大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は前回に続き、2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪 漫然と腹筋運動をするべきじゃない。 意識ひとつで体に表れる効果は変わってくる🏋🏽‍♂️ 腹筋を極めるには...

本片建議搭配上集一起看↓ 【肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上）】 https://youtu.be/29zyiuDpQTA ▘▘▘▘▘▘ 📣Instagram開張！快...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は世界一細かすぎる筋トレ図鑑より、実際に運動は何をしたらいいのか 自分の体を成長させるのに大事な点をシェアしていきます💪 ミッドレンジ種目、ストレッチ種...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、私が今、何を意識して日々過ごしてるのか💪 どのような組み立てをしているのか。 体の成長を最大化させる栄養の方程式を頭に叩き込めっ！ お仕事の依頼は...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は夏に向けて体を仕上げていく際陥りやすい罠について💪 多くの方が誤解している有酸素運動、無酸素運動についてお話します。 筋トレごのハッピーアワーを享受し...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はサイクルダイエットについてお話していきます💪 ダイエット、除脂肪してると起きてしまう停滞期（プラトー） 起こさせないようにカロリーを回し続けろっ！ ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、有酸素運動についてさらに詳しくお話していきます！ 有酸素運動で使われる筋肉を意識したことはあるか⁉ 漫然と走るなっ！筋肥大も除脂肪も効果的・効率的に...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は最強食材シリーズ　うどんの逆襲！ みんな大好き（？）な麺類「うどん」 ダイエット（除脂肪）中は嫌煙しがちだが、効率よく体作りするためにはしっかりとうど...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は前回好評だった有酸素運動について少し詳しくお話していきます！ 有酸素運動はタイミングを考え、 それぞれの目的にあわせ最も効果的なタイミングで行えっ💪 ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はダイエットの誤解を斬る！筋肉が体脂肪に変わる💪 そんなわけないだろっ！正しい知識で、 リバウンドしない体作りを行えっ‼ 動画内ピックアップコメントの...