這次又和Evan教練請教健身的動作, 謝謝Evan 教練用心的給我設計一系列的高強度間歇訓練 (HIIT), ⚠️這不適合沒有在規律運動的朋友⚠️ 但如果有規律在運動的朋友 歡迎盡量一起跟上呦！給懶...

Fitwell彈跳床好用嗎？ 低噪音/彈力繩設計/讓孩子放電的育兒好物就在這！ 孩子在家就是靜不下來，喜歡跑跑跳跳 疫情關係~又不敢讓孩子到公園玩 只能關在家中不能出門！ 想要讓孩子在家放電，又可以安...

法國政府今年打算、全面提升支援駐外法軍，因應高強度作戰環境的能力。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542290 - 由台灣公共電視...

嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！ . Today I’m showi...

【毎月25日はプロテインの日】 2種類のプロテインが24時間限定でお得に🔥 ●VALXホエイプロテイン6種類が最安値2,280円(税込2,462円)~ ●VALXホエイプロテインWPIパーフェクト6種...

【50代からの肉体改造】高齢超初心者向き脚トレ～これなら続けられる！～ https://youtu.be/avkv6ahz5Qo​​​​ 【筋トレ初心者】自宅で器具なし背中トレ～強度自由自在・中級者...

#膽固醇超標 導致危險？ 遷移性疼痛是 #主動脈剝離 徵兆 增加好膽固醇 山藥雙耳炒雞絲血管不打結 高強度運動造成免疫空窗期 感染機率暴增５倍 秋季 #養肺 不喘不咳 顧肺蓮藕紅燒松阪肉 本集來賓 ...

跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法； 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練 以變速為訓...

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識歸舟，有著高強武功，具有俠道風範的劍界高手，登場於霹靂兵烽決劇集。昔日與妻子寄如萍被稱為「鋒海劍侶」，如今退隱江湖。因寄如萍身懷怪症，識歸舟為尋神醫奔波。即便不願牽涉紅塵，識歸舟一家卻仍遭浪濤襲捲，...