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帶小朋友散散步…
為了消耗昨天蛋黃酥的熱量？今天走走陽明山。
從半嶺桶仔雞起登，經半嶺吊橋，半嶺水圳步道，陡上切回紗帽山大埔登山口；登紗帽山後，下到前山公園，經橫嶺古道，接半嶺古道；接成一個漂亮的O型。
總長10公里，總爬升500公尺；有玩到水，有練到爬坡，山頂還有展望。剛好可以消耗一下小朋友們的體力！
不過還是無法打敗陽明山區我最愛帶小朋友的路線：坪頂古圳步道，接荷蘭古道，經高頂山、北五指山草原區，下內雙溪古道，轉大崎頭步道O型。
因為除了古圳以外，下到內雙溪還可以在溪流玩水；北五指山的展望更開闊，還有大草原可以野放小朋友，也可以看到牛！最後還有梯田景觀…完美（而且在疫情期間，更不容易遇到人…）
前一晚麵粉灑到了入夜，內雙溪上游濤濤溪水的印象，讓我想著一定要把兩岸的繩索架起來，就在今早開跑前、把它架起來吧！
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這次的 #XTERRAMeetUp 我們來到荷蘭古道，沒錯，就是那個依稀存在於越野老司機們記憶中的那個荷蘭古道，在那個還可以競速在陽明山的年代，每場賽事都是回不去的經典。能夠帶大家依循前人的足跡，一探除去競爭之下的古道原貌，是我放在方寸之間的小小心願。感謝 XTERRA Taiwan ，就在今天，我們將一同實現它！
連續兩週的雨，使得平靜的內雙溪難得兇猛，鵝尾山比我印象中的更泥濘、更滑了，傾倒在地的竹林，剛好能夠緩一下前進的腳步，調整好、再出發。短短的2K恍如隔世，來到山友們泡茶聊天的好地方- 清風亭，一切才感覺回來了、可以開始好好跑了！從平等里通往擎天崗方向的瑪礁古道，路線略微蜿蜒而平坦好跑，途徑退輔會陽明山農場舊石碑，搭配著路上新鮮的牛屎讓人很有畫面，其實，前一晚確實有頭迷途的牛兒來到這裡，牠牆壁般的屁股讓路過的我大大嚇了一跳。右切進入內雙溪古道山路，沿著擎天崗溪兩路的赤車前行，越過溪谷後就是往石梯嶺的山徑了，很幸運的，山上的溪水退的很快，不需要牽著繩索也能安全通過。石梯嶺上的大草原讓大家都High了起來，踩在泥地上衝浪，讓我們一路滑到最後一處的大草原- 北五指山，感謝主，這放晴的日子不會熱更不會冷，舒服的微風是這趟旅程最棒的陪伴。壓軸戲是跑快會甩尾的荷蘭古道，在Kate的分享當中，我們對於5年前那場賽事更有了畫面。XTERRA！ 再次讓我們探索了未知的領域！
此次Meet up真的讓我收穫很多，最後一件讓我開心的事情是，我發現自己對於在夜裡獨走大自然產生了興趣，周邊的暗襯托出腳前的亮光，那會比在白天還要來的更安靜和專注。
#XTERRA l #XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore l #當年古塵流冒險運動公司榮譽出品
2020 XTERRA越野三項亞洲錦標賽及越野跑 進入倒數(這大概是我從過年到現在最最期待的事情惹)
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為了幫助大家對其中的越野跑項目更有概念，我們在03/01，於台北設計了一條與墾丁賽事地形環境非常相仿的越野跑路線，帶大家穿越溪谷、爬上山巔、遠眺大台北大景、玩在下坡，每一個不同的地形都會和大家分享應對的技巧和實際比賽時的策略，無論你是越野三項或是越野跑的選手，在這次的課程當中你都將學習到如何完全的備戰XTERRA越野跑(當然，沒有參加賽事的朋友也是很歡迎的~)
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你將在這次課程學習到:
1. XTERRA亞錦賽-越野跑/ 越野跑 比賽策略
2. 溪谷河床、複雜越野地形、草原、階梯等地形的越野跑技術
3. 賽事的補給策略
4. 倒數1個月的越野跑訓練方法
5. 認識陽明山內雙溪－荷蘭古道－北五指山系 大自然及人文
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🤜報名連結:
https://forms.gle/7n8v1XWXr74DVZNU6
#備賽XTERRAAsiaPacificChampionship #LiveMore
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內雙溪古道荷蘭古道 在 [遊記] 荷蘭古道東線-橫斷古道-內雙溪古道- 看板Hiking 的必吃
完整圖文無音樂遊記：https://afeifelt.pixnet.net/blog/post/52494848
常看到有車友分享荷蘭古道的健走遊記，
這次走荷蘭古道，也是臨時起意，
一開始，是海哥說要去探查探查高頂山步道，
當時，並沒有想到高頂山步道就是荷蘭古道。
只知道高頂山就在頂山旁的山頭，（擎天崗-風櫃嘴越嶺道上的頂山），
步道入口在坪頂水圳附近，
GOOGLE之後，才知道原來高頂山步道就是荷蘭古道，
「荷蘭古道」這個名字比高頂山步道有名多了。
用「荷蘭古道」去Google可以查到比較多資料，
Tony自然人文旅記這篇還是講得最清楚：內雙溪古道連走「荷蘭古道」。
原來荷蘭古道是那附近一位熟悉路徑健行客開發出來的路，
也許荷蘭古道不是真的古道，不過，陽明山那一帶錯蹤複雜的古道，
再增添一條古道，也是不賴的趣味。
（那一帶古道真的非常多，瑪礁山的瑪焦古道、內雙溪古道（魚路古道南線之一）、
內寮古道.......）.......
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阿非邦 單車、健行、登山遊記：https://afeifelt.pixnet.net/blog
希望借由旅行的方式，漸漸了解自己的家園
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