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「利尿水果」的推薦目錄：

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利尿水果在 1594 Dianes 微商 Facebook 的最佳解答

2021-09-21 07:51:24 有 49 人按讚

#这些水果你千万别吃
跟小编一起看看到底是什么水果那么恐怖？

1. 奇异果 (kiwi) - 丰富的维他命C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁的吸收。它所含的的氨基酸可抑制抑郁症，更可补充熬夜所失去的体力。

2. 菠萝(pineapple) - 清热解毒，祛湿利尿。菠萝酵素是天然分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血诠，改善局部血液循环，消炎症与水肿。

3. 樱桃(cherry) - 含铁量高，抗贫血与促进血液循环。高维他命C, 美白与红润肌肤。

4. 柠檬(lemon) - 美容养颜，止咳祛痰，提高身体抵抗力，预防感冒，富含维生素C。

5.葡萄(grape) - 安神益神，消肿利尿，补充能量，还有防癌抗癌功效，保护心血管，抗贫血，也能解除疲劳，改善过敏症。

以上5种水果千万别吃，因为小编担心你变得太美丽。不止这样，最近的H&R品牌，里面含有三大专利成分，与八大独立成分，里面也有人体需要的VITAMIN C, 会让你越来越年轻，皮肤Q弹，胶原蛋白满满，肌肤越来越白皙，千万别下单买来吃，小编也担心你身边朋友会不认得你，怎么变年轻了😁

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不需要戒口，也不需要花太多时间！
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利尿水果在營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答

By 營養師 Nuturefit

2021-09-17 19:29:36 有 8 人按讚

一年一度的中秋節🥮
一定會吃一些烤肉的呀！無論今年有沒有烤肉氣氛最重要！🥳🥳大家應該還是會買一些食物來在家烤肉吧！👉🏻在吃肉的當下要怎麼準備食材才健康少負擔的呢？
✔️今天營養師準備了九種方式來跟大家分享讓大家吃烤肉之餘也可以減負擔隔天不水腫喔！1.當天水分要喝到2000ml以上💦增加水分攝取，可以幫助水分排出
2. 搭配高鉀蔬菜：🥬🥦🥗高鉀蔬菜可以幫助鈉鹽的排出在吃烤肉的時候可以多準備這類的食物喔
3.減少鈉鹽攝取🧂🧂醃肉的時候可以用一些鹽巴醃這邊指的是盡量減少吃加工物裡面含的鈉鹽會更多喔！
4. 多攝取利尿蔬菜🥒🥒這些蔬菜像是大黃瓜小黃瓜這些蔬菜其實都富含水分同時就可以幫助你的水分多排出
5.搭配無糖茶飲：🍵
吃肉同時搭配濃韻烏龍茶茶感濃厚解膩且有國家健康食品認證烏龍茶有「不易形成體脂肪」與「調節血脂」的雙認證，有助於減少體脂肪之形成，延緩低密度脂蛋白之氧化。綠茶有「調節血脂」的認證，有助於延緩低密度脂蛋白之氧化。中秋烤肉搭配健康又減少油膩呦！
6.盡量原味少醬料：太多的烤肉醬容易把過多的熱量吃下肚！建議烤肉攝取原味的方式是最好且最天然好吃的呦！

7.多攝取高鉀水果：🍉🍌例如香蕉奇異果木瓜等等或是搭配柚子可以增加些纖維攝取增加維他命Ｃ

8.減少精緻糖：🍬
特別是有加料的飲料這時候減少攝取是最好的～因為中秋節最多的就是月餅把熱量留給應景的月餅飲料就盡量選擇無糖的茶飲喔！

9.以低脂蛋白質為主：🥩🍤如雞腿蝦子魷魚花枝豬瘦肉片等這些都很適合烤肉時候可以多吃！熱量跟油脂都蠻少的喔！

👉🏻歡迎大家在下方留言
今年中秋最想吃的食物
小編當然還是烤肉呀🥩🥩🥩

#濃韻 #濃茶平衡法 #感謝濃韻邀約體驗
#消水腫#中秋節 #中秋 #中秋節快樂 #烤肉 #月餅

Tags: 利尿水果濃韻濃茶平衡法感謝濃韻邀約體驗消水腫中秋中秋節快樂烤肉月餅

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一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變

利尿水果在啱Channel Facebook 的最佳解答

By 啱Channel

2021-09-15 11:00:32 有 276 人按讚

用過好多方法 #去水腫都唔係好work？口袋醫生 Pocket Doctor 教你從飲食入手～而除咗以下呢十款食品之外，仲要記住飲返多啲水，因為其實大部分非病理性水腫，都係由 #新陳代謝及 #血液循環不佳所致，唔飲水只會令水腫愈嚟愈嚴重！

1.#黑咖啡☕
適量飲用咖啡好處多多，咖啡因能夠加速人體水分代謝，利尿、促進腸道蠕動，可以幫助身體排出多餘水分，緩解水腫情況。而咖啡因亦會刺激腎上腺素的分泌，加速脂肪的分解和代謝，減少脂肪細胞堆積。如果飲用咖啡後沒有出現不舒服的情況，於緊急需要去水腫的情況下，適量的黑咖啡絕對是不二之選。

2.#香蕉🍌
高鉀食品是去水腫的良物，因為鉀能夠與引起水腫的鈉結合，並有助將鈉排出體外。香蕉鉀含量非常高，而且含有的鎂及維他命B，能夠提高新陳代謝，減少出現水腫的機會。

3.#奇異果🥝
奇異果是僅之於香蕉的「高鉀水果」，每100g奇異果大約有315mg鉀，同樣有去水腫之效。

4.#芹菜
芹菜是蔬菜界中的高鉀代表，加上它的纖維較其他蔬菜粗，大大提升飽足感之餘，亦能改善便秘等問題，幫助排毒及瘦身。

5.#紅菜頭
紅菜頭被譽為「歐洲的靈芝」，含有豐富的鉀、鎂、鐵及維他命C，除了可以幫助去水腫，更有預防貧血之效。

6.#粟米鬚水🌽
粟米鬚在中醫中又被稱為「龍鬚」，含有大量維他命成分，利尿、消水腫功效強勁，而且能夠促進腸胃蠕動。

7.#紅豆水
不少女生都有飲用紅豆水的習慣，紅豆本身含有豐富纖維，有助排尿、排便，特別能夠緩解女生因為生理期時的下半身水腫。據說韓星朴信惠都是靠紅豆水來去水腫。

8.#薯仔🥔
好多人想瘦身都會用薯仔代替米飯，原來每100g薯仔就有425mg鉀質，是澱粉質類食物之冠。鉀質可與引起水腫的鈉結合，所以高鉀食品是去水腫必備單品。

9.#魚
不少魚類都含有大量鉀質，例如每100g比目魚，就有約465mg鉀。但小心如果採用煎、炸等方式烹調，會食入過多油分及脂肪。

10.#檸檬水🍋
出道以來皆易出現Baby Fat的韓星宋慧喬，據說每日都要飲三公升檸檬水去水腫。其實如果水腫的話，真的不要怕飲水，反而應該飲得比平常更多，加速體內血液循環。而檸檬水亦有助促進新陳代謝，排走身體多餘水分。

#PocketDoctor
#口袋醫生
#Health
#健康生活

Tags: 利尿水果去水腫新陳代謝血液循環黑咖啡香蕉奇異果芹菜紅菜頭粟米鬚水紅豆水薯仔魚檸檬水 PocketDoctor 口袋醫生 Health 健康生活

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利尿水果在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的最讚貼文

By {{越煮越好}}Very Good

2021-05-11 07:00:06 有 74,740 人看過有 1,191 人喜歡

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
夏日冇得頂，鳳梨奇異蘋果汁

材料：
臺灣鳳梨1個
奇異果1個
美國華盛頓紅蘋果1個

程序：
1. 鳳梨，切兩端，放砧板上切去表皮，1開4，去芯，切細舊，放碗中。
2. 奇異果，1開2，用不鏽鋼匙羹起出果肉，每邊1開4。
3. 蘋果，去皮，去芯。
4. 隨意放適量水果入攪拌器，加入凍開水至600毫升左右，打勻。
5. 杯內放冰粒，加入已攪拌好的果汁。
6. 完成，可享用。

Kiwi apple juice with Taiwanese pineapple

Ingredients:
Taiwanese pineapple 1 No.
Kiwi 1 No.
US Washington red apple 1 No.

Steps:
1. The pineapple, cut both ends. Put it on chopping by peeling it vertically. Put in a bowl.
2. The Kiwi, divide it into 2 shares. Get the flesh with a stainless steel spoon. Divide each side into 4 shares.
3. The apple, get it peeled and removed the core.
4. Put certain amount of fruit in blender with water 600ml. Blend well.
5. Put ice cubes into mug. Pour the juice into it.
6. Complete. Serve.

夏日☀️凍飲?(系列)播放清單https://youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TxyshtKSOEDZ3qYnGNkha9

快啲買?(系列)播放清單
?購物?淘寶
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_Rc0-Un6xo46g2YT-1L1OXW

Pineapple, Kiwi, Apple Drink???Healthy Summer Juice?Packed with Nutrients & Dietary Fibers✅

菠蘿奇異果蘋果特飲
夏日健康果汁
含大量營養及纖維素

Pineapple, Kiwi, Apple Drink!

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將我所識嘅? 全部煮出來? 同大家分享 ?希望大家 ?越煮越好?✔ Share all my cooking experiences, recipes and happiness with you. Wishing all of you can cook better and better.

利尿水果在飲食男女 Youtube 的最佳解答

By 飲食男女

2021-05-05 17:30:00 有 5,435 人看過有 88 人喜歡

立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。

何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。

清熱利濕湯水

節瓜綠豆薏米湯

材料：

節瓜 1斤

生薏米20克

荷葉 1片

綠豆20克

瘦肉 400克

做法：

所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。

節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。

清熱利濕泡茶

淡竹葉茶

材料：

淡竹葉 5克

做法：

用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。

這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。

足本訪問： https://bit.ly/3nG6kx7

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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市二百幾萬機器鮮製$24午餐肉肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚自立門戶35年油雞酒味濃老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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利尿水果在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文

By Cook4fam 益家煮

2021-03-17 19:00:15 有 796 人看過有 40 人喜歡

痛風迷思一查也是驚為天人不得了！
櫻桃、牛奶、優格很推薦？？
鹼性食物又搆來？
除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！

3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！

☞其他愛撥營養小知識：
食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！
https://youtu.be/YHriqgn87AE

喝水時間對了能減肥？咁係金欸？喝起來！
https://youtu.be/r55x-5CGjO0

✍參考文獻&資訊：
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19692116/
痛風是一種常見的關節炎，慢性高尿酸血症後若關節內尿酸晶體沉積便會引起。
當血清尿酸濃度降低到尿酸一鈉飽和點以下時，晶體溶解，痛風可以治愈！
生活方式調整(飲食、活動量、減重)可有效協助！

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20516647/
尿酸是人類普林代謝的代謝終產物。雖然一定要有高尿酸血症方能形成的尿酸結晶而引發痛風，但高尿酸血症不等於必形成尿酸結晶沈積！
此外，高尿酸血症與高血壓，動脈粥樣硬化，胰島素抵抗和糖尿病有關！

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/
高普林食物大量攝入會使痛風患者復發性痛風發作的風險增加近五倍。
避免或減少攝入的富含嘌呤的食物（尤其是動物來源的食物）可能有助於降低痛風發作的風險。
遠超於植物來源的普林食物對痛風發作風險的短期影響，遠小於動物來源的普林食物！

所以植物性高普林食物--菠菜、蘆筍、蘑菇、豆類不用特別擔心；
要注意的是所有肉類份量控制，內臟肉＆肉提取物和肉汁＆海鮮要盡量避免。

[4] https://www.bmj.com/content/bmj/336/7639/309.full.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073537/
果糖是痛風危機！含糖飲料＆果糖與男性痛風風險的增加密切相關。
富含果糖的水果果乾和果汁也可能增加風險！

[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5047915/
果糖的快速靜脈內輸注會導致血漿尿酸濃度瞬間增加！（可能原因為，果糖導致嘌呤核糖核苷酸降解增加引起。）

[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2000819/
攝入乳清蛋白和酪蛋白後3小時，血清尿酸顯著下降（不過此樣本數只有10人！）

[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703341/
飲食因素（動物來源普林食物，酒精和果糖），肥胖，代謝症候群，高血壓，利尿劑的使用＆慢性腎臟疾病，皆是高尿酸血症和痛風的危險因素。
**而低脂乳製品，咖啡和維生素C可能具有降低痛風發生的協助。

[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771324/
[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023818/
食用櫻桃可降低健康女性的血漿尿酸＆櫻桃中的化合物可能會抑制炎症途徑。

[11] https://www.top1health.com/Article/189/37226
Donna 陳怡錞營養師--過多維他命C保健食品攝取的可能危害

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #痛風

愛撥營養師DietitianAibo 食物科學痛風

Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人，資訊霾害的nowadays，營養師愛撥在5分鐘短片中，教你輕鬆吸收營養、學正確知識！益家煮 Cook for Fam(ily) ，營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6

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#2. 什麼水果利尿效果最好? - 雅瑪知識

吃什麼水果排毒最快還利尿 · 1、蘋果. 蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。 · 2、檸檬 · 3、菠蘿 · 4、獼猴桃 · 5、葡萄柚.

#3. 腳部浮腫太難受？試試這9種蔬果利尿排毒

利尿劑主要用於腎臟里推動尿液排出鈉元素，並促進身體排出鹽分和水分。 ... 「一般來說，蔬菜水果富含水分和鉀(根據種類不同還可能富含鎂或鈣)，有助 ...

#4. 10種治療水腫的蔬菜水果 - Step to Health

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#5. 抗浮腫怎麼吃？ 10大「排水食物」 - 康健雜誌

綠豆連皮具有清熱解毒利尿效果，兼可讓肌膚白皙無暇，是夏天不可或缺的抗 ... 的成分，因此食用大黃瓜後，最好再另外補充一份水果，才能補足維生素C。

#6. 利尿的水果 - 健康管家-

利尿的水果 · 1.西瓜. 西瓜性寒味甘，有清熱解暑，消腫利尿等功效，西瓜中含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸，具有很好的利尿功效，對腎性水腫或因心臟病 ...

#7. 十大食物有助利尿排毒 - 分享健康

1、薏米. 薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。 · 2、冬瓜. 性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。 · 3、荷葉. 荷葉味甘，具 ...

#8. 吃什么水果可以利尿 - 百度知道

吃什么水果可以利尿 · 1、苹果. 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。 · 2、西瓜. 西瓜含有92%的水分，且富含钾元素，因而也具有利尿 ...

#9. 利尿的水果有哪些 - 花卉百科園

生活中利尿的水果有很多，其中柚子、西瓜、葡萄以及菠蘿等水果都是有利尿的效果，柚子也是比較適合減肥者食用，西瓜在夏季的時節食用是最佳的，一些高血壓患者可以適當 ...

#10. 利尿的水果,5大最佳消炎利尿食物大全 - 优家女性网

利尿的水果,5大最佳消炎利尿食物大全 · 1.西瓜. 西瓜性寒味甘，有清热解暑，消肿利尿等功效，西瓜中含有一种氨基酸类的成分，叫做瓜氨酸，具有很好的利尿 ...

#11. 10大消腫利水蔬果吃對體態更輕盈 - 華人健康網

TOP1／西瓜. 西瓜含有豐富的鉀，利尿功能佳，能消除血液中的廢物，減少毒素含量；亦能促進代謝，達到減重功效，特別適合水腫型肥胖者食用。 · 選購祕訣：.

#12. 吃什么水果利尿最快 - TOM健康

吃什么水果利尿最快 · 1、苹果. 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。 · 2、柠檬 · 3、菠萝 · 4、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦， ...

#13. 塞車怕尿急，5大類地雷食物千萬別碰 - 健康2.0

很多人出遠門時，車上或提袋裡會準備一些橘子、枇杷、草莓、哈蜜瓜、水梨等年節常見的水果，但這些水果平均含水量約為90%，如果在塞車無聊時，一顆接一顆 ...

#14. 利尿的蔬菜有哪些 - 康途健康百科

利尿的蔬菜主要是冬瓜、番茄、白蘿蔔等，但是有些水果的利尿效果要比蔬菜好一些，如西瓜、葡萄、橘子等。利尿一般是心衰病人或者水腫病人，. 一般利尿 ...

#15. 利尿的食物中药水果和蔬菜有哪些能代替利尿剂 - shendoow

利尿剂帮助身体排除多余的液体，主要是水和钠。大多数刺激肾脏排泄更多的钠进入尿液。当利尿剂冲走钠时，身体也会冲走水。利尿剂在什么情况下使用？

#16. 拜託記下來！這7種隨手可得的食物能夠幫妳擊退惱人水腫！

紅豆的主要功效為清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛 ... 對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。

#17. 各種水果的藥物作用！你生什麼病，就吃什麼水果！

蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用. ○鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多（須抹鹽）. ○棗子：治便秘、利尿、益胃生津.

#18. 哪些水果有利尿作用？ - SH100k

任何有助于增加排尿量，并幫助排毒的水果或藥物都可以稱為利尿劑。對于有些人來說，這是開始減肥的一種方式。很多強調快速減肥的節食計劃都涉及消費有利尿效果的水果和 ...

#19. 哪些水果是利尿的- 植物知識 - 百花花卉谷

哪些水果是利尿的簡介：常見的利尿水果有西瓜、菠蘿、葡萄以及哈密瓜，西瓜是夏季必備的止渴消暑水果，含有大量的水分，有很強的利尿功能。食用菠蘿前需用鹽水浸泡去掉 ...

#20. 什么水果可以利尿 - 九州醉餐饮网

我们常常提倡饭后吃水果，有利于身体健康。水果有助于我们的消化，可以缓解我们消化系统的压力。除此之外，水果还有非常多的功效。水果利尿不知道大家是否有听说过， ...

#21. 吃什麼水果最利尿？ - 劇多

一、利尿原理. 利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過程，而使尿液增多。腎內血管滲透壓比身外周血管滲透壓低時，易吸收外周血管水份，而用藥物降低腎內 ...

#22. 尿意煞不住？出門別吃這些利尿食物@ 獨飲獨食 - 隨意窩

... 越莓（汁）、柑橘類水果和果汁（檸檬、橘子、柳丁）、菠蘿、藍莓，葡萄，櫻桃等。另外，含咖啡因、茶鹼、酒精的飲料也具有利尿作用，如可樂、茶葉、咖啡啤酒等。

#23. 《時報周刊》高鉀水果香瓜利尿助消化 - 中時新聞網

香瓜香甜多汁，是非常消暑的水果，高鉀的特性有利尿效果，但是腎功能不佳者就不適合，一般民眾也要適量食用，以免容易腹瀉。香瓜又稱為甜瓜、甘瓜， ...

#24. 健康生活- 利尿止渴的水果皇帝蓮霧... | Facebook

利尿止渴的水果皇帝─蓮霧. 「水果皇帝」蓮霧，清香多汁又解渴，每一口都富含蛋白質、脂肪、礦物質、維生素C、糖類、鐵、鈣、鉀、膳食纖維等營養素，有助維持細胞 ...

#25. 體內積水當然胖，多吃排水2寶：消水腫、利尿排毒 - 每日健康

根據<MedlinePlus>報導，所以的肉類都富含鉀，蔬菜類則推薦大家吃花椰菜、豌豆、馬鈴薯、番茄、地瓜。水果則推薦梅乾、香蕉、奇異果、柑橘類與哈密瓜。參考資料：.

#26. 它被譽為"水果皇后"！提神、開胃、利尿……好處一籮筐！

... 有幫助消化的功效，所以被人們譽為“水果皇后”。中醫認為，草莓味甘、酸，性涼，入脾、胃、肺經，具有潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴、利痰、解酒等功效。

#27. 吃太鹹隔天腫一圈？營養師曝「消水腫食物」，幫助排水利尿

營養師提醒，以下5種利尿飲品、5種極高鉀蔬菜、5種高鉀水果，能幫助避免水腫虛胖。 △▽營養師曝消水腫食物。（圖／Unsplash）. 飲品類. #咖啡：其中的 ...

#28. 脚部浮肿太难受？试试这9种蔬果利尿排毒

而卷心菜是天然具有利尿作用的食品，所以也许无需服药也可以有效改善水分滞留以及浮肿状况。 “一般来说，蔬菜水果富含水分和钾(根据种类不同还可能富 ...

#29. 利尿消肿的水果- 植物知识 - 花卉百科谷

利尿消肿的水果简介：能利尿消肿的水果品种非常多，效果最明显的是西瓜、菠萝、葡萄和橘子这四种，它们有个共同的特点就是里面含有丰富的糖分和水分，能有效消肿利尿， ...

#30. 吃完大餐腫一圈好困擾？營養師推「消水腫3大法寶」：利尿高鉀

白莧菜：豐富的礦物質幫助促進代謝。苜蓿芽：鉀豐富之外，也富含維生素。地瓜葉：幫助利尿消腫之外，也能保持腸道正常運轉。水果-高鉀水果.

#31. 吃什麼水果排毒最快還利尿

排毒利尿水果. 1、蔓越橘. 印第安人相信蔓越橘具有利尿效果，並且可以**包括壞血病(常認為是由於過量攝取鹽分而引起的)在內的多種症狀。

#32. 有助于控制血压的水果西瓜利尿预防浮肿_含量 - 手机搜狐网

一些水果中含有瓜氨酸，有较为明显的利尿效果，尤其是对高血压浮肿比较有帮助，比如西瓜。椰子钾和镁含量较高，属于典型的高钾低钠水果，有助于体内钾 ...

#33. 健康網》吃大餐隔天水腫？營養師：搭配利尿、高鉀食物

飲品：具利尿成分。 · 蔬菜：極高鉀蔬菜。 · 水果：高鉀水果。 · 避免高鈉食物。

#34. 利尿的食物什么東西利尿最快利尿吃什么好利尿的水果有哪些

在生活中，我們經常會將利尿和消腫放在一起說，因為利尿有助于將身體內多余的水分排出體外，這樣就會使原本浮腫的身體消腫下去。利尿我們一般采取的方法就是食療， ...

#35. 鉀離子的功勞！西瓜利尿又能消水腫的關鍵 - 食力

購買西瓜時，若是選擇切好的西瓜時，選擇切口平滑的為佳；若是購買整顆西瓜，選擇表皮上的紋路慢慢向周圍擴張的水果，條紋越是清楚，甜味越是明顯。

#36. 芒果有毒？芒果是好物，可利尿、止咳，還能解暈車但寒涼 ...

金黃香甜的芒果季已經上場，許多人忍不住大買芒果，但是常聽老一輩的人說「芒果有毒」，有異位性皮膚炎的人要當心可能吃了就要大發作，還說芒果是水果 ...

#37. 利尿排毒吃什么推荐几种水果 - 苹果绿

应该如何保护自己的健康呢，这是一个很广泛的词语，保护健康人人有责，但是对于不同程度的问题，要通过正确的方法去调理。如何利尿排毒的呢，一些水果 ...

#38. 利尿的水果有哪些 - 花语网

生活中利尿的水果有很多，其中柚子、西瓜、葡萄以及菠萝等水果都是有利尿的效果，柚子也是比较适合减肥者食用，西瓜在夏季的时节食用是最佳的， ...

#39. 吃几种利尿食物降尿酸，有菜、有水果还有汤

除此以外，还要多喝水、多吃有利尿作用的蔬菜、水果。比如黄瓜就是很好的选择，黄瓜含水量高达95%，吃一根黄瓜几乎等于喝了一杯黄瓜味道的矿泉水。

#40. 利尿的水果有哪些 - 发财农业网

能够利尿的水果有不少，它们果肉当中的水分比较充沛，汁水很多。像是西瓜、荸荠、橘子、菠萝等等，都能够帮助利尿。西瓜果肉香甜，荸荠既可以生吃也 ...

#41. 利尿的水果有哪些？ - 养花问答- 四季盆栽

1、西瓜西瓜是夏季的水果之王，果肉清脆香甜，有非常优秀的清热利尿功效。西瓜果肉中的水分特别丰富，吃完之后排尿量增加，减轻体内的盐分， ...

#42. 利尿的蔬菜水果 - 愛食網

利尿的蔬菜水果。是否原創謎底(參加評價0次)原創：0次評價成功原創加2!非原創：0次評估勝利原創加2!滿足答案。蘋果是低熱量食品，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少， ...

#43. 为什么生活中我们要多吃利尿的食物？ - 腾讯

（4）水果类：利尿的水果有石榴、葡萄、橘子、西瓜、柠檬、柚子等。西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏 ...

#44. 吃什么食物可以利尿消肿-消肿利尿-利尿的水果哪些 - 盆景制作 ...

吃什么食物可以利尿消肿-消肿利尿,能利尿消肿的水果品种非常多，效果最明显的是西瓜、菠萝、葡萄和橘子这四种，它们有个共同的特点就是里面含有丰富的 ...

#45. 夏日消暑聖品吃西瓜帶給身體5大健康功效

在烈日當下的夏日，西瓜是養顏美肌的最佳時令水果。項目符號西瓜裡藏著「消脂減肥」的功效. 西瓜中的鉀，有較強的利尿作用，可促進水分代謝、消腫。

#46. 憋尿、頻尿？6種天然蔬菜對付泌尿道感染，醫師教你對症吃

葫蘆瓜：利尿，對泌尿道感染有幫助。紫菜：可清熱利尿，改善排尿色黃、尿澀痛。 ... 適合吃的水果：甘蔗、西瓜、楊桃、奇異果、檸檬. 二、日常保健.

#47. 利尿的水果有哪些- 植物知识 - 花老匠

利尿的水果有哪些阐明：生活中利尿的水果有很多，其中柚子、西瓜、葡萄以及菠萝等水果都是有利尿的效果，柚子也是比较适合减肥者食用，西瓜在夏季的时节食用是最佳的， ...

#48. 哪些水果有利尿作用？ | 瘦身减肥 - 一问就知

任何有助于增加排尿量，并帮助排毒的水果或药物都可以称为利尿剂。对于有些人来说，这是开始减肥的一种方式。很多强调快速减肥的节食计划都涉及消费有 ...

#49. 吃什么利尿利尿的水果有哪些 - 慧择

... 体内的毒素排不出去，还会引发水肿，危害人们的身体健康。多吃有些利尿的食物，有助于身心健康，那么吃什么利尿？下面小编为您推荐一些利尿的水果。

#50. 吃降血壓藥別碰這些食物！飲食禁忌大公開

利尿劑通過排尿方式使體內水分減少，有利於降低血壓。 ... 因這類水果含「呋喃香豆素」（furanocoumarin），會抑制藥物在肝臟的代謝，進而提高藥物在 ...

#51. 利尿水果和蔬菜有哪些吃什么水果和蔬菜可以利尿

我们在选择蔬菜和水果的时候，对于每一个蔬菜水果的功效和作用，或者是可能发生的反应等也要有所了解，容易水肿的人对于利尿的水果或是蔬菜等是比较 ...

#52. 利尿水果有哪些

利尿吃什么水果1、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。 2、西瓜：西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是 ...

#53. 9种天然利尿剂的水果和蔬菜| 社会| November 2021 - savpj

卷心菜除了极富营养外，还是一种天然的利尿剂。利尿剂主要通过刺激肾脏将钠释放到尿液中，从而帮助您去除体内的盐. 9种天然利尿剂的水果和蔬菜 ...

#54. 什么水果利尿_健康同问 - 快速问医生

孕妇吃什么水果，蔬菜利尿；吃什么食物水果蔬菜利尿；孕妇吃利尿的水果蔬菜会导致羊水减少吗;120ask医生团队为您解答什么水果利尿的健康问题，这里有来自全国各地的数 ...

#55. 不只解便秘利尿排汗！這樣煮的地瓜竟能緩解經痛

番石榴最大功效不在於消脂減肥，而是止瀉、穩定血糖。印度最新研究發現，番石榴除了含有豐富的維生素C外，抗氧化能力也高於其他水果，每一百公克的番 ...

#56. 以茶代水，不行嗎? - 中國醫藥大學兒童醫院

茶汁中最多的是「茶鹼」，結構與咖啡因很像，具有擴張血管及利尿的作用，有 ... 因為水果中的纖維以及脂溶性的維生素A不溶於水，只有水溶性營養素如 ...

#57. 医生提醒：常吃此水果，能开胃健脾、利尿消肿、预防感冒 - 网易

葡萄作为一种水果，它有很多的功效，比如开胃健脾。一般果实是在夏天成熟，是很多人的必备水果。关于葡萄的功效，下面来介绍一下。利尿消肿.

#58. 夏天就吃鳳梨吧！助消化、抗發炎好處多，但這3種人少吃

其中的維生素B1亦可消除疲勞，增進食慾；它的糖蛋白質酵素有利尿作用。 ... 鳳梨具有消食等作用，對一般人來說是一種很好的水果，但有些慢性疾病者或 ...

#59. 7月養生吃什麼水果？西瓜利尿、桃子養人、山竹去火 - 今天頭條

夏季是各種新鮮水果大量上市的時候，品種豐富價格也便宜，街頭賣水果的小販推著一車車新鮮瓜果梨桃，我們總會買上幾斤回家冰鎮起來吃。

#60. 多吃利尿的食物和水果/健康且营养_人生下载

利尿是一种治疗方法，它让我们尿液增多从而起到消肿的效果，但利尿药是不能吃的，否则也会带来一些不利的后果，那如果又想利尿还不想吃一些药物的话 ...

#61. 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital

中文名, 來適泄, 健保局藥理類別, 402800 利尿劑 ... 利尿、高血壓。 ... 服用鉀質補充劑或富含鉀質的食物(如橘子汁或柑橘類的水果，可樂的飲料、香蕉、葡萄乾、牛肉、 ...

#62. 利尿去肿的蔬菜和水果 - 西瓜视频

西瓜视频搜索为您提供又新又全的利尿去肿的蔬菜和水果相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户，满足您的在线观看需求，看利尿去肿的蔬菜和水果 ...

#63. 吃什么水果利尿最快-悦爱问答

吃什么水果利尿最快. 有利排尿更快的新鲜水果. 1、苹果. 苹果中带有膳食纤维素，膳食纤维素有利于肠胃蠕动，有利于身体排毒。苹果中的钙有利于身体不 ...

#64. 四季水果-台灣水果旅行-農業易遊網

水分含量佔西瓜整體約94%，不含脂肪和膽固醇，卻具備許多人體所需的營養素。傳統中醫認為西瓜味甘、性寒，助於解暑、止渴、開胃、利尿等。農場親親果農場、阿強西瓜、 ...

#65. 低血鉀症與高血鉀症

衡來調控，鉀大量存在水果、蔬菜、肉. 類中，每日的建議攝取量為50 mEq1， ... 據估計約有50%利尿劑使用者，其血鉀濃. 度低於3.5 mEq/L2，利尿劑引起低血鉀的.

#66. 六種最養顏的紅色水果,排毒、抗衰、利尿、消水腫!

六種最養顏的紅色水果,排毒、抗衰、利尿、消水腫! 2021-01-19 修心養生辭典. 微信好友，專享特權，免費健康諮詢顧問！點標題下藍字「修心養生辭典」立即訂閱！

#67. 消暑第一瓜清熱利尿還能改善便祕| 飲食男女TW | 蘋果新聞網

正因為水分多，所以冬瓜的清熱利尿效果顯著，它亦含有大量膳食纖維，可以將積在腸內很久的廢物及毒素排走， ... 選吃高纖水果更健康芭樂纖維是蘋果2倍.

#68. 潤肺利尿降火的梨子 - 徵(永康堂‧張老師)

潤肺利尿降火的梨子台灣四季都產水果，本地生產的都比進口的品質好，每一種水果，都有食療的功能。水果能瞭解它的性質對有些疾病也有很好的療效。

#69. 利尿蔬菜_医疗问答 - 搜狗明医

利尿水果和蔬菜有哪些? 利尿的食物冬瓜、大白菜、萝卜、红小豆、黑豆、绿豆、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等,都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用.利尿的中药有:泽 ...

#70. 大叔必看》50歲起多吃這5種食物，防「攝護腺肥大」最有效 ...

飲食避免利尿、辛辣食物. 台中童綜合醫院泌尿科主治醫師 ... 一、纖維類食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。

#71. 苹果可以利尿吗 - 手机问答网

不利尿的水果有荔枝、石榴吃荔枝的好处: 1、补充能量,益智补脑. 2、增强免疫功能. 3、降低血糖. 4、消肿解毒,止血止痛.荔枝除广为人知的滋补作用外, ...

#72. 認識低血鉀 - 惠健

利尿劑：造成低血鉀最常見的原因是利尿劑的使用 (3).過度濫用瀉藥 (4)其它藥物： ... 多攝食鉀含量高的水果，如：香蕉、奇異果、柳丁、芭樂、香瓜、釋迦及各種果汁等。

#73. 吃什么水果可以利尿 - 院勾问答

可以利尿的水果有：1、苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用；2、西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦， ...

#74. 土耳其Doğadan Lipton美體茶水果茶系列減肥利尿去水腫 ...

違規產品名稱土耳其Doğadan Lipton美體茶水果茶系列減肥利尿去水腫（現貨）的查處情形是處分結案, 違規廠商名稱或負責人是李O毅/李O毅, 處分日期是12 23 2019 12:00AM, ...

#75. 十大利尿食物排行榜：西瓜中的瓜氨酸可以消肿利尿

西瓜是常见的水果之一，在炎热的夏天来一块西瓜会感到十分的解暑，同时它具有很好的利尿作用。西瓜具有丰富的瓜氨酸，不仅排毒利尿，对肾脏疾病还有 ...

#76. 楊桃- 维基百科，自由的百科全书

閩人稱為楊桃，因經大洋而來，廣東人包括香港，亦稱為洋桃。其果實大小約直徑6-8厘米，可作食用，以水果或當料理的食材来吃，如沙拉、西式鹹菜、蜜餞等，味道像梨。

#77. 夜間頻尿影響睡眠...快吃5食物改善，讓你一夜好眠！ - Heho健康

... 人，飲食上忌諱生冷食物，少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品，晚餐過後少喝水，也少喝茶、咖啡與酒等有利尿作用飲料，與睡前先排尿，讓體內盡量排空。

#78. 食物與藥物的交互作用 - 大林慈濟醫院

高血壓的病人服用保鉀利尿劑（spironolactone）期間，不可以食用含有鉀質 ... 例如香蕉、棗子、橘子汁以及柑橘類的水果等，都是含有鉀質類的食物，吃 ...

#79. 尿失禁？這些利尿食物你注意了嗎？ - iFuun

酸性水果（如菠蘿）和柑橘一樣，也會刺激膀胱。如果喜歡吃熱帶水果，可以吃不酸的椰子。 6 / 17 西紅柿. 尿 ...

#80. 利尿水果和蔬菜有哪些 - 中国美容美体网

我们在选择蔬菜和水果的时候，对于每一个蔬菜水果的功效和作用，或者是可能发生的反应等也要有所了解，容易水肿的人对于利尿的水果或是蔬菜等是比较关注的。

#81. 洗腎婦人吃西瓜竟嚴重肺水腫！醫師警告：「4種人」要少吃

能夠消暑的水果，以西瓜最為人所稱道，西瓜可以止渴利尿，夏天裡切一盆西瓜，馬上會被吃光光，西瓜汁更是讓人通體透清涼；夏天吃西瓜可消暑，但是也 ...

#82. 清热解毒利尿的水果，这些水果都挺好 - 养生网

随着天气越来越热，人们的火气都开始大起来了，人们的食欲也都不高，所以就需要吃一些清热解毒利尿的水果了，水果能够清热解毒，而利尿的水果则可以 ...

#83. 什么水果利尿消肿最快？ - 酷生活网

一般利尿比较快的水果，都是含糖量比较高的，或是水果内汁液比较多的。如西瓜，梨，甘蔗，荸荠，香蕉，哈密瓜，甜瓜，草莓等水果。经常食用这些水果可以消除水肿及浮肿 ...

#84. 西瓜的營養價值｜營養教室水果篇6 - 健談

若體質偏寒涼者，建議傍晚後少吃西瓜，以免夜晚利尿影響睡眠。圖文創作：健談. 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師.

#85. 前列腺肥大症

飲食方面：不要喝酒、濃茶或咖啡；避免在短時間內過多液體的飲用，尤其是利尿作用的飲料；多吃高纖維食物，如蔬菜、水果，以免因為便秘刺激前列腺，造成小便不順。

#86. 木瓜健胃通便鳳梨利尿助消化- 明醫網 - MingPaoCanada.com

水果五顏六色的營養成分，更是身體最好的保養品。每天早餐除了五穀雜糧當主食外，必定有一杯250cc的新鮮果汁，早上喝比較好，如果晚上吃水果、喝果汁， ...

#87. 茶的利尿功能比较好 - 水果蔬菜知识大全

利尿消肿的蔬菜有冬瓜，黄瓜，丝瓜，韭菜，萝卜等，水果有西瓜，梨，葡萄，柠檬等。在日常饮食中，可以多吃一些这方面的食物。

#88. 網紅水果「蓮霧」益處多多，清熱利尿還安神 - YouTube

#89. 利尿食物水果– 利尿消水腫食物 - Hepour

哪些水果是利尿的引薦,常見的利尿水果有西瓜、菠蘿、葡萄以及哈密瓜，西瓜是夏季必備的止渴消暑水果，含有大量的水分，有很強的利尿功能。食用菠蘿前需用鹽水浸泡去掉 ...

#90. 利尿食物水果 - Pisani

利尿的食物中藥水果和蔬菜有哪些能代替, shendoow.com. 【利尿最快的偏方】-大眾 ... 利尿的水果： 1、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

#91. 哪些水果是利尿的 - 植物之家

常见的利尿水果有西瓜、菠萝、葡萄以及哈密瓜，西瓜是夏季必备的止渴消暑水果，含有大量的水分，有很强的利尿功能。食用菠萝前需用盐水浸泡去掉菠萝的 ...

#92. 夜間頻尿很痛苦，醫師教你查原因- 照護線上 - 診所藥局

而常見的原因包括糖尿病控制不良的高血糖、荷爾蒙（抗利尿激素）分泌過少 ... 的時程節奏，儘量在白天喝水，不要在睡前喝太多水或吃含水量高的水果。

#93. 利尿食物及水果有哪些秋季是痛風好發期！1菜1水果1湯能利尿 ...

利尿食品是一些水分含量高，屬酸性食物。清肺的水果有哪些清肺的水果有哪些? – 問答– 網？ —》清肺的水果有梨,獼猴桃,葡萄等,可以潤肺止咳,健脾養胃等作用,可以長期吃.

#94. 什麼水果利尿，什麼水果不利尿 - 瀟灑人生

利尿水果：. 一、西瓜. 西瓜含有92%的水分，且富含鉀元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜還含有瓜氨酸，可以防止血管擴張以及體液漏出，有利於減輕 ...

#95. 水果多多: 健康美丽多更多 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

補血·通便,助消化·改善口角炎生津止渴·降低血脂·防泌尿系統結石含鉀可預防高血壓·降低胃酸·助消化滋補·通便·糖尿病患可食生津補氣血·利尿·有益孕婦安胎含葉酸可改善 ...

#96. 乾爽一生:兒童尿床與尿失禁 - Google 圖書結果

似乎都有利尿的作用,如西瓜、香瓜等「涼性」水果,都會促進尿液的製造,臨床實務上都有母親報告說,停吃此類水果後,尿床確實有改善的情形。×柑橘類等「涼性水果」, ...

關於 利尿水果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「利尿水果」的推薦目錄：

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