「習慣，遠勝於才華。」
──三浦將《黃金好習慣，一個就夠》
你是否也有過這樣的經驗？
💬決心養成運動習慣，第一天拚命跑了五公里，第二天腰酸背痛，從此再也沒套上跑鞋……🤦♀
💬氣勢洶洶開始節食，勉強吃了兩天沙拉，最後破戒狂嗑麻辣火鍋，熱量加倍奉還⚠️
指導過奧運代表隊、企業老闆的心理教練--#三浦將 告訴你：
養成習慣會失敗，都是因為「#你太拚了。」
真正的改變，不用累個半死，也不必砍掉重練，
只要從一個簡單的好習慣開始，就能連動整個人生！
案例1️⃣：壓力山大的 40歲上班族
一個好習慣：每天早上五點半起床
人生大翻轉：幾個月內TOEIC飆高200分、戒了菸酒、升官加薪！
案例2️⃣：被吳柏毅、傅潘達寵壞的懶人族
一個好習慣：每周多下廚幾次
人生大翻轉：調整身體狀況、幫助瘦身，還能提升腦力！
好習慣就像一顆小石頭，
丟進池裡，正面影響就會像漣漪一樣擴散。
《黃金好習慣，一個就夠》援引科學研究與實際案例，
具體指引各個面向的習慣養成提案，
幫助你無痛破解生活中的每一道關卡。
一起養成好習慣，當個迎向未來的成功者吧！
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#小編的職涯與身材就靠這本書惹
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