因為我們社團社員中有不少人有毛家人,所以社團在選品時,也會幫毛家人們蒐羅嚴選屬於牠們的好物,這團有毛家人的社員要好好看仔細喔,這個產品社長非常推薦家中要來一顆!
由於我們的毛孩已不再是生活於最原始大自然環境中,多數人家中的室內地板,根本完全不適於牠們活動,被圈養的毛孩為了適應人類的生活環境,或多或少都有關節問題,關節問題小的話就是偶爾看到牠們縮縮腳,問題大的話可是會需要動手術,因此平日的保健就非常重要。
除了預防牠們跳上跳下,跟我們人類一樣,毛孩也是需要鍛鍊核心和肌力,韓國熱銷20,000組的寵物專屬瑜伽球首度登台,由獸醫師共同研發設計,每天只要花5分鐘時間,能幫助狗狗增加肌力減少骨骼與關節負擔,並且改善以下的毛病:
✅ 髖關節發育不良
✅ 膝關節異位
✅ 十字韌帶受損
這顆TTGB團團瑜珈球在IG上超紅,許多韓國狗狗都有發表他們練習的成果,穩定的在上面上上下下超帥氣,也有原本不良於行的狗狗,經過每天的瑜珈球復健,漸漸可以行走甚至奔跑,是不是超神奇啊傑克😏~只要讓狗狗站在瑜伽球上啟動肌肉群,對抗球體晃動,就可以達到強健核心與腿肌的效果,並加強平衡感與靈敏度。
現在正值防疫期間,狗狗外出的時間減少了,在室內更需要讓牠們動起來,這顆瑜珈球不只具有功能,長得還很可愛,經過外貌協會會員我本人認證,就算擺著也很好看🤣!(喂~人家真的很有用好嗎!)
關於瑜珈球初學者的練習,請看我與乾仔福的不專業開箱影片,之後我們還會有社團顧問楊邦平醫師,透過他專業的角度,來跟大家介紹TTGB團團瑜珈球喔~
⚠️注意:本商品之使用須在成年人在場監督下操作,請勿讓孩童或是寵物單獨在場時使用。
✅針對狗狗本身症狀,請遵從醫囑,如果對商品適用性有疑慮,請洽您的獸醫師。
✅本商品為輔助性復健使用,如果寵物症狀嚴重,請以醫療照護為優先選擇。
✅使用時間請以每個動作10-30秒,每日5分鐘為限,過度使用可能造成傷害。
✅使用前請閱讀網頁說明及觀看Youtube影片說明,以確保操作安全性。
✅在寵物熟習基礎動作前,請避免越級操作高難度動作。
📣代理商很專業完整翻譯韓國的介紹及資訊,圖多但每一張都要看仔細喔!
🛒下單由此去:https://reurl.cc/9rGXyj
🛒其他開團商品:
KNOK背繩手機殼➡️ https://reurl.cc/YOORna
récolte氣炸鍋➡️ https://reurl.cc/O0kLeg
🛒社團傳送門➡️ https://reurl.cc/7yOZQ1
📱小姮 x bibiQ官方Line➡️ https://lin.ee/GKSwoa9
十字韌帶手術後注意 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【傾聽身體的反應】
.
「我受傷能不能做這個動作?」
「我能繼續運動嗎?」
.
這些都是在看病人時很常被問到的問題,特別是剛傷癒或正在復健的病患,希望能慢慢回到日常生活或運動場上。在醫療教科書中,會告訴我們哪些疾病要注意哪些動作不能做,例如前十字韌帶斷裂後,手術後兩週內膝蓋不建議彎曲超過九十度等。
.
然而,這會依人不同的能力、年齡、過去運動經驗等而有所差異,所以每個人的進度或者同樣時期下能做的動作也不同。例如,同樣是網球肘、也都治療跟訓練兩週了,一個可以開始嘗試打網球,另一個可能還需要避免『擰毛巾』的動作。
.
坦白說,有時候『自己的身體就是最好的醫療人員』,當在猶豫說哪些動作能不能做、我可不可以繼續練習,只要傾聽身體的反應。
.
例如慢跑5 km不會有任何不舒服,但超過7 km就開始有疼痛,這集是一種身體的提醒,而再繼續跑超過10 km時疼痛更加劇,這就像身體在下最後通牒,希望你立即停止現在的活動。
.
因此,傾聽身體的反應,當醫療人員不在身邊或沒辦法得到立即的答案時,自己的身體就是最好的醫療人員。
.
.
延伸閱讀可參考:「運動時會痛,能不能繼續」這篇文章
https://pse.is/TZ9MH
.
.
.
#pain #soreness #discomfort #exercise #physiotherapist #疼痛 #痠痛 #不適 #運動 #身體反應 #物理治療 #運動訓練 #陳曉謙
十字韌帶手術後注意 在 練健康 Facebook 的最佳貼文
🌟號外!抽獎意願調查😍 #小鹿碰吉君 #按摩槍 集滿200則留言開抽!大家只要下方留言「🦌」,集滿200隻/則我們按摩槍抽起來🧡❤️💛(其他動物也可以啦🤣)
【回歸正題:10月運動講座—十字韌帶受傷怎麼辦?】
▫️別鐵齒說你的韌帶不會受傷!🦵🏻先說~韌帶的功能是什麼呢?它是穩住你的膝(脛股)關節,也會抓住你的脛骨(小腿骨頭),以防你的小腿前後滑動或是被你甩走XD
▫️十字韌帶常在我們快速變換方向時發生撕裂傷,包括足球、籃球、網球、排球、舞蹈皆會發生。
▫️因此及早學習十字韌帶知識及預防十字韌帶受傷,便是重要的自我保護哦!
🌟10/31(六)啊小物理治療師 @lil.physio 將帶大家深入了解,若十字韌帶已經受傷,後續該如何處理及選擇復原的材料~總之硬核豐富的十字韌帶知識,將在當天與大家深度解析與分享!
【在這堂講座中,你將學到】
1. 十字韌帶開刀、不開刀怎麼選 ?
2. 開刀重建材料:人工或自體?
3. 自己要拿什麼肌腱?
4. 術前可以做什麼準備?術前可以運動嗎?
5. 手術完多久可以走路?可以動膝蓋?
6. 多久可以回去運動?
▫️10/31來練健康吃吃飯、聽聽《前十字韌帶—受傷後、手術前你一定要知道的事》主題,讓我們一起聆聽、修正、學習及發問吧!
【⚠️注意!11月練健康營養系列講座即將開跑👩🏻⚕️!可以準備磨刀霍霍手刀報名囉!詳細資訊也請持續關注練健康IG及粉專!】
【十月份講座活動資訊】
🔸時間:2020/10/17、24、31(六)19:00-21:00
🔸地點:練健康(台北市中山區南京東路三段29號)
🔸交通方式:捷運(松江南京站6號出口)、公車(站牌南京建國路口、南京龍江路口)
🔸費用:599元/堂、1499元/3堂(✨附贈 低醣餐盒 及 市價200元inbody檢測 )
🔸報名連結:https://www.surveycake.com/s/vrxA8
❗️數量有限,額滿就要等下次囉!大家趕快手刀報起來吧!
❗️大家還想聽什麼樣的講座呢?下面留言告訴我們,讓我們幫你實現吧❤️🧞♂️
#報名 #講座 #運動傷害 #知識分享 #動作教學 #物理治療 #運動防護 #深蹲 #核心 #關節痛 #肌肉痛 #肌力訓練 #重量訓練 #報名倒數中⚠️ #伸展 #胸肌 #squat #chest #abs #膝蓋痛 #膝蓋 #肩推 #shoulder #健身房 #台北市健身房 #健康是練出來的 #練健康講座系列 @ 練健康
十字韌帶手術後注意 在 請問大大.....開後十字韌帶~術後多久可以全蹲呢 - Facebook 的必吃
手術後 ,醫師說半月板受損不嚴重不至於需要自費的修補就沒有用到了。做了前十字韌帶重建及內側副韌帶修補。其實我是被痛醒的,傷口太痛了,痛了一個晚上。 ... <看更多>