質問：
大人バレリーナさんがアッサンブレをする時に、
シソンヌフェルメみたいになってしまうんです。
どうしたらいいですか？
アッサンブレ
両脚が空中で集まる 片足で飛んで、両脚に戻ってくる、
1→2のジャンプ
シソンヌフェルメ
空中で脚をはなす 両脚で飛んで、片足で着地する
2→1のジャンプ
＜練習ポイント＞
正しくオンフォンジュのタンジュが出来ること！
↓
つまりはプリエとタンジュができてなきゃ無理だって事です。
en fondu=片足プリエだからね。
短い時間にしろ、片足プリエでホールドしている間に、
動脚を滑らせ、タンジュするわけで。
そのホールドしている軸脚が安定していなかったり、
プリエが浅くなってしまったらやっぱりダメなわけですよ。
また、タンジュした途端、骨盤がずれちゃったり、
動かしている脚に重心がフラれちゃったらそれもダメ。
基礎に戻れ、コノヤローってやつです。
片足で地面をける強さと跳躍力！
↓
片足ジャンプのカテゴリに入るアッサンブレですから、
片足で自分の体重を蹴るという強さがなければいけません。
アッサンブレをやる前に、
片足ソテは練習してるはずでしょう？
そこで強さを作っていなくて、
いきなりアッサンブレはできないでしょう。
片足ソテはダンサーの足セミナーで
ポワントが履けるか？テストにも入っています。
バーの段階で片足プリエ、ルルベ、をしっかりと繰り返し、
バーに頼らずにできるか？
骨盤の高さを変えずにできるか？
などができていなければ、
センターでやれって言っても無理ですね。
つまり、尻尾を垂らして基礎に戻ろう、って奴です。
両脚を空中で集め、
5番に戻ってくるセンターの強さと感覚！
↓
アッサンブレをアッサンブレにするためには
空中で両脚を集めなければいけません。
なので、ストニュール、その前に戻ると、
タンジュやジュッテでしっかりと5番に戻し、
ホールドする、という練習ができない子は、
空中でできません。
内転筋のエクササイズを毎日100回やったとしても、
ここの部分は強さだけでなく、感覚、
つまりジャンプしている時のコーディネーションや
着地という動きにつなげるという運動能力が必要です。
エクササイズは大事ですが、
レッスンがしっかりと出来ていなければ
やっぱり繋がらないのですよ。
そして、殆どのバレエのステップが
プリエとタンジュのコンビネーションなんですもの、
基礎が大事なんですねー（3回目！）
DLS記事「アッサンブレがシソンヌフェルメになっちゃう！？」より。
全文はブログ記事でどうぞ。
☆Instagramでも @dancerslifesupport をフォローしてね
アッサンブレ 在 アッサンブレバレエアカデミー 的必吃
アッサンブレ バレエアカデミー · Page · Art · assemble-ballet-academy.yokohama · Not yet rated (0 Reviews). ... <看更多>