食べたら動けばいいんです。 罪悪感感じたら、体動かしたらすっきりします(^^)/ 動けば予定外に食べてしまった自分を許せます。 だから運動は食べすぎてしまったときの逃げ道。 有酸素だけじゃなく筋トレの...

とりあえず３カ月経ったことが嬉しすぎる(*ﾉωﾉ) ダイエットやめるわけじゃなく、食事や運動を緩めて引き続き管理していきます！ 管理しないと体を維持できない。 生まれつきこの体じゃないし、努力しなけれ...

生理前は空気中の水分も食べている私です。 ４連休食べすぎたから運動をいつも以上に頑張ろうと思います(^^) 運動は２０分の立ったまま出来る有酸素がお気に入りでそればかりやってます。 あの運動は脚をあげ...

４連休食べすぎたけど、今日は食べていい日だから食べてます(*´▽｀*) 明日から頑張るよぉぉぉ！！！今日まで食べちゃいます♡ 栄養足りないからか、手湿疹が病院行ったけど治らなくて…。 食べるようになっ...

２０分動画のリクエストがあったので、立ったまま出来る２０分を作りました！ カメラが２０分経つと録画停止するという謎の行動に出ていたので… ２回撮りましたｗ 食べたからちょうどよかったですね(ノД`)・...

チャンネル登録者を気にして自分のしたいことが出来ないのはやっぱり向いてないです。 自分のしたいことをしてそれを見守ってくれる人だけでいいかと思えました。 だから自分のしたいことあげたい動画をあげていき...

前半に腹筋上部と後半に下腹を入れました！ 脂肪燃焼目的だったら下半身トレのほうがいいと思うけど、お腹を引き締めたい時はやはり腹筋すべきですね。 海に行く予定があるなら１週間前くらいからやってみてくださ...

リバウンドしても凹まなくていいよ。 頑張ったからリバウンドも経験したんだから(^^) って私は言いたいです。 私は過去様々なダイエットをして失敗して…って繰り返してきました。 そのなかで自分の考え方も...

体重は58.4kgで先週より多いけど、大体この辺りをウロウロしてますねいつもｗ 57kg台は見てみたかったけど、これ以上やりようがないしやる気もないのでこのままで良しとしますｗ 今日はお酒飲んでお菓...

zomigenさんにウェアを提供していただきました！ 絶対ヒョウ柄！ 無地のウェアは下着が透けるのが気になるし、体型をごまかすことも出来ないので苦手です！ 前に買った淡いグリーンのウェアは個人的には似...