かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

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1週間前の食事が身体を作ってる。 体脂肪の蓄積の仕方はそうなってる傾向。 何故ならケトジェニック5000Kcalチャレンジの時にそうだったし、今回のケトジェニックで4000Kcal弱摂取でも1週間後...

油はなぜ選んでとったほうが良いのか、解説しました。 ・管理栄養士が全力でおすすめする　これだけは常備してほしい油 https://youtu.be/RhXLvTRvq7s 圓尾和紀（まるおかずき...