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去年は恥ずかしくてほとんど載せれなかったポージング練習動画をアップ⤴️
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そろそろコンテストを視野に準備をすすめていく時期ですね☺️
私の参考になるかはわかりませんが、たくさん研究してたくさん練習しているポージング動画です🌱ちょっと動き硬いかな…。
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これはコンテスト2日前なので、本番と同じ衣装、同じ髪型、同じメイクで練習してます💄
この衣装やシューズにもこだわったポイントが㊙️１つ１つの動作もこだわりが詰まってます💖
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海老澤亜美のポージング練習( ・∇・)
相変わらずポージングにレパートリーが少ないと言われるので💦試行錯誤や、鉄板物まで色々試しています(｡･ω･｡)
いつもミニスカなんでね、ショーパンだと少しだけ大胆なポージングもイケるような気もする💕
あんまやり過ぎると事務所に怒られるんで、ほどほどのポーズと頻度でいきます🎶
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#見た目は女中身は男
#勘違いしないでね
#海老澤亜美
#美意識
#美意識高い人と繋がりたい
@melon.ami
今日のリハーサルお疲れさまでした＼(^o^)／明日まで時間があるのでウォーキング/ポージング練習します！！
3月8日からダイエットを開始して、9月11日までの6ヶ月間で13kgの減量を行いました。
その間に撮影した映像や写真を使ってビフォーアフターのスライドショー動画を作ってみました。
こうやってダイエット前後の体を見比べてみると、あらためて凄い変化だな～と自分の体ながらに思います（笑）。
毎回思うことではありますが今回は特に、トレーニングと食事管理によって全く別人になれる、ボディメイクの面白さと奥深さを痛感した次第です。
素材として使った動画のリンクはこちら↓
3月14日
【筋トレ】減量初期の背中のトレーニングとトレ後の減量食！5種目で上背部の厚みを作る【解説付き】
https://youtu.be/uexLWAMIMZg
5月24日
【筋トレ】腕のピークを作る減量期のトレーニング！7種目で二頭筋、三頭筋、前腕を鍛える【解説付】
https://youtu.be/aF-nNbwAjGA
6月9日
減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問！大会初参戦の選手にかける言葉は？ダイエット中のストレスの対処法は？など質問回答
https://youtu.be/5I82_77WUUI
6月27日
ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品！簡単で美味しいチート食レシピをご紹介
https://youtu.be/8LIUNJTXFDE
7月19日
ボディビル大会8週間前の食事、有酸素、筋トレなど経過報告＆減量開始時不安だった理由と今の意気込み
https://youtu.be/A6OgJ3Kr5sY
8月25日
【筋トレ】ボディビル大会2週間前のカットを出す背中のトレーニング！5種目で背中全体を追い込む【解説付】
https://youtu.be/oydbawdHZic
9月5日
ボディビル大会6日前の1日の減量食＆最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
9月10日
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す！明日はベストを尽くします！
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
9月11日
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました！
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
9月20日
オールジャパンメンズフィジーク大会当日のカーボアップと結果報告です！応援ありがとうございました！
https://youtu.be/-VncJnskba8
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ビフォーアフター
#減量
#ダイエット
9月20日のフィジーク大会の5日前に行った肩のトレーニングとトレ後に食べた減量食です。
大会前最後の肩のトレーニングということで、体に残ったエネルギーを使い切るつもりで、ダンベルを使った4種目で三角筋全体をしつこく追い込んでいます。
そしてトレ後の減量食はカーボディプリート中のメニューを、最近お気に入りの料理法で作るところも撮影してみました。
関連動画
フィジーク大会6日前の経過報告！大会当日までの最終調整＆ボディビル大会挑戦で感じた反省点や課題など
https://youtu.be/54KRTRq1a3I
ボディビル大会翌日の１日の減量食と脚のトレーニング！8日後のフィジーク大会に向けて再始動【親バカ日記】
https://youtu.be/WV6MBW-_5EY
ボディビル大会6日前の1日の減量食＆最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
【筋トレ】ボディビル大会1週間前の腕のトレーニング（10種目）スーパーセットで二頭筋と三頭筋を追い込む【解説付】
https://youtu.be/qTb9JANQ1iA
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました！
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す！明日はベストを尽くします！
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#フィジーク
#肩のトレーニング
#減量食
9月11日に出場したボディビル大会の翌日に食べた1日の減量食と脚のトレーニングを撮影してみました。
次に挑戦する9月20日のフィジーク大会に向けて、更に仕上がった体を目指しての再始動です。
この日は家族と過ごしながらの1日だったので、各ミッションをこなしながらも癒される場面もあり、良い気分転換になった親バカです（笑）。
関連動画
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました！
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す！明日はベストを尽くします！
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
【ボディビル大会4日前】当日までの最終調整や6ヶ月の減量の変化！今シーズン感じた反省点や収穫について
https://youtu.be/VziVBD8Opro
ボディビル大会6日前の1日の減量食＆最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
ボディビル大会2週間前の1日の減量食＆フィジーク大会用の新しいサーフパンツでポージング【親バカ日記】
https://youtu.be/-plhDimxgIQ
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#フィジーク
#減量食
#脚のトレーニング
ダンスのポージング練習 ポーズは創作ダンスに必須のスキルです。活用するシーンが多いのに、「自由に」という指定が多く肝心のやり方を教えてくれ ... ... <看更多>
詳細blogはこちら➡︎ http://www.izmic.jp/smart/blog/2021/11/entry_5943/注意すべきことは、ポーズを変える時こそ俊敏に、間をあまり見せないこと ... ... <看更多>
ポージング練習 在 ポージング練習 - モデル 写真, ポーズ, 人体 的必吃
2021/03/25 - Pinterest で レイル さんのボード「ポージング練習」を見てみましょう。。「モデル 写真, ポーズ, 人体」のアイデアをもっと見てみましょう。 ... <看更多>