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在台中成人游泳課程這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 自從..去年學自由潛水腳受傷後 就沒下水過了，而且有點會怕水 本身就不會游泳就先學自由潛水真的是勇氣可嘉😂😂 我決定先來學學游泳🏊‍♀️帶著孩子一起學習 人人伊藤萬游泳學校 這裡有成人班（15歲以上男、女性）、兒童班（3歲6個月～15歲兒童）、嬰兒班（6個月～3歲6個月） 有先官網了解一下，課程多元...

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台中成人游泳課程 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-24 12:08:40 有 645 人按讚
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自從..去年學自由潛水腳受傷後
就沒下水過了，而且有點會怕水
本身就不會游泳就先學自由潛水真的是勇氣可嘉😂😂
我決定先來學學游泳🏊‍♀️帶著孩子一起學習
人人伊藤萬游泳學校
這裡有成人班（15歲以上男、女性）、兒童班（3歲6個月～15歲兒童）、嬰兒班（6個月～3歲6個月）
有先官網了解一下，課程多元也有分級階段學習，這邊環境夠大水質乾淨沒有進去消毒水味，且每天過濾換水
分時段開班不會人擠人
我預約試學再決定是否買課程
全會員制沒有對外開放
大人跟小孩都有一對一教練課程
也有10人一團的團體課（會有分級）
教練當天先解說現場環境然後帶我跟孩子一起做伸展運動
教練會先詢問我們怕水嗎？有游過會基本憋氣等基礎問題，
然後他再做教學示範及步驟，分級制度可以知道自己本身程度是到那邊，像我跟孩子完全不會，只有泡水玩水功能🤣🤣🤣
教練說那就先從岸上下水跟上岸姿勢學習接著憋氣十秒試著鼻子吐氣然後上水面，
再接著憋氣下水抬腿浮起收腿浮出水面及水中撿物練習
聽起來對大家覺得好像很簡單很基本
但對於我們完全不會游泳的人，能憋氣下水撿物再回到水面已經進步了!!
可以跟孩子一起在新的領域學習成長覺得是很棒的挑戰
現在有做活動只要NT$1100，成人跟小孩都有方案!!
方案二選一
A.兒童方案：一對一教練課一堂+ 10人以下團體課四堂
★適用年齡：6歲~15歲
B.成人方案：一對一教練課一堂+ 10人以下團體課三堂
★適用年齡：15歲以上
這邊下單：https://reurl.cc/Q66avp

旱鴨子的大家可以趁現在還熱熱的天氣趕緊將游泳學起來
期待明年夏天大家可以自由自在的玩水!!

#台中游泳 #幼兒游泳教學 #教游泳
#沒消毒水味道 #專業游泳教學 #溫室溫水
#水質清澈 #精緻分級 #會員制管理 #小班制教學
#say星和你生活服務品牌聯合會

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台中成人游泳課程 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最讚貼文

迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga By 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga

2020-06-30 13:18:36 有 73 人按讚
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【享健康：台中學游泳🏊‍♀️樂活游泳快樂雄】
有教練教就是不一樣
正確的游泳方式，是讓該使用的肌群運作
不浪費不必要的體力，讓我們可以游的更久

游泳可有氧，也可無氧訓練
長期性的游泳
有利於雕塑體態、減肥、健身
對脊椎、心肺、內分泌，也都有助益
也能減輕工作壓力&家庭壓力

👩🏻‍⚕️護理姝偷偷告訴妳⤵️
蛙式會運動到很多的張腿、合腿動作
可以鍛鍊我們的骨盆肌群、會陰肌群
這些肌群鍛鍊的好，對我們的腹肌有幫助之外
還能讓妳的男伴在小房間時
感受到妳的不一樣喔💖

游吧游吧~~~游出身心健康🆙🆙
越游越纖細~越游越美逆~越游越性福⤵️
https://shu4114.pixnet.net/blog/post/481492472

———————————————⁣⁣

🏊‍♀️樂活游泳快樂雄🏊‍♂️

✅游泳過程，教練口令清楚易懂
最棒的是『非常尊重女性』👍

✅團隊中游泳教練
都有通過救生員及游泳教練證照檢核
教學經驗也都有超過10年以上
✅小班制教學，有女性班、成人班
兒童班、還有特教生班❤️
✅上課地點是溫水游泳池(這個好重要)
✅教練都會在妳身邊，保護妳的安全
有任何狀況隨時提出，教學中都可以調整
✅除了學游泳還會教妳更多游泳相關知識

☎️電話：0976-781514
👍粉絲團： 樂活游泳快樂雄
📲報名方式：可私訊粉絲團或電洽詢問
💰更多課程價目都在文章中

———————————————⁣⁣
#樂活游泳快樂雄 #女性學游泳 #成人學游泳 #兒童學游泳 #特教生學游泳 #私人教練課程 #小班制教學 #私人游泳教練 #台中游泳教練推薦 #台中學游泳 #台中游泳 #台中溫水游泳池

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迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga

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媽媽：王老姝 / A-shu 兒子：迷你王 / 帥堯 ｜護士證照、護理師證照 ｜RYT200師資、瑜珈輪師資 ｜運動保健師 ｜國際泌乳顧問證照 ｜媽咪拜、媽媽經駐站部落客 《本人經營平台全收錄》 https://instabio.cc/a-shu41 合作邀稿：[email protected] 來吧~我們一起享瘦人蔘樂趣吧 —歡迎。追蹤、訂閱、收藏。—
王老姝(A-shu)+帥堯 瑜珈老師。護理師。泌乳師 母子沒營養日常 王老姝養家工商 - 部落格、粉絲團、YouTube 【迷你王的瘋狂生活xShuYoga】 I G 【王老姝戀瑜珈�Shu Yoga】
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台中成人游泳課程 在 天下文化 Facebook 的最佳貼文

天下文化 By 天下文化

2019-09-06 13:02:00 有 258 人按讚
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#求助_不是軟弱_而是夠愛自己

你要夠勇敢，夠有自信，還要夠愛自己，你才能自在的求助。然後你會發現，別人多麼樂於幫助你，而他們給的意見遠超過你能想像的。你自己宅在家裡，很難看到陽光。

如果生活劇變造成了創傷，那往後的日子，也許時鐘的指針一分一秒過，但心理的時間，就可能凝結在某個狹窄的範圍，會一直不肯往前走。

看得越清晰，願意看的、不願意看的，都能不加批判，全收納心底。那麼，那些凝結僵固的情緒散開，痛就不會那麼痛，即使痛，也能流動，也就不那麼難承受了...

洪仲清臨床心理師

————————————————
愛，是一生的修練
《#你的傷只有自己懂》
📌博客來：https://pse.is/LJJFT
📌誠　品：https://pse.is/KVKTK
📌金石堂：https://pse.is/KJTCJ
📌天下文化：https://pse.is/KZ5KJ

求助，不是軟弱，你要夠勇敢，夠有自信，還要夠愛自己，你才能自在的求助。然後你會發現，別人多麼樂於幫助你，而他們給的意見遠超過你能想像的。你自己宅在家裡，很難看到陽光。

你們不僅不知如何處理自己的悲傷，也不懂如何面對他人的悲傷。當悲傷來臨時，你們若不是否認它存在，就是盡快轉身背對它，你們以為這樣叫「走出來」。而強者之所以為強者，就是他們不會多浪費一分時間在悲傷上。他們用理性駕馭人生，絕不無謂的多愁善感，他們的眼淚比別人少，就算流淚，他們是往肚裡流。

但是，承認吧，你不是這種強者，這種方法對你來說，不是走出來。或許它可以是應付這個世界的手段，卻讓你的悲傷結成硬殼，變成結石。當它猝不及防被翻攪上來時，你將痛不欲生。有時，這樣的結石真的能要命。你要這樣處理悲傷嗎？

取自《你的傷只有自己懂》

*************************

這本書的時間點，是切在作者臨退休之際，突然經歷失婚、空巢的那一段時間。

如果生活劇變造成了創傷，那往後的日子，也許時鐘的指針一分一秒過，但心理的時間，就可能凝結在某個狹窄的範圍，會一直不肯往前走。

還有，我們的小我常常會過於簡化，會把大量的情緒凝聚在某個不成比例的點。譬如，生活的劇烈變化本身，就會帶來很大的心理調整，對於平常就大量依賴慣性生活的人來說，本來就會有很大的不適。但是小我就可能會說，這些不適，都是失婚造成的，或許再更窄一點的範圍，都是因為對方的背叛……

所以我們才說，大部分地球人，常會以為是外境引發我們的情緒。所以外在的某個人事物，得要為我們內在狀態負責。

如果我們持續如此錯認，我們的傷，要化開就難。

不過，這時候有好的工具，幫我們梳理開來，實在是一件相當好的事。像是以作者來說，文字就是極好的情緒載體，躍然於紙上，讓我們能瞬間以旁觀者的立場，不斷整理、不斷觀照生活的全貌。

看得越清晰，願意看的、不願意看的，都能不加批判，全收納心底。那麼，那些凝結僵固的情緒散開，痛就不會那麼痛，即使痛，也能流動，也就不那麼難承受了。

這段摘文，在梳理悲傷。

生活固然難以仰賴他人的善意過活，但是他人的善意，尤其是我們透過我們的人生智慧篩選出的他人，常可以在無意中幫到我們很大的忙。我自己最近也遇到這樣的善人，幫我的人本身不知道幫了我，但我心存感激。

這種不一定要求回報的善舉，隨喜功德，感受更是深刻，力量有時也異常強大。

邀請各位朋友來欣賞這篇文章，藉著作者的文字之美，一點一點化開我們也經歷過的類似的處境或情緒。別抗拒，即使是悲傷也有美麗！

*************************

悲傷，並不可恥

【文/ 洪荒】

離婚七個月了，你開始覺得這是一份「禮物」。或者，應該說，你決心把它當禮物，而它終於愈來愈像禮物。

你必須繼續下去，
我無法繼續，
我將繼續。
──山謬．貝克特

臉書營運長雪柔．桑德伯格《擁抱B選項》第一章一開始就引用《等待果陀》作者這句話，心碎而堅毅。桑德伯格夫妻恩愛，先生卻突然在度假飯店的健身房倒下，英年猝逝。雪柔在哈佛心理學教授及親友協助下，從悲傷、孤絕到重生。當人生A選項一夕被上帝撤案時，你必須擁抱B選項。

那陣子，你每週一哭，女兒推薦你讀那本書。她建議你們一起練習書上說的正面思考，每天晚上在家庭 LINE 群組記錄今天最值得感恩的三件事，她在百忙之中帶頭做。剛開始，你覺得很彆扭，尋常生活哪有那麼多可感恩的事。但後來發現，那些尋常正是可感恩的事。譬如，每天早上沒病沒痛的醒來、九十歲老父今天願意走路二十分鐘、公車司機在你下車時說「謝謝，小心」，這些不值得感恩嗎？後來連你八十多歲的老媽媽也在群組裡開始寫感恩的事，你真的很感恩，你所有的家人都在竭盡所能協助你，你怎能不努力？

你向來不屑看那些勵志的書，總覺得俗濫，但不忍辜負女兒。開始讀後，發現你和堂堂臉書營運長的悲傷竟如此相似，「我在一片虛空中，我的心、我的肺都空蕩蕩的，沒辦法思考，甚至沒辦法呼吸」，每個字都像替你說的。她曾在開會時崩潰，她也會坐在地板上痛哭，她有一堆遭受嚴重創傷經歷的朋友，其中不乏所謂「強者」，悲傷襲來時，誰都不高明。你開始覺得自己的悲傷並不可恥，學著她一步步處理。

￭ 下一朵花開得更好

首先，承認房間裡有一頭大象。悲傷就是那頭大象，它如此巨大，不要假裝它不存在。

這個世界拒斥悲傷，你二十幾年受教育的過程，沒有一門學分叫作「悲傷」。每次人家問「你好嗎」，你都張口結舌。你明明不好，但你學的文明禮儀讓你不能說「不好」，對方也從沒心理準備你可能說「不好」。可是，你受的教育不准你說謊，你沒法明明「不好」說成「好」。所以，人間一句「你好嗎」，竟成為你怕和人接觸的原因。

你們不僅不知如何處理自己的悲傷，也不懂如何面對他人的悲傷。當悲傷來臨時，你們若不是否認它存在，就是盡快轉身背對它，你們以為這樣叫「走出來」。而強者之所以為強者，就是他們不會多浪費一分時間在悲傷上。他們用理性駕馭人生，絕不無謂的多愁善感，他們的眼淚比別人少，就算流淚，他們是往肚裡流。但是，承認吧，你不是這種強者，這種方法對你來說，不是走出來。或許它可以是應付這個世界的手段，卻讓你的悲傷結成硬殼，變成結石。當它猝不及防被翻攪上來時，你將痛不欲生。有時，這樣的結石真的能要命。你要這樣處理悲傷嗎？

花開花謝，花兒從樹上剝離那一瞬應是劇痛的吧，墜落時應是極度恐慌，枯萎、腐爛時還會發出可怕的氣味。但這些都只是過程，最後，那花完全香消玉殞時，它一生從泥土、天空得到的氮磷鉀和風霜雨露，全都以無形的方式重回大地。「化作春泥更護花」，下一朵花將因它而比原來的它有機會開得更好。生命，一定有這些過程，若沒有，那是塑膠花。而悲傷就是從花辭枝頭到化作春泥的過程，當它完全消化後，它會成為另一朵花的營養。

￭ 鼓起勇氣講出來

承認悲傷，而且，不要害怕求助。剛開始，你不敢告訴別人家有變故，你怕自己的血淚變成人家笑談的八卦。但是，在一次餐會中，你鼓起勇氣講出來了。那一桌女強人的姊妹全神貫注聽你困難的敘述，有人眼裡含淚，你知道自己不孤單。每人都有故事，只是平日隱藏在盔甲之下，當你願意敞開時，很多人和你一起得到釋放，而且你們將更親近。

有人約你出去走走，有人約你吃飯，有人提醒你運動，有人推薦宗教課程，有人找你一起看電影，也有人跟你分享婚姻問題。

求助，不是軟弱，你要夠勇敢，夠有自信，還要夠愛自己，你才能自在的求助。然後你會發現，別人多麼樂於幫助你，而他們給的意見遠超過你能想像的。你自己宅在家裡，很難看到陽光。

你常在一個學術機關游泳，大家匆匆忙忙，幾乎不交談。有一天，你正在梳妝間吹頭髮，一位中年女子爽朗的跟你打招呼。後來你才知道這是她的功課，她要求自己主動跟陌生人說話。她說，她最近瘦了十公斤，因為她在大陸工作的先生忽然過世，青天霹靂（天哪，中華文化實在博大精深，區區四字就把這種心情一語道盡）。

她一人到上海處理後事，有條不紊，沒掉一滴淚。三個月後，她才知道什麼是悲傷，每天都哭著睡著。她說，她從來不依賴先生，她也不相信他在大陸能為她「守身如玉」，但他忽然從這個世界消失後，她才知道什麼是背後空了。她「走出來」的方式是「說出來」，讓自己坦然面對悲傷和承認脆弱，「這一點也不丟人」。

你也跟她說了你剛離婚，她把她的辦公室號碼給你，還怕你忘了，給你一個口訣，「123、123、1233，別忘了，1233，有空來找我講話」。多麼可愛的女人，她想用自己的傷溫暖你。

你們背後空了，但周遭有許多友善的人。不要只看你少的，要看你有的，若不是離婚，你不會知道自己擁有如此之多。

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以上文字取自
你的傷只有自己懂
https://www.books.com.tw/products/0010832076

.

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遠見‧天下文化事業群以「讀一流書、做一流人、建一流社會」為願景，而根據2010年《遠見雜誌》全國閱讀大調查，臺灣成年人平均每週看書時間3.06小時，每天僅有26.2分鐘用於閱讀，而且年紀愈大愈不愛看書，不僅和升學壓力、工作忙碌有關，更被電視、上網等活動佔據許多時間。 為了提升社會閱讀風氣，遠見‧天下文化事業群和遠見‧天下文化教育基金會積極規劃各類閱讀推廣活動，例如：閱讀高峰論壇、教師閱讀研習、故事童樂會、公益贈書等。無論是一般民眾或是弱勢族群，皆是我們關心的對象，期望透過多元形式的引導，幫助更多朋友體會閱讀樂趣，進而許下終身閱讀和學習的承諾。
遠見．天下文化 事業群以「傳播進步觀念，豐富閱讀世界」為願景，致力成為在台灣及華文世界中，最具公信力和影響力的文化事業群。 以創設先後為序，事業群目前包含天下文化出版公司
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Water 時碩科技 Man 游泳私人教學 。成人游泳班. 課程編號: 5505. 教師姓名. 余明錡. 教師資歷. 學經歷: 國立台灣體育學院游泳隊(競技運動學系) YMAC永吉 ...

#34. 台中游泳課|CRI9VA9|

成人游泳 班. 課程編號: 5505. 教師姓名. 余明錡. 教師資歷. 學經歷: 國立台灣體育學院游泳隊(競技運動學系) YMAC永吉會所游泳教練台中縣烏日國中暑期 ...

#35. 台中游泳課 - 麥式多

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#37. 台中游泳課

這幾年，除了深化推展游泳特色課程外，又積極申請教育部游泳教學專案經費，增加游泳學習節數，以提升學生游泳能力。 成人游泳班. 課程編號: 5505.

#38. 台中游泳課|PT3KW6H|

243086 台中市南區合作街46號.พ【台中生活】台中成人游泳教學推薦- 樂活游泳快樂雄，台中學游泳、成人游泳教學、一對一、一對多小班制.

#39. 自選成人游泳課程 - 卓毅游泳會

一個專為時間不固定的你而設的游泳班，可於各區已成班的女子成人游泳班／男子成人游泳班／成人四式改良班的時間表自由選擇上堂時間和日子。

#40. 臺北市立中崙高級中學|

2023-01-12, 為推廣海洋教育，邀請各校報名河海遊學課程計畫 附件 · 行政公告, 衛生組, 10. 2023-01-12, 中華民國游泳協會舉辦「112年全國春季游泳錦標賽」 附件 ...

#41. 台中游泳課

游泳課 的教學需求：【教學項目】：游泳【教學對象】：社會人士每週二到三天，每次一小時，教成人游泳，希望能學會基本蛙式、自由式。。 243086 台中市 ...

#42. 國立高雄師範大學

國立高雄師範大學logo，本校APP請用手機掃描左方QR code · 恭喜本校吳連賞校長榮獲2022溫暖人間獎「春風化雨」獎 · 111寒假轉學考 · 112學年度學士原住民專班招生資訊.

#43. 財訊-掌握趨勢、投資未來｜最懂投資的財經媒體

提供最具深度的即時財經新聞，涵蓋投資、財經、金融、科技、地產、生技、健康、政治、危老、都更主題，是台灣最資深也最權威的財經媒體。

#44. 【台中老頑童玩具屋】PG1245 品高袋裝積木人偶夜光版幽靈 ...

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#45. 商品出清- 運動用品 - 迪卡儂

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#46. 遊戲童年: 扮戲×看戲× 陪孩子玩出潛實力| 誠品線上

──Professor Joe Winston 英國華威大學戲劇及劇場教育教授兼碩士課程主任○「席勒以遊戲化解人類 ... 大力推薦這本好書，也願所有成人一同向孩子學習，一起遊戲。

#47. 關於學院 - 比活力Beverly運動俱樂部

信義館/ 一樓游泳池激發潛能挑戰自我民國92 年創辦，教學經驗超過18 年，歷年來指導無數的學員悠遊自在的學好游泳，並培養許多資深優秀教練，造成一股學習游泳的風潮， ...

#48. 【宜蘭景點推薦】2023宜蘭一日遊這樣玩！最夯宜蘭旅遊好玩 ...

不過這裡海象危險、意外頻傳，千萬別在此游泳戲水，和南方澳漁港、蘇澳冷泉 ... 超火紅宜蘭親子景點，共有風車、彩色筆、蠟筆、人體彩繪4種DIY課程。

#49. 5278台灣情侶 - İ.Avseetve -

台灣情侶自拍出品必屬佳作, 成人18禁综合区,线上免费A片,不用下载, ... Atore6624 · taiwan · 聊天· 小情侶 …1 mai 2020 — 台灣台中大學情侶自拍性愛 ...

#50. TRAVELER Luxe旅人誌 11月號/2016 第138期

... 除了邀請芬蘭泳將開設游泳課,另有瑜伽、皮拉提斯、贊巴有氧等課程, ... 800 ~ 2200 。 price 成人票 e9 、兒童票( 3 至 12 歲) é6 。 webwwwalasseapoolf LaFeme ...

#51. 好遊趣 2016/1月號 NO.46: 親子遊樂園 - 第 85 頁 - Google 圖書結果

大樹先生的家親子餐廳於台中開幕甫半年,位居崇德路要道、獨棟式氣派建築容易辨識, ... 於假日與特別課程使用,也適合包場慶生。1 月份每周一晚間時段預約用餐即可免費 ...