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今日的成就-孕婦瑜伽課程前後的對比照🥰
私人課程的學員已經停了兩週沒有上課
今天到教室，發現他的水腫又回到
第一次來上課的狀況😭
我先讓他練習赤足訓練的喚醒
稍微幫他按摩一下小腿，之後才到訓練的部分
整堂課下來，很明顯的看到這個改變
這是今天最棒的一個成就😻
其實在一般成人的瑜伽課程裡面
很多人都不清楚如何發揮腳底的功能
穩穩地站在地板上
平均分散力量到小拇指與大拇指和腳跟
所以我在課堂上會不斷地提醒這幾個重點
還有膝蓋和腳趾頭的相對應位置
應該如何去擺放呢！
足弓是否在正確的位置呢？
這些都需要讓身體去記憶與調整
才有辦法進步，提升足部的功能
今天的課程我們還做了一些
改良版的肩頸放鬆動作
以往我們都是趴著來放鬆肩頸周邊的肌肉群
但是孕婦沒有辦法趴我們就有一些替代的練習
之後有機會再分享給大家👏🏻
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聽見👂子宮的聲音-幫助神經安定下來
這次中秋連假大家有去哪裡玩嗎？
我們很臨時的決定回到南部
當我們回到山上的時候剛好外面下起大雨
於是我和孩子坐在外面吹吹風
那種感覺好涼好舒服😌
有多久沒有這樣好好的坐著發呆呢？
於是我開始聽著雨聲和孩子一起發呆
聽久了，也開始感覺到越來越安定
最後突然覺得好想睡覺💤
就像上次我去看完瀑布也是一樣，超級想睡
有一種被重新喚醒的感覺
這個過程我突然想起
這不就是回到媽媽的肚子裡面
聽著羊水轟轟轟的感覺嗎！🤰🏻
難怪寶寶喜歡聽的白噪音
增加安定感才可以好好的入眠
手邊也剛好有一些睡眠障礙的學員
知道這個方法對他們來說是否有用呢？
對我來說我是還蠻有幫助的
不知道大家的經驗如何呢？
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赤足功能性與療癒瑜伽線上課程
學員心得：
「我覺得髖胯也舒服很多～謝謝Nana 」
課程一開始我們會先從腳底的淺筋膜做放鬆
再使用彈力帶來訓練下半身和舒緩上背部的肌肉
課程中間也會加入一些訓練心肺的瑜伽串連動作
最後的放鬆我會依照學員家裡
現有的傢俱和輔具來做課程編排
私人到府課程上久了
對於這種臨場的反應也會變得很快速🤷🏻♀️
我們在最後的這個放鬆動作
是擺放一張毯子墊在學員的薦椎骨下方
讓她在仰躺的時候呈現骨盆後傾
腰椎自然放鬆的狀態下
去舒緩他的下背部和放鬆腿部的肌肉
最後再延伸雙手讓肩頸的肌肉也可以放鬆
這就是我們的瑜伽課程
有興趣也歡迎一起加入課程喔🥰
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人之初產後護理之家 敦北館 ROOM TOUR
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月子中心的一天
這天最忙的事就是蘵的游泳初體驗
算是嬰兒在月中的大事
但女兒處於一個放棄人生的狀態
虧爸爸是游泳隊的
好像並沒有遺傳到游泳基因
媽媽的貪睡基因看來強大許多
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2019/10/14
新手爸媽的月子中心參訪
我們即將入住人之初產後護理之家
對於生產、育嬰完全沒有概念的兩人
往後就有賴人之初照顧了
#chenailing #chenailingvlog #人之初 #人之初產後護理之家
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人之初產後護理之家 · 中山區中山北路二段96號8樓, Taipei, Taiwan 104 · Rating · 4.6 · 1,866 people checked in here · +886 2 2568 3777 · [email protected] · http:// ... ... <看更多>
媲美五星級度假飯店的月子中心-人之初產後護理之家Ggeniei77吉妮愛吃吃 · Geniei77 吉妮愛吃吃. Geniei77 吉妮愛吃吃. •. 1.5K views 2 years ago. ... <看更多>
人之初產後護理之家 在 [月子] 對不起！我變心了--人之初產後護理之家- 看板BabyMother 的必吃
地點(必寫):台北市--人之初產後護理之家
網誌圖文並茂版：https://wtcestlavie.pixnet.net/blog/post/458109386
我的懷孕日記：https://www.facebook.com/wtcestlavie/
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其實早在懷孕2個多月的時候就已經定好月子中心了～
但最近群組裡的媽媽推薦了新開的人之初月子中心
他們參觀後都覺得非常滿意～
所以～是的！我禁不起誘惑的還是跑去參觀了！
而且！參觀完立馬變心下訂啊 (前月子中心業務請不要恨我）
到底是什麼吸引了我呢～請聽我娓娓道來～
人之初的位置在雙連站馬偕醫院的旁邊
一出捷運站老公立馬說：你如果住這裡的話我有好多東西可以吃耶！
整個非常的開心XD 周邊的生活圈對老公果然很重要啊！
當然月子中心就在馬偕醫院旁邊也是個大加分啊～
萬一有什麼狀況醫院走個1分鐘就到對媽媽還有寶寶也算是一大保障～
月子中心,位在嘉新大樓的8樓～ (人之初是嘉新水泥的體系）
這邊請注意！請不要從正門進去,過了正門後左轉有一個側門,從這邊進去喔～
我們就是傻傻地從正門進去,超尷尬的啊～大家都在上班XD
一走進人之初,就有很香的精油味,感覺非常舒服,會客區的部分也很開闊～
不會有很擁擠的感覺～
以前對於不是獨棟月子中心的印象就是感覺很擠很小
但是這邊完全不會喔！因為後來聽接待人員說他們佔地400坪
沒錯！一層樓就有400坪！然後只有19間房～是不是很大器！
空間寬闊也是我選擇這裡的原因之一
接著進去參觀房間～
要進來房間和嬰兒室這個區域是需要感應卡的～
所以訪客要進來看寶寶有限定一次只能兩位,其他人要先在會客大廳等～
未滿7歲的小朋友只能待在會客大廳喔～(會客室有提供玩具給小朋友玩也太貼心!)
進來這裡首先看到的就是嬰兒游泳池～(大心～）
這裡的游泳方式很特別喔～爸爸媽媽是可以在泳池旁跟互動的喔！
不會只是站在外面看～是不是超棒！
寶寶游完泳還會在旁邊幫寶寶按摩～爸媽順便可以學一下～
而且目前只要下訂的話就有送游泳喔！超好的
(我之前訂的好像要訂滿15天才送)
再來是嬰兒室的部分～整個也是非常大啊！
這裡就是一個講求什麼都很大的地方XD
然後比較特別的是寶寶周圍放的是布書喔～超可愛的！
每個寶寶上面也都有一個監視器～
如果懶的出房門在房間就能輕鬆看到寶寶～
也能下載app讓爺奶在家就能看到寶貝孫～整個方便！
然後這裡竟然會幫寶寶顧頭型耶！
一三五側右邊,二四六側左邊 XD 也太懂媽媽的心～
還有喔！這邊是水洗屁屁不是用濕紙巾,這對媽媽而言很重要！
房間的部分～今天很幸運可以參觀到所有的房型～
8坪.10坪.12坪.14坪
每個房型都一定有對外的窗戶～然後每間房都是獨立式的空調喔～
所以不會有別間房間的味道飄過來或是傳染的問題～
房間的空間感也都很舒服～
而且！重點是！每個房型的浴室都超級大！
洗手台大到絕對可以擺下媽媽所有的保養品和化妝品啊！這點真的很讚！
當然～這裡每間房間都是使用免治馬桶喔～
然後生水的部分都是鍋爐水～
10坪以上的房型,有的房間有做輕隔間～
這也是很吸引我的原因之一～因為萊特就可以在隔起來的那端做自己的事
(是有多不想見到他XD）
然後！有隔間的房間電視是可以旋轉的！！可以旋轉！！超棒的啊！
不用擔心老公在那端會無聊~
床的部分都是Queen Size,兩個人睡非常剛好～然後有哺乳枕和特別設計的哺乳椅～
這邊也有提供電動擠乳器：Avent.貝瑞克
然後每個房間也都有nacnac的消毒鍋～
對了對了！在房間裡的私人使用性東西都可以帶回家喔～
像是馬克杯.拖鞋.沐浴用品.哺乳枕(20天有送)
還有送10包大風草擦澡藥包(臉盆得自備)
唯一就是因為環保的關係,這裡沒有提供牙膏牙刷和浴巾浴巾～
牙刷部分我們本來就是用電動牙刷所以就還好～
浴巾對我們來說也還好,多帶幾條替換就好～
然後寶寶跟我們的沐浴用品，還有寶寶衣服都是使用有機的產品～
完全就是要把寶寶慣壞吧XD 兒子會不會以後非有機不用啊
當然這裡也有Spa和洗頭的服務喔～
每週也都有媽媽教室和瑜伽課程可以上！
餐點的部分因為這棟大樓不能開伙,所以他們有自己的中央廚房在新莊
會送餐過來～(不是跟月子餐業者配合的喔)
而且！他們會依照每個媽咪的體質把月子餐做一點變化～
然後啊～因為我上次吃到完全沒味道的月子餐整個嚇傻
所以有特別問口味的部分,接待人員是說不會沒味道啦～
還有！(到底有多少驚喜啊XD)
為了體恤媽媽每天都吃很"健康"的月子餐,所以每週會有一天的happy day!!
有可能happy day當天你可以吃到漢堡這樣～
是不是很可以放鞭炮啊!!也太開心！
當然專業的部分也是需要很講究的！
這裡都是由護理師照顧寶寶～比例大概是1:5
但因為才開幕不久,所以目前的照護比例更棒~
像今天有5個寶寶住在這,但有3個護理師照顧！
這也是我私心選擇這裡的原因～目前寶寶可以受到較完善的照顧～
然後因為馬偕醫院就在旁邊,所以每週2天會有馬偕的醫師來巡診～
baby的部分還是小兒科的主任親自過來喔！
還有另一個選擇這裡原因是因為這裡12/26才開幕～
所以設備都非常的新～用新的東西心情感覺也好起來
然後今天的接待人員也非常非常的親切
我想這也是讓我可以放心選擇這裡的原因～
以上就是我今天參觀的心得～
再來就期待我的入住心得啦～
價錢：
8坪：8800 / 10坪 10500 / 12坪 12800 / 14坪 15800
目前應該是10坪以上都有9折的優惠,但確切的價錢還是要依現場為主喔～
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~~希望把歐洲生活的美好事物分享給大家~~
蒂芙 ‧ 萊特 ‧ C’est La Vie
https://www.facebook.com/wtcestlavie
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.88.103
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1490339494.A.5FA.html
我現在已經入住囉～參觀的時候是2月份,所以內容有加一點我住進來知道的資訊進來
我入住時的確有開幕優惠價8折～
但我想是2月份簽約的人都有這個價錢不止我
現在價錢好像有變動已經不是8折了～剛剛問了客服應該是原價9折
想分享卻被說是業配我也認了
希望可以告訴我分享文要怎麼寫才不算是業配...
分享如果有打折的話也請告訴我,我也要去客訴要折扣
※ 編輯: tuffanylove (61.216.88.103), 03/24/2017 15:48:35
誒～那個拖稿是因為我之前參觀後就有在ＦＢ發心得囉～
然後有說要來一篇圖文並茂版～只是拖到現在
想追根究底的朋友可以去看我2/2 FB的發文～
新聞拍攝我是當天臨時被叫去當臨演...（不然難道是我發記者來嗎...)
因為拍攝房間就在我旁邊...
酬勞就是吃到茹絲葵涼掉的牛排三明治...這樣算也業配合作嗎ＸＤ
※ 編輯: tuffanylove (61.216.88.103), 03/24/2017 16:16:25
是說,被說是業配真的蠻難過的...
如果真的有錢拿就算了,但是沒有啊！！（誤）
從懷孕到現在已經生完孩子了還是會固定上來媽寶版閒晃
想說可以把自己的一些經驗跟大家分享
因為我去參觀前網路上大概就只有一篇人之初的文章,沒什麼資訊
以為分享可能會給有興趣的媽媽們一些幫助
當初我要去參觀其他月子中心也是上網爬了很多文啊～
當然我覺得好別人可能不覺得好
只是寫出心得跟大家分享而已啊...
有點玻璃心的新手媽媽...
※ 編輯: tuffanylove (61.216.88.103), 03/24/2017 16:30:31
我明白了！因為當下參觀真的很滿意
可能我只看到那些很滿意的部份
沒有寫缺點
所以寫起來像業配吧...
然後加上上新聞更業配？
這點我真心冤枉...臨時被抓去當臨演沒錢拿還被懷疑業配...（不過通常上新聞是有錢可
拿嗎？）
當然現在住進來大至上也都很滿意
不過也是有些小地方可以說嘴
有興趣的人再參考就好吧～
※ 編輯: tuffanylove (101.12.242.148), 03/24/2017 17:51:52
我參觀的不多～晶英.英倫.人之初是到最後群組媽媽推薦才來參觀的～
本來下訂英倫，後來參觀後貪圖人之初設備很新，剛開幕所以嬰兒照顧比例很高，目前嬰
兒室不超過10個寶寶然後有3.4個護理師～
他的價錢也跟英倫差不多，所以就選這了～
※ 編輯: tuffanylove (101.12.242.148), 03/24/2017 19:20:48
了解～原來是我口氣誇張所以像業配...
下次我會試著平靜點XD
我也覺的我心臟蠻大顆的...
不過住到現在都還算滿意啦～
※ 編輯: tuffanylove (101.12.242.148), 03/24/2017 19:39:45
Sorry~就是因爲文筆不好所以沒有業配要找我...
※ 編輯: tuffanylove (101.12.242.148), 03/24/2017 20:07:57
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