不錯
到底為什麼會這樣？
工作的基本態度不是出缺勤嗎？
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