高強度間歇訓練 在 一休運動心得分享--7分鐘徒手高強度間歇訓練(7 Minutes Workout)中文字幕版 的影片資訊
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減肥燃脂 快速 Tabata Training 高強度間歇訓練 在重量訓練後進行效果更好 快速減脂讓腹肌更明顯 -- 沒肌肉沒搞頭 (魔鬼阿諾製) 粉絲團https://www.facebook.co...
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日前帶極限體能王選手們做體能訓練,主要的項目是高強度間歇訓練,提升選手們能量系統的應用、強化平常比較少鍛鍊到的下半身以因應變化多端的比賽關卡。本影片所做的循環訓練強度非常高,建議體能狀況中上、或校隊朋...