今回は髪のセットの仕方を紹介していきます！ 【使用の整髪料】 ① ウーノ マットエフェクター ワックス 80g https://amzn.to/2WcWDqT ② アックス ブラック 男性用 スタ...

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気になる女性もいるんじゃないかな～と思いまして、調べてみました！ もちろん女性のボディメイクで考えると、必ずしも重量を追う事がイコールではないかもしれないどね～。 でも、ガンガン高重量を扱って身体...

YUKIOです。 見てくれてありがとう。 LIKEしてくれたら嬉しいです。 チャンネル登録もよろしくどうぞ！！！ 今回iHerbで購入した商品です(価格はSALEや為替レートで変動あります) ・...

もちろんレビューしちゃいます！ 美味しいと信じて少し多めに買っちゃったしね（笑） ちなみに私は甘党なので、男性にはちょっと甘く感じるかも？ あ、明日ライブ配信やります！ 3月6日（水）21時か...

この辺の情報は結構出ていますが、やっぱり男性が主体となったデータが多いので、女性の話も付け加えてみました！ 私のコメント欄にも太ってばっかりで変化が無いとよく書かれますが…（笑） 男性と女性の違い...

骨格に引き続きホルモンのお話です！ 身体作りには本当に大きな影響があるので、筋トレや食事管理も大切ですがホルモンの管理も大切だと思います！ 増量時、減量時も意外と意識せずにやっていますからね～^^...

久しぶりに筋トレに関わる雑談をしてみました！ フォームも大事だけど、その前にまずはそもそもの骨格を知らないと正しいトレーニングもできないからね！ もちろん自分自身もまだまだだけど、少しずつ勉強した...

とりあえず一段落してこれからバルクアップに入ります！ 人によってはもう少し絞ってから…と言われそうですが、これは人それぞれですからね！ ２カ月ちょっとで約5kg落としたので、これからはなるべく脂肪...

ついに買ってしまった～！ MAHALOジムでのトレーニングの時は貸し出し用のグローブがあったからいいけど、一人でトレーニングする時はやっぱり欲しいな～とず～っと思ってました！ 男性はあまり使わない...