黃聖熙說自己是一個閒不下來的人，永遠都在找新鮮事做，他很早就了解到自己無法像尋常員工靜靜坐在辦公室打字，在巴黎和米蘭讀完碩士學程後，他決定留在法國，因為巴黎讓他感受到真正的自由。 懂不懂法文會進入兩個...

捏捏大腿的肉似乎是吃太多冰品養出來，越來越不結實的臀部似乎是終日賴在冷氣房坐出來。維持窈窕，可說是女生都在努力的大業，但每天上班又沒時間運動，也沒辦法不吃外食，只能看著自己越來越重，卻又無計可施，今天...

鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt 為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣...

整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢？ 亞洲人的高工時久坐，正是造就臀部肥胖的兇手。 其實要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環， 如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除...

長期坐在辦公室，沒時間好好運動，屁股好像越坐越大了，該怎麼辦？日本健身教練八田永子指出，下半身肥胖可能是臀部僵硬所導致，長時間久坐會使肌肉僵硬逐漸累積，久了連全身都變得僵硬。但只要用網球自製「舒展球套...

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【#姊姊妹妹動起來】 久坐辦公室、長期下來屁股睡死的上班族們！ 跟著@筋肉媽媽一起在家訓練核心～ 一起喚醒沉睡扁臀，讓你的屁股笑起來！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖...

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你一定常常感到肩痠疼背痛、頸肩麻木吧？我猜對了，是嗎？因為現代人幾乎大家都一樣， 整天坐著又不常活動，千萬別小看肩頸痠麻痛，嚴重起來甚至會得頸椎病， 去給按摩師傅抓抓要花錢，來學學這招兩手對砍鬆肩術。...

本集完整內容：https://youtu.be/88kJ3r2fIXk 病人痛苦、醫生苦惱？下班帶著疼痛回家？運動痠痛表示有效？不運動也有事？ 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2...