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#媽媽出門運動前的各種__關卡 請記得訂閱媽媽的YouTube：goo.gl/avPVJG 為什麼黑面蔡媽媽從今年初到現在， 大多在家自主訓練比較多呢？ 媽媽要老實說，在家運動容易多了， 相較之下，...

使用迪卡儂懸吊繩，最為主要訓練器材。 小偉：https://www.facebook.com/weihungrunner/...

逆泳池(Endless Pools，或稱激流泳池)是利用水流的強弱調整，讓游泳選手可以在較小的空間，定點做游泳的訓練，因價格較高，且相關資訊不夠充足，目前國內還不普遍，僅有在高階訓練站或研究室有此配備...

啞鈴是相當好的訓練器材 全身的肌肉都可以使用啞鈴來進行訓練 在器材有限的情況下，用一對啞鈴也可以有相當棒的訓練效果 -----------------------------------------...

今天要教大家用拖把（掃把）做運動。 事實上許多體適能的運動，都會利用長條棍來增加阻力：有的有重量、有的有彈力…… 當家裡沒有這些訓練器材時，其實像拖把掃把或曬衣竿，都可拿來當成運動的道具喔！...

潤泰集團投入教育部體育署推動的「企業贊助體育運動方案」，壯大國內基層體育運動發展。獲得贊助之一就是位於台中大肚區的大忠國小田徑隊。 大忠國小田徑隊具有相當歷史，學校存在多久，田徑隊就經營了多久。田徑...

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