🔅關於前十字韌帶重建後你必須做的事。
❓：術後可以做些什麼？哪時候可以開始做？
⭕️：只要術後傷口疼痛可忍受的情況下，即可以開始做！
❗️提醒：以下運動需給專業人員評估過後再施作唷😊
#中港澄清醫院運動醫學中心
#骨科王稚暉醫師
#吳佳儒物理治療師
#陳泰廷物理治療師
#楊仕毅物理治療師
#前十字韌帶術後復健
#術後運動
前十字韌帶術後復健 在 吳佳儒 物理治療師 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅黃譽韶Caryson，也在其Youtube影片中提到，分享我前十字韌帶斷掉後 手術的經驗 如果你也遇到這個問題 不要害怕一定會渡過的 BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，否則可能錯過最佳治療時間！ FB粉絲團：https://www.facebook.com/carysonhuang/ IG : https://www.ins...
前十字韌帶術後復健 在 批踢安柏兒 x Sports Facebook 的最佳貼文
批踢安柏兒小教室｜前十字韌帶術後復健進度 〔0~2週〕
為甚麼安柏兒會做這篇呢?
因為每逢寒暑假或休賽季的時候，
開前十字韌帶的個案就會爆多。
光是這個寒假，安柏兒就接觸了3個這樣的個案。
不管是剛開完刀或復健，
大家最關心也最常問的應該就是:
「所以我甚麼時候可以走路?」
「我甚麼時候可以開始膝彎曲?」
「所以我現在應該達到什麼樣的能力?」
那就趕快來看看自己的狀況是不是有走在進程上吧!
=小叮嚀=
進程部分是根據大部分患者狀況研究去做出來，
還是有可能因個人狀況有所差異，
如有疑問，記得向妳的醫生/治療師 討論唷
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哈囉~ 大家好久不見
最近剛好在運動賽季所以比較忙碌
所以更新速度會稍慢
大家請多多包涵
>批踢安柏兒工作室預約 歡迎私訊
>«運動傷害自我處理-基礎篇(下肢)» 開課中
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前十字韌帶術後復健 在 黃譽韶Caryson Youtube 的最佳解答
分享我前十字韌帶斷掉後
手術的經驗
如果你也遇到這個問題
不要害怕一定會渡過的
BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，否則可能錯過最佳治療時間！
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前十字韌帶術後復健 在 練健康 Youtube 的最讚貼文
遭遇十字韌帶這種大傷，心理上的影響可能不亞於生理，害怕、自我懷疑等等，一般人普遍會覺得受傷後就不能再從事運動了，或根本不知道術後應該訓練，但其實訓練師夠專業+幫助克服心理陰影，其實還是有很高的機會能夠回到球場，所以宇劭是很偉大的，給他一個 respect !
0:00 練健康溫昇豪
0:29 滑盤髖穩定
1:39 平衡墊髖穩定
3:44 藥球半跪姿側擲
4:46 籃球情境模擬
5:04 腿後離心訓練
#十字韌帶 #球場 #籃球 #開刀 #運動 #術後訓練 #訓練菜單 #練健康 #鄭宇劭
【 前十字韌帶斷裂？我這輩子都沒辦法重回球場了嗎？ ｜開刀後還能運動？｜十字韌帶術後訓練菜單｜練健康鄭宇劭】
前十字韌帶術後復健 在 練健康 Youtube 的最佳解答
如何在球場上扭斷自己前十字韌帶呢？今天北投流暢哥（流湯哥）將分析三招，讓你的十字韌帶怎麼弄怎麼斷～開玩笑（人家過萬聖節我們過愚人節），希望藉由這部影片，警惕身旁的親朋好友，運動時什麼情況與力量非常容易造成ACL斷裂，趕快影片看個十遍，並分享給你的朋友們勸世救韌帶！！
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三招教你扭斷前十字韌帶｜籃球、排球員必學｜十字韌帶撕裂｜北投流暢哥
那如果你不想扭，那就記得極力避免
治療師教你傷後如何訓練？
https://youtu.be/fh8H2_QU_Qg
如果你受傷不確定是否要開刀，可以來參加物理治療師開的實用傷後復健講座
https://www.facebook.com/LKKWellnessCenter/posts/672692793248760
#扭斷 #前十字韌帶 #籃球 #排球 #十字韌帶撕裂 #北投流暢哥
前十字韌帶術後復健 在 前十字韌帶重建手術- 骨科廖志祥醫師- 運動醫學講堂 - Facebook 的必吃
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