大家晚安，慶祝我今天體重68.8公斤，體脂36.0！
一個月從74➡68...
期間我也偷吃不少零食跟幾頓大餐！
看來我長年研究減肥，現在快得道成仙了！
😭天啊，#一個月減6kg 超感動！
就快要可以實現吃好料夢想了！
說實在的，我目標就是瘦到55我才能去狂吃台中打卡景點某韓式料理！
(我超愛韓式料理💖)
所以今晚自製➡#假韓式起司醬雞悶波菜 慶祝我這一個月-6kg的辛勞與毅力！🎉
從很長的菜名感覺得到好吃嗎？
是不是很會取菜名？
哈哈哈哈哈哈哈哈😂我在搞笑亂取菜名的！
其實只是把雞胸肉用醬油醃一下，再加蒜香粉悶炒一下就超級好吃！
對減脂的人來說，老是配柚子醬真的很無趣！所以久久稍微增加調味獎勵自己，可以減得更長久！
然後再同步進行製作阿寶的零食➡雪球餅乾！
#增加活動量
🤔我認真覺得我是 #絕對味蕾！
#第六感廚師！
#瘦了超開心
#下個月繼續
#自我感覺超良好
#假韓式起司醬雞悶波菜需要食譜文嗎？
#做法很簡單
假韓式起司醬雞悶波菜 在 韓式炸雞搭配上萬惡起司醬熱量爆表拉！ - YouTube 的必吃
韓式 炸雞#超高熱量料理#胡子超愛❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x-----這一次做 韓式 炸雞跟 起司醬 的搭配讓各位多去了解一下身邊熱量很高的食物不只是珍 ... ... <看更多>