跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎？ 我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9 ...

層層疊疊就完成的玻璃罐涼麵，就算料理苦手也能美美一罐hold住全場，簡單、快速、美味，野餐就是該這樣輕鬆愜意。 【材料】 筆管麵………..50g 胡蘿蔔………..1根 小黃瓜………..1根 小番茄…...

辣豆瓣是我滿喜歡的醬料之一，有點辣又不會太辣，又比一般辣椒香氣重，除了單純拿來沾醬，料理時也很好用，像我每次滷牛肉一定要加一大匙，炒菜時加ㄧ小匙也很適合。 《豆瓣雞丁》（請按右下角HD） 🍄雞胸、...

新菜單不漏接，作法與營養立即問我： 加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐嗎？ 我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo...

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這幾年食安問題頻傳，有些業者為了讓賣相好看省成本的原因，在麵條中加了不少添加物，真得很令人憂心！因此C2食光想介紹大家如何在家自製麵條的做法，自製麵條其實不難，吃了又安心喔。 另外有句話： 「冬至餃...

春天不減肥，夏天徒傷悲！美味生活邀請健美女神小嫻和蔣偉文做不節食也能吃瘦料理，教你養成瘦的生活習慣。 粉絲們趕快留言分享你血淚的減肥經驗，讓健美女神解救你的飲食觀～ 【本集料理】 ／紅蘋果雞肉沙拉...

【蘿潔塔的廚房】如何煮出軟嫩的雞胸肉 很多人都說: 煮雞胸肉 要水滾後關火，然後放入雞胸肉浸泡20分鐘。 這方法也可以，不過會花比較多的時間等待。 其實蘿潔塔倒是覺得，煮雞胸肉的方法，就是冷水下，再...

這道料理最重要的元素當然就是優格：）如果可以買得到無糖希臘優格（greek yogurt）是再好不過的，如果不好買，用一般無糖的原味優格也可以。這個沙拉醬還可以配合中東口袋餅，加些優格以及雞胸肉，輕食...