長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Wel...

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某天陪媽媽早上去吃早餐，回家的途中，眼尖的媽媽看到大同路上這家新開幕的【足體養生會館】，咦？之前沒看過呢！媽媽看看門口的價位，覺得好便宜！而且早上還有早鳥優惠，就開玩笑說要全部體驗，好！孝順的筑筑就滿...

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【#姊姊妹妹動起來】EP.32 拯救頂叩叩的肩頸！利用家中有的道具隨時都能放鬆 跟著Amanda老師放鬆緊張的肩膀～ 跟著Amanda老師動起來https://goo.gl/2HfJHC #這樣躺...

睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬， 影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽， 可活動到後背...

【#姊姊妹妹動起來】ep.4 簡單的幾個動作，舒緩緊張的肩膀、頸椎 先別滑了～睡前就來做幾組放鬆吧！ #3C成癮休息一下 #看影片做運動 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請...

工作生活壓力大，肩膀總是緊繃又沉重。上班長時間使用電腦讓肩頸長時間前傾，加上精神上的緊張也會讓肩膀不自覺用力。長期下來，就會導致駝背、腰痛、頭痛以及眼睛疲勞等等問題。 日本專業健康網站指出，肩關節是...