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好感激所有送花籃和禮物到 @buildmusclehk Grand Opening 既朋友。還有來到支持的你們，和未能到來仍送上祝福的你們。我和 @oceankit 都衷心感激大家，往後嘅日子我哋一定會努力讓大家 BUIlD肌。
大家唔使怕醜，想改善身形即管問我
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BUILD肌 fitness gym] 9 月開始營業。
恭喜 @oceankit 做老闆啦，我喺度打工架咋。記得多啲share BUILD肌 fitness gym] 既 post 呀
#build肌 由專業健身教練，提供1對1，1對2 健身訓練，透過健康方式，讓大家達致理想身形。
有別於某些健身中心，我們沒有高壓銷售手法。
我們着重的是學生透過健身運動帶來的效果。
希望每位來BUILD肌，能安心專注健身訓練，不受銷售騷擾，享受這裏運動氣氛，開心BUILD肌。
我們更希望每位香港人，都能夠將正確運動和健康飲食，成為自己生活習慣一部份。
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#腹瀉 症狀一來，肚子痛、拉水便都是常見症狀💩，有時還伴隨胃痛、頭痛、發燒、嘔吐甚至血便等症狀，甚至近期全球大流行的新冠肺炎（COVID-19，通稱新冠肺炎），也可能引起腹瀉症狀。
看似普通的腹瀉原來都暗示著身體內部發生異常，甚至可能是癌症等其他疾病的徵兆🚨！出現腹瀉症狀時，最麻煩的就是肚子絞痛的不舒服感一直持續，肚子一痛起來就想上廁所，這時你可以藉由觀察腹瀉時水便的顏色了解腸胃狀態。
不同的水便顏色都反映了不同的腸胃狀態：
✅當顏色屬於「茶色」或「褐色」時，代表腸胃處於正常運作中，但有點消化不良的症狀。
✅當水便接近「黑色」時，腸內溫度較高，氣味也較為刺鼻，可能是腸胃出現潰瘍。
✅若是「紅色」的血便，則多為痔瘡的原因。
✅當顏色接近「黃色」時，代表營養並未被完整吸收，腸道屬於貧血的狀態。連續幾日都出現，可能是由於壓力引起的腸躁症。
✅呈現「白色」或「墨綠色」的水便，則有受病菌感染的可能性
✅「灰白色」則有可能是因為罹患了腸結石或是膽管結石。
張上淳教授表示，由於引起腹瀉的原因眾多，如果民眾沒有相關接觸史，可以不用太過擔心是否感染新冠肺炎。
如對自身症狀仍有疑慮時，應盡速聯繫各縣市衛生單位或關懷中心並依指示就醫，才能保護自身也避免疫情擴大。
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