#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

#臀部訓練 #翹臀 #微笑線 XiUPER彈力帶開賣摟👉🏻https://bit.ly/3naOnIS 現在購買 XiUPER彈力帶 你可以得到： ✅ 4條不同磅數的彈力帶 ✅ 1條專用熱身帶 ✅...

與阿滴的另一部合作：https://bit.ly/3iYVNfP 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦 ▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻...

最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， ...

我們是最強幹話兄妹，這顏質男帥女美。 尤其是妹妹長的又可愛，差點改名叫解可愛了。 身為哥哥的FRED，怎麼對我這麼沒信心呢? 要提親的不知道都排到對面里的郵局門口了， 今天影片釋出我看我這廚藝一直進步...

這集話題當剪輯完成後，我看了都嚇一跳。 我們當天話題這麼開的嗎?!!! 看我影片的臭男生們，自己說你們有幾個色情群組?!! 我是沒有那種群組啦，不過我有一群講幹話姊妹。 而且當我們認真幹話的時候，是無...

未知的未來總是讓人害怕，一個疫情打亂了大家的生活。 身體又因為壓力似乎讓身體發炎了， 希望大家都要健健康康啊!!! 待在家快三個月，終於出門了。 好久不見的 #一日vlog 感謝Up直播贊助播出：...

#VLOG #開箱 #旅遊 這次開箱的是位於台中的虹夕諾雅 谷關 是日本星野集團在台灣唯一一間溫泉度假村 防疫旅遊還能泡溫泉真的超級幸福❤️ 剛好最近有很多人私訊給我 對於身材不滿意甚至是有點自卑...

爆紅「老臉」App 這樣玩！這APP太鬧了好嗎 這不是變老，根本是整形了好嗎?! 每個人都變成老外，還長了鬍子變鄧不利多。 到底是大家臉盲，還是這APP根本瞎弄!!! 感謝Up直播贊助播出： IOS...

#熱戀期 #同居 #疫情 小寶剛從南部上來同居就面臨疫情，再加上工作，兩個月的、期間都沒能好好約會，讓我們的熱戀期降溫不少，這樣的情況下，情侶之間會產生了什麼變化呢！？究竟口直心快的射手座，會如何面對...