《強核心．修體態．除贅肉．解痠痛，倒立逆伸展》是由韓國瑜珈老師金多惠 Kathy 所著，我已經追蹤她好一陣子了，不久前才在 IG 上看到她推出了韓文版倒立書，沒想到這麼快就有中文版，謝謝采實文化的分享...

影片中提的「倒立」跟一般墊上瑜伽裡把將頭放在地上的倒立不太一樣。比較接近的是空中瑜伽這種「懸吊式」的倒立喔！ 【倒立椅系列影片】 01鄭老師與倒立椅的親身故事｜ https://youtu.be/w...

Spread the Love and motivation，wish all the best！ Group Class or Personal training：whatsapp@5114102...

做頭倒立既好處真係多到數唔晒～最好每朝都做5分鐘既頭倒立！ 記得每個step都練習最少6次以上先好去下個step ～希望幫到你啦！ IG: https://www.instagram.com/cof...