Search
去年は恥ずかしくてほとんど載せれなかったポージング練習動画をアップ⤴️
.
.
.
そろそろコンテストを視野に準備をすすめていく時期ですね☺️
私の参考になるかはわかりませんが、たくさん研究してたくさん練習しているポージング動画です🌱ちょっと動き硬いかな…。
.
.
.
これはコンテスト2日前なので、本番と同じ衣装、同じ髪型、同じメイクで練習してます💄
この衣装やシューズにもこだわったポイントが㊙️１つ１つの動作もこだわりが詰まってます💖
.
.
.
#ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #筋トレ #workout #筋トレ女子 #腹筋女子 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #千種区 #名東区 #覚王山 #鶴舞 #中区 #千代田 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #ポージング練習 #ポージング動画 #フィットネスモデル #ポージングレッスン #コンテスト対策
#ピラティスインストラクターの廣瀬由仁子です。
テニスボールで簡単にいつでもどこでもできる
セルフ筋膜リリースの方法をお伝えしますね❤️
やり過ぎると筋膜を痛めてしまうので
要注意ですが、
肩凝り、腰痛対策にもなります♡
まるでマッサージに行ったような
ほぐしを体感してみてください♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
?ピラティス&バレトンインストラクター 出張OK
?ウォーキング講師 #外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン #スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
インスタ
https://www.instagram.com/yuniko.h/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
?申し込みや問い合わせは
インスタDMやブログから♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
筋膜リリースローラーやフォームローラーを使って、全身をほぐすやり方をお伝えしまーす♡
点でほぐすのが、テニスポールだとしたら、
面でほぐせるのがローラー。
ゴロゴロしながら、身体をほぐせば、
血流が良くなって、ポカポカしてきます。
骨粗しょう症や皮膚疾患のある方は、
避けた方がいいです。
最初は痛いですが、
だんだん気持ち良くなりますよ♥️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
こんにちは、#ピラティス インストラクターの廣瀬由仁子です♡
骨盤底筋 って聞いたことばありますか？
脚の付け根にある筋肉で
内臓を下からハンモックのように
支えている筋肉です。
女性にとって大切な筋肉です。
排尿をコントロールし、
呼吸によって連動する
呼吸筋の一つ。
体幹 と言われる4つの筋肉の一つです。
この筋肉が
年齢や出産で弱ってくると
尿もれや尿失禁、内臓脱が起こります。
ピラティス のレッスンでは
この骨盤底筋エクササイズ を必ずします。
しまっているかわからない人には、
実際、触れてチェックもします☆
底筋をしめて、
ハッピーライフを送りましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
廣瀬由仁子(ヒロセユニコ)プロフィール
関西大学社会学部マスコミ学科中退
日本大学芸術学部放送学科アナウンス専攻卒業
●ビューティーグレース なでしこ校校長
●ビューティーグレース1級ウォーキング講師
●ミセスナデシコ日本大会初代グランプリ受賞
●ミセスなでしこ日本大会 審査員
●ミスユニバース地方大会ウォーキングオフィシャル講師
●ミスキャンパスウォーキング講師
●ピラティス、バレトン、ハイヒール、シューズ、ノルディックウォーキングインストラクター
●スピーチ講師
●コンテスト対策講師
著書 ウォーキングでつくる 垂れない美ボディ®︎
ピラティス、バレトン、ノルディックウォーキングインストラクターとして体幹を鍛えるエクササイズやハイヒールウォーキングで美しいボディ作りをサポート。大学時代にアナウンス専攻で培ったスピーチの技術をいかし、ウォーキング、スピーチ、体幹トレーニングを組み合わせたコンテスト対策も指導。グランプリ受賞者多数輩出。
また、フリーライター兼モデルとしても活躍中。ポージング指導や美しく撮られるコツも指導しています。
PAIピラティス、FTPピラティス、マタニティピラティスインストラクター、バレトンインストラクター、ウォーキング講師、ノルディックウォーキングインストラクター、シューズウォーキングインストラクター
ミスユニバースジャパン地方大会オフィシャルウォーキング講師
ミスキャンパスウォーキングアシスタント講師
耳ツボダイエット
整理収納アドバイザー
フリーライター
https://ameblo.jp/kyotopilates
?ピラティス&バレトンインストラクター 出張OK
?ウォーキング講師 #外反母趾防止 の歩き方
?垂れない美ボディクリエイター
?ミセスナデシコ日本初代グランプリ
?コンテスト対策レッスン #スピーチ#ウォーキング#オーラアップ
著 「ウォーキングでつくる垂れない美ボディ」
@yuniko.h
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
?申し込みや問い合わせはブログから♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
英語発音専門オンラインスクールドクターDイングリッシュ【公式】https://dr-d.jp/「国内最大級の英語発音専門オンラインスクール。5000人以上の発音 ... ... <看更多>
コンテスト対策 在 #コンテスト対策講師 | Facebook 的必吃
View about #コンテスト対策講師 on Facebook. ... 【コンテストウォーキング】 ここがポイント 〜ハーフターンを侮るなかれ〜 ・センタートップでのポージング ... ... <看更多>